¿Cuándo es el mejor momento para hacer ejercicio?
El tiempo se puede dividir en doce horas. El cuerpo humano tiene doce meridianos, cada uno de los cuales tiene su propio tiempo dorado para operar. De hecho, cada hora tiene su correspondiente meridiano de funcionamiento. Las doce horas corresponden a los doce meridianos, que pueden desempeñar una muy buena función sanitaria.
7:00-9 am: el meridiano del estómago está funcionando, que es el mejor momento del día para reponer el qi y la sangre, por lo que el desayuno también es la comida más importante del día. Por lo general, las personas que se saltan el desayuno durante este período son propensas a sufrir daños en la función gastrointestinal y pueden tener sobrepeso o bajo peso. Esto se debe a una mala absorción gastrointestinal o a comer en exceso después de tener demasiada hambre.
9:00-11 am: el meridiano del bazo está funcionando. En este momento, el qi y el flujo sanguíneo del cuerpo alcanzan su punto máximo, y el cerebro y la fuerza física también están en su punto más fuerte. Las personas que descansan bien la noche anterior y desayunan bien por la mañana a menudo pueden mostrar su mejor energía en este momento, y sus pensamientos y determinación también pueden ejercer plenamente en este momento. ?
Por el contrario, las personas que se quedaron despiertas hasta tarde la noche anterior, tuvieron insomnio o mala calidad del sueño, naturalmente bostezarán repetidamente, tendrán pensamientos confusos y se sentirán cansados debido a la falta de oxígeno. Si no desayunan, su Qi y su sangre se debilitarán, más como una batería agotada, y toda la persona parecerá cansada y débil, e incluso se volverá irritable.