¿La reparación corporal es eficaz para perder peso?

En primer lugar, si realmente quieres vivir sin comida, básicamente puedes beber agua durante una o dos semanas. También puedes vivir sin comida ocasionalmente, como comer un panecillo al día, por lo que no hay un valor mínimo de consumo.

Hay tantas preguntas que ni siquiera puedo recordarlas después de leerlas...

El entrenamiento aeróbico y el entrenamiento anaeróbico son ambos para perder peso, y el entrenamiento anaeróbico puede centrarse más sobre desarrollo muscular y fitness. Por ejemplo, quieres mejorar tus glúteos y tonificar tus bíceps.

Si realmente quieres perder peso, existen muchísimas teorías. Cállate y quita las piernas, no es nada...

Corre al menos 40 minutos. Si tiene sobrepeso, comience caminando a paso ligero para evitar dañarse las rodillas, pase gradualmente de caminar a paso ligero a trotar y aumente gradualmente el ejercicio anaeróbico.

Puedes ir a Zhihu para buscar conocimientos sobre jogging...