¿Cuáles son los métodos de mantenimiento en invierno? Resuélvelo.
El clima frío en invierno y el estancamiento del aire frío pueden provocar fácilmente una mala circulación del qi y la sangre, provocando la recurrencia o el agravamiento de muchas enfermedades antiguas. Especialmente aquellas enfermedades graves que ponen en peligro la vida, como accidentes cerebrovasculares, hemorragias cerebrales, infartos de miocardio, etc. , no sólo la tasa de incidencia aumentó significativamente, sino que también la tasa de mortalidad aumentó considerablemente. Por lo tanto, se debe prestar atención a la protección contra el frío durante el cuidado de la salud en invierno.
En invierno, la energía yang del cuerpo humano se acumula y el qi y la sangre tienden a fluir hacia adentro, por lo que la piel es densa y no es fácil que el agua se escape de la superficie del cuerpo. Sin embargo, después de que los riñones y la vejiga se vaporizan, una pequeña parte se convierte en líquido corporal y se propaga por todo el cuerpo, mientras que la mayoría se descompone en agua y la orina se vierte en la vejiga, lo que prácticamente aumenta la carga sobre los riñones y puede fácilmente provocar nefritis, enuresis, incontinencia urinaria, edema y otras enfermedades. Por lo tanto, la atención sanitaria en invierno debe prestar atención al mantenimiento de los riñones.
2. Métodos de cuidado de la salud
El principio importante del cuidado de la salud en invierno es "tonificar los riñones y prevenir el frío". Los riñones son la fuerza impulsora de la vida humana. Los riñones están llenos de vitalidad para que el cuerpo pueda adaptarse a los cambios del duro invierno. La clave para asegurar el qi del riñón es prevenir la invasión del clima frío.
En tercer lugar, el mantenimiento dietético
Principios
La dieta de invierno debe seguir los principios de "nutrir el yin en otoño e invierno", "tonificar los riñones y prevenir el frío". y "no perturbar el yang". La dieta consiste principalmente en nutrir el yin, suprimir el yang y aumentar las calorías.
Reponer primero los riñones.
El frío debe estar en los riñones. El riñón es la fuerza impulsora de la vida humana y la "base innata" del cuerpo humano. En invierno, la energía yang del cuerpo humano se suprime y las actividades fisiológicas del cuerpo humano también convergen. En esta época, los riñones deben estar preparados para mantener el gasto de calor en invierno.
Para tener suficiente energía, también es necesario almacenar una cierta cantidad de energía para el próximo año, por eso es muy importante nutrir los riñones en esta época. En la dieta siempre se debe prestar atención al mantenimiento de los riñones, prestar atención al suplemento calórico, comer más alimentos de origen animal y frijoles, y complementar con vitaminas y sales inorgánicas. La carne de perro, cordero, ganso, pato, soja, nueces, castañas, hongos, sésamo, batatas y rábanos son alimentos adecuados en invierno.
Alimentos calientes y tibios, evita que sean demasiado duros
Los alimentos pegajosos y fríos se consumen principalmente en días nublados. Ingerir este tipo de alimentos en invierno puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Además, los alimentos demasiado calientes pueden dañar fácilmente el esófago. Después de ingresar al estómago, pueden causar fácilmente la acumulación de calor en el cuerpo y causar enfermedades. Los alimentos demasiado fríos pueden estimular fácilmente los vasos sanguíneos del bazo y el estómago, provocando problemas; circulación sanguínea. Sin embargo, la reducción del volumen sanguíneo afectará gravemente la circulación sanguínea de otros órganos y dañará la salud humana. Por tanto, la dieta en invierno debe ser cálida y suave.
Aumenta el amargor y reduce el salado
En invierno la función renal es mayor. Si comes más alimentos salados, el qi del riñón se fortalecerá, lo que dañará enormemente el corazón, debilitará su fuerza y afectará la salud humana. Por lo tanto, se debe comer menos alimentos salados en invierno para evitar el exceso de agua en los riñones; comer más alimentos amargos para nutrir el corazón y mejorar la función renal. Los alimentos de uso común incluyen: nueces de betel, naranjas, hígado de cerdo, hígado de oveja, colinabo, lechuga, vinagre, té, etc.
