¿Cuándo es el mejor momento para hacer aeróbic?

Esto depende de tu tiempo libre. Pero si se quiere adelgazar se recomienda bailar en diferentes horarios.

1. Baila un rato a las tres o cuatro de la tarde.

Por lo general, el mejor momento para hacer aeróbic es entre las tres y las cuatro de la tarde. En este día caluroso, cuando el sol se pone por la tarde y la energía personal comienza a aumentar, el aeróbic es la forma más sencilla de perder peso.

2. Baila durante aproximadamente una hora después de cenar.

Debido a que la secreción hormonal es más fuerte por la noche, por supuesto es más fácil perder peso.

No se recomienda saltar por la mañana. El aeróbic también es una actividad física de intensidad media que inevitablemente consumirá demasiada energía y te hará sentir cansado al comienzo del día. Además, de hecho, si puedes hacer ejercicio moderado (entre 15 y 20 minutos) y evitar el tiempo de digestión después de las comidas, el tiempo restante aún está bien.