Consejos para mantenerse saludable durante el Año Nuevo Chino

Durante el Año Nuevo chino, cada hogar tiene abundante comida, incluyendo todo tipo de carnes y verduras, pescados y carnes grandes, frutas y bocadillos. Es inevitable que a veces, si comes demasiado, tu estómago se sienta incómodo. Puedes tomar las siguientes medidas:

Primera: si tienes algo de apoyo, puedes dar un paseo, caminar lentamente y respirar profundamente. Caminar unos cientos de pasos te hará sentir más cómodo;

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Dos: puedes acostarte y frotar el abdomen;

Tercero: también puedes sentarte y tocar Zusanli, que está a tres pulgadas debajo de la rodilla, o tocar Liangqiu, que está a dos pulgadas arriba. la rótula. No se permite que el rango sea un poco mayor. 5 minutos cada una en las piernas izquierda y derecha, el efecto también es muy bueno;

Cuatro: si el bazo y el estómago aún no se han recuperado, puede remojar el espino en agua o masticar una pastilla grande de espino directamente. , o puedes ir a la farmacia a comprar pastillas Bohe

Cinco: intenta comer entre un 70% y un 80% de tu capacidad cada vez, mezcla carne y verduras, come menos o nada de alimento dos horas antes de acostarte. y beber más agua.

¡Feliz Festival de Primavera a todos!