Cuarto, ajusta tu vida diaria
Ajuste del sueño
En invierno, conviene "acostarse temprano y levantarse tarde". levantarse después de que salga el sol. Porque acostarse temprano puede mantener la energía yang del cuerpo y mantener el cuerpo caliente, mientras que levantarse tarde puede nutrir la energía yin del cuerpo. Hazlo cuando salga el sol, y al levantarte podrás calmar el frío y buscar calor. No duermas con la cabeza cubierta cuando hace calor. Sin circulación de aire en la cama, cada vez habrá menos oxígeno. Con el tiempo, el aire se volverá turbio. Las personas que duermen en un entorno así sentirán opresión en el pecho, náuseas o se despertarán con un sudor frío y se sentirán cansadas al día siguiente.
Dong Sanbao Nuan
Cabeza Caliente
Si la cabeza está fría, los vasos sanguíneos se encogerán y los músculos de la cabeza estarán tensos, lo que fácilmente puede provocar dolores de cabeza. , resfriados e incluso molestias gastrointestinales.
Calentamiento de la espalda
La estimulación con frío puede afectar los músculos locales o extenderse a los órganos internos a través de los puntos de acupuntura de la espalda, lo que es perjudicial para la salud. Además de provocar dolor de espalda, el frío en la espalda también puede afectar los músculos, articulaciones y órganos internos de los miembros superiores e inferiores a través de la columna cervical y lumbar, provocando diversas molestias.
Pies calientes
Una vez que los pies se enfrían, puede provocar por reflejo que los capilares de la mucosa del tracto respiratorio superior se contraigan, que la oscilación ciliar se ralentice y que la resistencia disminuya. El resultado es que los virus y las bacterias se aprovechan de la situación, se multiplican en grandes cantidades y hacen que la gente se resfríe.
Prevención de quemaduras en invierno
Quemaduras por lavado
Cuando hace frío, los vasos sanguíneos de la cara y las manos expuestas se contraerán y la temperatura será bajo, especialmente si acaba de regresar del exterior. En este momento, si se lava las manos repentinamente con agua caliente, la sangre no puede absorber el calor a tiempo y, con el tiempo, se quemará fácilmente y se producirá congelación debido a la mala circulación sanguínea en la piel escaldada.
Quemaduras en la cama
Los pacientes con hemiplejia, paraplejia, enfermedad de Alzheimer y los ancianos son propensos a sufrir quemaduras. Sus extremidades y piel están entumecidas y no saben cómo esquivarlas.
Por ello, deben utilizar bolsas de agua caliente y mantas eléctricas para controlar la temperatura al dormir, y los miembros de la familia deben prestar más atención a la calefacción.
Quemaduras por calentadores
Las partes metálicas de la superficie de las estufas eléctricas, estufas de aceite y otros calentadores están muy calientes durante el uso. Las personas mayores y los niños pequeños se mueven lentamente y sus manos. y los pies se queman fácilmente cuando los tocan. Las familias deben tener cuidado y mantenerse a salvo.
Verbo (abreviatura de verbo) adaptación ambiental
La temperatura en invierno es bastante diferente a la temperatura corporal, por lo que las molestias son más evidentes que en otras estaciones. Especialmente para las personas mayores y las personas con constituciones débiles, el duro entorno de hielo y nieve no sólo afecta la salud, sino que también plantea peligros potenciales al viajar. Un ambiente ideal es muy necesario para la protección contra el frío y la preservación de la salud.
La temperatura y humedad deben ser las adecuadas.
