¿Cuál conviene adelgazar, el ejercicio aeróbico o correr?

Correr y hacer ejercicios para bajar de peso son muy buenas formas de perder peso. Podrás elegir el que más te convenga según tus preferencias.

Correr, como ejercicio aeróbico, ejercita principalmente los músculos de las piernas y tiene un efecto moldeador. También puede aumentar la capacidad pulmonar y la resistencia y ayudar a que el cuerpo esté en un mejor estado metabólico.

El ejercicio para adelgazar es un ejercicio de todo el cuerpo que ayuda principalmente a quemar grasa corporal. Puede centrarse en quemar grasa y adelgazar muchas partes del cuerpo. No está restringido por el lugar de la actividad y es más conveniente.

Ambos tienen su propio énfasis, depende principalmente de cuál prefiera el sujeto.

Creo que la respuesta es útil, ¡bienvenido a adoptarla!