¿Dormir de lado es mejor para el hígado?
Dormir de lado es mejor para nutrir el hígado.
Dormir de lado es la posición para dormir que suelen adoptar muchas personas. Es fácil girarse para dormir de lado cuando se está tumbado boca arriba. Debido a que el meridiano del hígado está a ambos lados del cuerpo humano, el qi del hígado se puede nutrir cuando se está acostado de lado, ya sea del lado izquierdo o derecho. Porque cuando una persona se acuesta de lado, la sangre fluirá naturalmente hacia el meridiano del hígado y "el hígado gobierna el almacenamiento de sangre". Tan pronto como la sangre ingresa al meridiano del hígado, el cuerpo humano puede dormir tranquilamente y comenzar la función hematopoyética del día.
Cuando duerma de lado, asegúrese de que la almohada le brinde suficiente apoyo a sus hombros: si la almohada está demasiado baja, su cabeza se inclinará hacia abajo; si la almohada está demasiado alta, su cabeza se estirará incómodamente; Las almohadas demasiado altas o demasiado bajas resultan incómodas. Por eso a los médicos les gusta hacer hincapié en el uso de una almohada del tamaño adecuado.
¿Cómo puede dormir de lado reducir el estrés en tu cuerpo?
Para que dormir de lado sea más cómodo y reducir al máximo la presión sobre el cuerpo, se recomienda intentar buscar otra almohada entre las rodillas para mantener una distancia adecuada entre las piernas y los glúteos. , que es más propicio para relajar la espalda.
Otra posición común para dormir en comparación con dormir de lado es boca arriba. Cuando una persona se acuesta boca arriba, el Du Vessel y el meridiano de la vejiga en la espalda están en estrecho contacto con la superficie de la cama, de modo que los órganos sostenidos y suspendidos se encuentran en un estado muy tranquilo y natural, permitiendo que el Qi y la sangre fluyan por todo el cuerpo. cuerpo a través de los meridianos del cuerpo humano. Al mismo tiempo, dormir boca arriba también puede proporcionar un buen soporte para la cabeza, el cuello y la espalda, por lo que también es una buena posición para dormir.
Al dormir boca arriba, puedes colocar otra almohada o cojín trapezoidal debajo de las rodillas para reducir la rigidez y las molestias de la espalda. Si acostarse boca arriba empeora los ronquidos, también puede adoptar una posición acostada de lado, por supuesto, si tiene el hábito de dormir boca abajo pero quiere evitar hacerlo, coloque una almohada en el costado de su cuerpo para evitarlo; durmiendo.