En invierno hace frío afuera y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande. Generalmente es adecuado mantener una temperatura interior de 16°C ~ 20°C, siendo 18°C la más ideal. Si la temperatura ambiente es demasiado alta, las personas se sentirán calientes o secas y provocarán mareos y depresión. Con el tiempo, también puede provocar sequedad en la boca y los ojos. Con el tiempo, romperá el equilibrio fisiológico del cuerpo humano y provocará enfermedades. Especialmente en el norte, las altas temperaturas ambiente pueden provocar sensación térmica externa. Si la temperatura interior es demasiado baja, consumirá en gran medida la energía térmica del cuerpo y hará que las personas sientan frío; provocará escalofríos en personas con mala salud; provocará distensión abdominal, dolor gastrointestinal e incluso artritis en personas con estómago débil;
En cuanto a la humedad interior, también debe ser la adecuada, generalmente del 30%~70%. Si la humedad interior es demasiado alta, será más difícil para el cuerpo humano disipar el calor, lo que hará que las personas se sientan opresivas e insoportables. Con el tiempo, provocará humedad y artritis. Si la humedad interior es demasiado baja y el aire es seco, las personas sentirán sed y tendrán molestias en las vías respiratorias secas. Al mismo tiempo, debes mantener el hábito de abrir las ventanas con frecuencia en invierno para mantener la circulación del aire y evitar que las bacterias dañinas permanezcan en el interior.
Sudoración, yoga, sauna
Con la mejora del nivel de vida, la gente moderna presta cada vez más atención a su propia salud, y cómo mantenerla se ha convertido gradualmente en un tema de discusión frecuente. . Pero el invierno es muy cálido.
Las bajas temperaturas dificultan la eliminación de sustancias nocivas del cuerpo y el uso de ropa pesada hace que las personas sean aún más reacias a hacer ejercicio. Los siguientes regímenes de salud invernales emergentes y más populares son solo como referencia:
Mediante la acción de los rayos infrarrojos súper lejanos y las ondas de luz biológica, las personas en la sala de vapor pueden hacer vibrar las células humanas y acelerar la circulación sanguínea. Es un movimiento estático en la forma. A través de su efecto sobre los tejidos humanos, regula las funciones fisiológicas humanas, mejora la microcirculación, promueve el metabolismo, mejora la función del sistema nervioso y mejora la inmunidad, de modo que el cuerpo humano ya no simplemente suda y elimina sustancias nocivas en el cuerpo, logrando el cuidado de la salud, la piel. embellecimiento y embellecimiento. Cocer al vapor durante 40 minutos equivale a correr 20 millas. La temperatura general de calefacción oscila entre 42 y 44 grados.
El yoga a altas temperaturas consigue efectos ideales para la salud a través del ejercicio físico. La temperatura de calentamiento es generalmente de 34 a 42 grados. Al simular diversas posturas de cobras, gatos, cocodrilos, camellos, buitres, langostas y otros animales, así como una serie de movimientos de tracción, torsión y flexión, las partes inmóviles del cuerpo se pueden estirar, torcer y masajear para mejorar la salud.
La sauna calienta el agua y la convierte en vapor. El vapor entra en contacto con la piel humana y eleva la temperatura de la piel, logrando así el efecto sanitario de acelerar la transpiración. Generalmente es necesario calentarlo a unos 60 grados.
En sexto lugar, los deportes
En invierno, debido al clima frío, muchas personas no están dispuestas a practicar deportes. Pero como dice el refrán: "Si te mudas en invierno, te enfermarás menos; si eres perezoso en invierno, bebe un plato de medicina". "Practica Sanfu en verano y practica Sanjiu en invierno". El ejercicio en invierno es muy beneficioso para la salud.
Ejercicio resistente al frío
El ejercicio resistente al frío es beneficioso para las personas. Es útil para los sistemas cardiovascular, respiratorio, digestivo, de ejercicio y endocrino del cuerpo humano, reduciendo así. enfermedad coronaria, accidentes cerebrovasculares y resfriados, tos, artritis y obesidad. Al mismo tiempo, la tolerancia al frío puede hacer que las personas vivan más tiempo. Para los jóvenes, la resistencia al frío también puede ejercitar la fuerte voluntad y el espíritu tenaz de las personas, lo que debe promoverse especialmente.
