Mantenerse saludable significa comer menos y dormir más.
Jaja, que lema de salud más sencillo, pero tan cierto.
Al igual que la mayoría de las personas con problemas psicológicos, piensan demasiado y ven muy poco. De manera similar, la mayoría de las personas desarrollan problemas físicos porque comen demasiado y duermen muy poco.
El Dr. Zhong Nanshan dijo una vez que la gente moderna debe prestar atención a tres aspectos: primero, hacer ejercicio adecuadamente; segundo, mantener un buen humor; tercero, comer ocho veces más que suficiente;
? A su vez, el ejercicio puede hacer felices a las personas y mantener un buen humor, y el ejercicio también puede promover el sueño. Si duermes bien, tendrás más energía y un estado de ánimo feliz.
¿Es difícil para las personas con insomnio prolongado mantener un estado de ánimo feliz?
? Lo último es comer. Lo que comes es menos importante, el estado de ánimo en el que comes es más importante.
? Comamos esto. No es una recarga de teléfono. El dinero salió rápidamente y el saldo llegó rápidamente. Si lo comes depende de si tu cuerpo está dispuesto a absorberlo y transformarlo. La persona descuidada que come demasiado es una carga para el estómago.
Nuestro lema de salud es: comer menos, hacer ejercicio adecuadamente, dormir más, o.
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