¿Por qué meditan los monjes budistas?
La meditación es una forma de mantenerse saludable. Siéntate con las piernas cruzadas y los ojos cerrados, ajusta tu respiración, coloca las manos en una posición determinada y no pienses en nada. La meditación también se llama "sentarse con las piernas cruzadas" y "meditación". En el budismo se llama "meditación" o "meditación" y es una práctica obligatoria en el budismo zen. Siéntate en loto natural, loto doble o loto simple.
La meditación no sólo puede mejorar la salud y prolongar la vida, sino también aumentar la sabiduría. En la práctica de las artes marciales chinas, la meditación es también un método para cultivar la fuerza interna, cultivar la mente y el carácter y fortalecer la voluntad. La característica de la meditación es la "tranquilidad". "Estar quieto durante mucho tiempo te calmará y estar activo durante mucho tiempo te cansará". Por lo tanto, debes ejercitar tus músculos y huesos después de la meditación, como boxeo, danza con espadas, patadas de volantes, automasaje, etc. , consiguiendo así la "combinación de movimiento y quietud"
Durante la meditación, la cabeza está erguida:
La cabeza está recta, la barbilla ligeramente bajada hacia adelante, la parte posterior de la cabeza Está ligeramente retraído y los conductos arteriales izquierdo y derecho del cuello pueden estar ligeramente suprimidos. La clave es que si su cabeza está inclinada y su cintura no puede formar una línea recta hueca, lo más probable es que se sienta mareado en este momento. Nacido entre el cielo y la tierra, es algo espiritual entre el cielo y la tierra. Debido a la inclinación de esta línea central, la justicia del cielo y de la tierra no caerá sobre vosotros.