Aunque la tolerancia al frío de las personas es limitada y las personas con diferentes físicos responden de manera diferente a la estimulación del frío, lo cierto es que el ejercicio puede mejorar la tolerancia del cuerpo al frío. ¿Cómo dar el primer paso en el ejercicio resistente al frío? Será demasiado tarde para pensar en este problema cuando llegue el frío. Debido a que la temperatura cambia gradualmente de alta a baja, los movimientos de las personas también deben adoptar métodos para adaptar gradualmente el cuerpo al frío. Si una persona puede insistir en caminar en la naturaleza todas las mañanas desde un clima cálido hasta un clima frío y respirar profundamente el aire fresco del exterior, su tolerancia al frío mejorará gradualmente.
Si le sumas otras formas de ejercicio físico, como correr, jugar a la pelota, escalar, etc. , a medida que baje la temperatura, la gente ya no sentirá frío en lugares fríos. El método "Cool Autumn" resumido por los antiguos es esencialmente un ejercicio sobre la adaptabilidad de la capacidad del cuerpo humano para resistir el frío.
Natación de invierno
La natación de invierno es un deporte que integra la prevención de enfermedades, el tratamiento, el fitness y el antienvejecimiento. Puede mejorar significativamente la condición física y mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo. Al nadar en invierno, hace frío.
La estimulación puede expandir continuamente los vasos sanguíneos del cuerpo humano, ejercitando así la elasticidad de los vasos sanguíneos, previniendo y retrasando la aparición y el desarrollo de la arteriosclerosis, y tiene efectos obvios en la prevención y alivio de la hiperviscosidad en la mediana edad. y personas mayores. La estimulación fría de la natación invernal también puede ajustar el equilibrio entre la excitación y la inhibición del sistema nervioso central, lo que es beneficioso para mejorar la función del sistema nervioso autónomo humano.
Por supuesto, quienes participan en la natación de invierno deben tener una base en deportes acuáticos fríos y un cierto grado de adaptabilidad a la estimulación del frío antes de poder comenzar a nadar en invierno. Debes estar completamente preparado antes de nadar en invierno. Sólo cuando tu cuerpo esté caliente podrás entrar al agua. Cuando empieces a entrenar, el tiempo en el agua no debe ser demasiado largo. Puedes nadar 10 metros cada vez y aumentarlo gradualmente sobre esta base. La duración de la natación en invierno depende del clima y las circunstancias personales, y no se puede obligar a que sea constante.
Después de que el cuerpo humano es estimulado por agua fría, el color de la piel cambia continuamente: pálido, rojo claro, violeta. y morado
Para nadar en invierno, esta es una señal peligrosa. En este momento, se debe suspender inmediatamente la natación en invierno. Inmediatamente después de que salga el agua, sécala con una toalla seca hasta que la piel se enrojezca. Vístete, ordena un poco y termina el día en que te sientas abrigado y cómodo.
También debes prestar atención a la natación en invierno, no más de una vez al día o una vez cada dos días, de lo contrario el esfuerzo físico será demasiado grande, lo que será perjudicial, debes perseverar, si el intervalo es; demasiado tiempo, la adaptabilidad del cuerpo se reducirá moderadamente debido al ejercicio anterior; no es aconsejable nadar en invierno después de estar lleno, hambriento o cansado, no beber alcohol para mantenerse caliente después de nadar en invierno;
Saltar
En invierno, cuando no quieras hacer ejercicio al aire libre, también puedes saltar la cuerda en casa. Esta actividad es sencilla y fácil de realizar, pero tiene grandes efectos en el fitness. Saltar la cuerda puede mejorar significativamente el control y la coordinación de los pies. Al girar la cuerda con ambas manos, también puedes ejercitar las articulaciones de los hombros y las muñecas. Junto con el ritmo de los latidos, se ejercitan los sistemas cardiovascular y respiratorio. Además, saltar la cuerda es un ejercicio eficaz para adelgazar. Saltar la cuerda en la nieve es más divertido para los niños.
