¿Qué dificultades ha encontrado para perder peso?

El problema más común en las últimas etapas de la pérdida de peso es el período de meseta. Cuando perdemos peso hasta cierto punto, nuestro peso se mantendrá en un determinado nivel durante mucho tiempo. Porque nuestro cuerpo tiene que aceptar el hecho de que ha perdido peso y luego hacer ajustes. En este momento, el peso no se puede reducir. Esto es algo muy fatal para aquellos de nosotros que queremos perder la balanza. Muchas personas no pueden sobrevivir a este período de estancamiento y luego comienzan a comer y beber en exceso. Al final, perder peso es inútil y pueden recuperarse incluso más que antes.

Cuando perdí peso, al principio lo hice muy rápidamente mediante dieta y ejercicio, pero después de un tiempo, solo podía perder un poco cada día o no podía mantener mi peso en absoluto. En realidad, esto me molesta mucho porque todos queremos perder peso todo el tiempo y perder peso rápidamente. Pero, ¿hay alguna manera de que mi cuerpo pueda seguir el ritmo de nuestra mente? En ese momento todavía apretaba los dientes y persistía porque creía que algún día me caería de la báscula y seguiría perdiendo peso.

Entonces hay un problema, es decir, las personas pueden volverse muy perezosas fácilmente en las últimas etapas de la pérdida de peso, porque el período más vigoroso para perder peso es la etapa inicial. cada vez tienen menos motivación para perder peso en el futuro. Cuando estaba perdiendo peso, siempre me encontraba en un estado de falta de fuerza de voluntad. A veces como en exceso, que es precisamente una de esas fases. Creo que esta es la naturaleza humana. Porque nuestro entusiasmo por hacer algo siempre fluctúa y habrá altibajos a lo largo de un período de tiempo.

En este momento, me fijé una pequeña meta mensual, haciendo que pareciera perder algunos kilos cada mes. De esta manera estaré enérgico a principios y finales de mes y no querré rendirme a mediados de mes. Por eso creo que es bueno establecer algunas metas pequeñas y superar lentamente el estado de holgura mental en las últimas etapas de la pérdida de peso.

También existe la etapa posterior de pérdida de peso. Después de perder peso durante un período de tiempo, descubrirá que ha perdido mucho peso y luego la condición de su piel será diferente a la anterior. Porque cuando las personas están gordas, su piel se estira y se vuelve más bonita, más blanca y más delicada. Pero nuestra cara en las últimas etapas de la pérdida de peso siempre será un poco peor que cuando estábamos gordos. Cuando estaba perdiendo peso, sentí que mi complexión general no era tan buena como antes. Necesitaba usar alguna medicina tradicional china o productos para el cuidado de la piel para cuidarme a tiempo y lograr o restaurar la misma fuerza física y complexión que antes. .

Finalmente, quiero decir que lo más importante en las últimas etapas de la pérdida de peso es mantener un estado de ánimo feliz, mantenerlo y no darse por vencido a mitad de camino. Muchas personas se dan por vencidas lentamente en las últimas etapas de la pérdida de peso. Mientras podamos perseverar durante este período de estancamiento tan difícil y prestar atención a acondicionar nuestro cuerpo, definitivamente perderemos peso con éxito.