¿Qué ejercicios se pueden hacer para reducir la grasa de la cintura y redondear los glúteos?

Este es el método más efectivo.

Tómelo durante media hora todos los días

En medio mes se verán resultados evidentes.

2. Compra una tabla de ejercicios fitness especialmente utilizada para reducir cintura.

Sigue haciéndolo todos los días.

Hazlo todos los días

Antes de acostarte por la noche

Acuéstate en la cama y frota tu vientre.

200 a la izquierda y 200 a la derecha.

Amasar alternativamente

Amasar 2000 veces cada uno.

Esto duró un mes.

Mi barriga se hará más pequeña

No importa el método que se utilice.

Todo es cuestión de perseverancia

Mientras te empeñes en comer una manzana todos los días y beber una taza de té de lima (como de costumbre), podrás perder peso, especialmente tu barriga. sin rebotar ni dañar tu cuerpo, sino también belleza.

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No te preocupes, di adiós a las flotadores, la forma de tener una gran barriga es muy sencilla. Acuéstese boca arriba y tome su pulso con ambas manos. La ubicación del pulso es desde ambos lados del ombligo hasta la cintura, así que toque en esta dirección. Este método no sólo es bueno para adelgazar la cintura y el abdomen, sino también para el estreñimiento. Golpee ligeramente durante unos tres minutos, luego coloque las manos en el ombligo y primero frote el vientre en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo. Mide tu circunferencia abdominal antes de realizar estos ejercicios y luego mídela una vez por semana. Siempre te sorprenderás. Sigue así todos los días.