Tabúes del ejercicio
El ejercicio físico en invierno es muy beneficioso para mejorar la salud. Sin embargo, si no se presta atención a la higiene, se dañará el cuerpo humano. Por tanto, hay que prestar atención a la higiene deportiva durante los deportes de invierno. Es fácil resfriarse en invierno. Nunca realice ejercicio extenuante cuando esté resfriado o con fiebre. De lo contrario agravará la condición e incluso inducirá un infarto de miocardio o miocarditis.
No olvides calentar antes de hacer ejercicio. Porque en condiciones de frío, los músculos del cuerpo humano se vuelven rígidos y la flexibilidad de las articulaciones es deficiente, lo que facilita que se produzcan distensiones musculares o contusiones en las articulaciones.
La intensidad del ejercicio debe organizarse adecuadamente, especialmente la velocidad de carrera debe aumentarse gradualmente de lento a rápido. La cantidad de ejercicio debe variar de persona a persona y ser gradual, especialmente para los ancianos y los débiles. y los niños, la intensidad del ejercicio no debe ser demasiado alta.
Lo mejor es no respirar por la boca, sino utilizar la nariz al hacer ejercicio. Debido a que el aire frío filtrado por la nariz es limpio, húmedo y no demasiado frío, puede proteger bien el sistema respiratorio.
7. Elementos esenciales para la salud en invierno
Centrarnos en el resfriado y los riñones
Los cambios de estaciones suelen producirse cuando estamos inconscientes. Cuando nos acostamos en la cama el pasado domingo por la tarde lamentándonos perezosamente del clima más cálido, el invierno en realidad ha llegado silenciosamente. En los primeros días de invierno la temperatura bajará notablemente. Bueno, cuando el clima se vuelve más frío, primero debemos tomar medidas para proteger nuestros cuerpos vitales.
El qi principal en invierno es el frío, que es un mal yin y puede dañar fácilmente el qi yang del cuerpo humano. Después de que el mal yin daña el yang, la energía yang del cuerpo humano se debilita y las funciones fisiológicas se suprimen, lo que resulta en una imagen fría. Las condiciones comunes incluyen aversión al frío, dolor abdominal, etc. El órgano correspondiente en invierno son los riñones. La medicina tradicional china cree que el riñón es la base del carácter innato y la fuente de la vida. Su poderosa función puede ajustar el cuerpo para adaptarse a los cambios del invierno severo; de lo contrario, causará trastornos metabólicos y enfermedades. Por lo tanto, el enfoque de la atención médica en invierno es "nutrir los riñones y prevenir el resfriado".
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No es recomendable comer alimentos fríos en invierno, porque este tipo de alimentos pertenecen al yin y pueden dañar fácilmente la energía yang del cuerpo. La dieta debe basarse en "suplementos". Entre los métodos tónicos, la sopa guisada es la mejor. La preparación del tónico guisado lleva mucho tiempo y favorece la digestión y la absorción de nutrientes. La adición adecuada de materiales medicinales puede mejorar el efecto curativo.
A la hora de guisar, puedes elegir algunos alimentos ricos en calorías y proteínas según tu constitución personal:
Cordero: Es muy adecuado comer cordero en invierno, porque el cordero es cálido por naturaleza y puede aportar calor. al cuerpo humano. La medicina tradicional china dice que es un alimento maravilloso que apoya el yang, repone la esencia y la sangre, trata la deficiencia pulmonar y beneficia la tensión. Es un buen alimento que nutre y fortalece el cuerpo.
Carne de ganso: Desde la antigüedad existe el proverbio que dice que “bebe sopa de ganso, come carne de ganso y no toserás en todo el año”. El consumo regular de sopa y carne de ganso puede prevenir y tratar la tos y nutrir los cinco órganos internos.
Carne de pato: Además de comer algunos alimentos que pueden ser afrodisíacos en invierno, también debes prestar atención a nutrir el yin. La carne de pato es rica en nutrientes y es un excelente alimento nutritivo, especialmente indicada para personas con calor interno, especialmente aquellas con febrícula, debilidad física, poca comida, estreñimiento y edema. Comer carne de pato es lo más beneficioso.
Dieta medicinal y salud
La medicina tradicional china cree que el uso de medicina china cálida y tónica en invierno puede mejorar la vitalidad de los órganos internos del cuerpo humano. prevención de enfermedades y aptitud física, sino que también sienta las bases para una buena salud el próximo año. A través de la atención médica de la medicina tradicional china, también se puede mejorar la sangre débil y la apariencia débil de las mujeres. La señora Liang, experta en salud de Nairel, señaló que muchas personas tendrán el problema de no reponer sus deficiencias. "Deficiencia sin suplementos" significa que el paciente está físicamente débil y no puede tomar suplementos. La razón principal es la debilidad del bazo y del estómago. Dado que la función digestiva del estómago y la función de transporte y transformación del bazo son deficientes, y la mayoría de los tónicos son grasosos, no se pueden digerir ni absorber bien después de tomarlos, sino que aumentan la carga sobre el tracto gastrointestinal y causan síntomas como este. como indigestión. Hay muchos tipos de deficiencia física, incluida la deficiencia de qi, la deficiencia de sangre, la deficiencia de yin, la deficiencia de yang, etc. Aquí están los síntomas y manifestaciones de estos cuatro.
Deficiencia de Qi: se manifiesta como dificultad para respirar y dificultad para respirar. El miedo al frío no es evidente.
Deficiencia sanguínea: se manifiesta principalmente en el corazón y el hígado. La insuficiencia de sangre del corazón se manifiesta por palpitaciones, insomnio, ensoñaciones, delirios, etc. La sangre hepática insuficiente se manifiesta como tez apagada, mareos, tinnitus, ojos secos y visión borrosa.
Deficiencia de Yang: se manifiesta por cuerpo frío, extremidades frías, micción prolongada, indigestión y heces blandas.
Deficiencia de Yin: se manifiesta como cinco malestares febriles o sofocos vespertinos, sudores nocturnos, mejillas rojas, pérdida de peso, lengua roja y con menos saburra, etc.
La clave está en decidir qué suplementos tomar basándose únicamente en tu físico personal. Entre los muchos tónicos, ¿cómo elegir dialécticamente? De acuerdo con los cuatro síndromes de deficiencia física: deficiencia de qi, deficiencia de sangre, deficiencia de yang y deficiencia de yin, será de gran beneficio elegir entre los tónicos los "cuatro tónicos famosos": ginseng, gelatina de piel de burro, asta de ciervo y cordyceps. A continuación, los expertos en salud de Nairel hablan sobre cómo elegir estos medicamentos específicos para el síndrome.
Para reponer la deficiencia de qi: ginseng (Ganoderma lucidum y sopa de pollo)
El ginseng es de naturaleza cálida, de sabor dulce, ligeramente amargo, entra en el bazo y los pulmones y repone en gran medida la vitalidad. . La investigación farmacológica moderna ha descubierto que sus principales ingredientes activos son los ginsenósidos y los flavonoides, que tienen sustancias antienvejecimiento, antifatiga, antinocivas, antitumorales, inmunidad mejorada, sistemas nervioso y endocrino regulados, aumento del flujo sanguíneo coronario y reducción. Consumo miocárdico de oxígeno, regulando los lípidos sanguíneos, previniendo la arteriosclerosis y otras funciones.
Uso: Cortar el ginseng, poner de 2 a 3 g de ginseng en una taza con agua hirviendo cada vez, remojar durante 1 hora, agregar agua después de beber, etc. Lo mejor es tomarlo dentro de las 12 horas y masticar las tabletas de ginseng al final, o tomar las tabletas de ginseng directamente. Si se utiliza como primeros auxilios, tomar 30 gramos cada vez en una sopa espesa. Los bigotes, las flores y las hojas de ginseng también se pueden remojar en agua para preparar té.
Construcción de deficiencia de yang - Asta de ciervo (decocción de Luantong Yuanti)
La asta de Vilant es de naturaleza cálida, de sabor dulce y salado, entra en el hígado y los riñones y tiene el efecto de tonificar. los riñones y fortaleciendo el yang. Li Shizhen dijo en el "Compendio de Materia Médica" que la cornamenta de venado puede "nutrir la esencia y la médula, nutrir el yang, fortalecer los músculos y huesos y tratar diversas deficiencias ...". La investigación farmacológica moderna muestra que la esencia de asta de terciopelo contiene una variedad de aminoácidos, sulfato de condroitina, estrona, colágeno, proteínas, calcio, fósforo, magnesio y otros minerales. Tiene un efecto nutritivo y fortalecedor y puede aumentar los glóbulos rojos, la hemoglobina y los reticulocitos. en la sangre. Una cantidad adecuada puede fortalecer la contractilidad del miocardio, aumentar el gasto cardíaco y tener un efecto cardiotónico sobre la insuficiencia cardíaca. Tomarlo puede hacer que las personas tengan energía, pero aquellos con deficiencia de yin no quedarán satisfechos.
Uso: Después de moler, tomar 1g cada vez y ponerlo en papilla de mijo. O tome 30 gramos de asta de terciopelo y 30 gramos de ñame, córtelos por separado, remójelos en 500 gramos de vino blanco y séllelos durante 1 semana, 20 ml cada vez, dos veces al día para tratar la deficiencia de yang, la micción frecuente y ennegrecimiento. Hay diez tipos de pastillas tónicas, líquidos orales y otros medicamentos elaborados con asta de venado, que se pueden tomar según las instrucciones.
La gelatina de piel de burro es el principal complemento.
La gelatina de piel de burro es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Entra en el meridiano del pulmón, el hígado y el riñón y es famoso por nutrir el yin y la sangre. Médicos de todas las edades han considerado la gelatina de piel de burro como un buen medicamento ginecológico. La gente llama a la gelatina de piel de burro, al ginseng y a la cornamenta de terciopelo los "tres tesoros" del tónico de invierno. Debido a que la gelatina de piel de burro tiene efectos únicos en el tratamiento de diversas enfermedades ginecológicas, es especialmente preferida por las mujeres.
Uso: Tome de 5 a 10 g de gelatina de piel de burro, agregue la cantidad adecuada de vino de arroz y cocine al vapor con agua. O remojar 500 gramos de gelatina de piel de burro en 1500 gramos de vino de arroz. Cuando la gelatina se vuelva esponjosa, cocínela al vapor en agua y agregue 1000 gramos de azúcar de roca mientras esté caliente. Uno, agregue una cantidad adecuada de semillas de sésamo negro fritas y nueces picadas. Haga una pasta espesa y tome de 1 a 2 cucharadas con agua tibia todas las mañanas y noches.
Yin-tonificante-Cordyceps sinensis
Cordyceps sinensis es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Entra en el meridiano de los pulmones y los riñones y tiene los efectos de nutrir la deficiencia y reponer la esencia, aliviando. tos y reducción de la flema. La investigación farmacológica moderna muestra que Cordyceps Sinensis contiene proteínas, grasas (el 82,2% de las cuales son ácidos grasos insaturados beneficiosos para el cuerpo humano), azúcares, fibra cruda, minerales, ácido cordicépico (D-manitol), cordicepina y vitamina B12, y tiene la capacidad de mejorar la función inmune, aumentar el flujo sanguíneo del miocardio, reducir el colesterol, la resistencia a la hipoxia, efectos anticancerígenos, antivirales, antibacterianos, sedantes y otros.
Uso: Tomar 1 pato viejo y 10g de Cordyceps sinensis. Retire las plumas y los órganos internos del pato, corte la cabeza del pato a lo largo del cuello, coloque algunos trozos de cordyceps en la cabeza y el cuello del pato, luego envuélvalos bien con hilo de algodón, coloque el resto en el vientre del pato junto con el jengibre y el verde. cebollas y ponerlas en un recipiente, verter la sopa clara, ajustar el sabor con sal, pimienta y vino de cocción, sellar la boca de la olla, cocinar al vapor durante aproximadamente 2 horas, sacar el jengibre y la cebolla verde y agregar glutamato monosódico.