¿Qué quieres decir con que aún no te has ido a casa?
Li Quan y Wu Yongdao respondieron:
Primero, ¡es porque no puedes practicar el qi interior o porque nunca has entrado por la puerta de la preservación de la salud del qi interior!
2. El Qigong se divide en dos tipos: respirar contra la tendencia y respirar con la tendencia. Por supuesto, también existe un tipo de qigong duro que se centra principalmente en el entrenamiento de la ira. Generalmente, el Qigong de la Salud se practica respirando contra la corriente. Se puede practicar de pie o sentado. Como principiante, ¡es mejor practicar Zhanzhuang primero!
En tercer lugar, para practicar Neidan Health Qigong, debes saber qué es el Qi y cómo practicarlo. Para cultivar el Qi interno, primero debes conocer la dirección de los meridianos y los puntos de acupuntura, la ruta de circulación, es decir, abrir los dos meridianos de "Ren y Du" y guiar el Qi hacia el abdomen con propósito. Primero debes practicar Xiao. Zhou Tian. Después de practicar Xiao Zhou Tian, puedes Continuar practicando Da Zhou Tian.
En cuarto lugar, hemos creado una monografía sobre "Li Quan Yong Dao Shan Wei Neigong Xin Fa Quan Jing", que ahora está publicada temporalmente en Internet. Esta práctica se basa principalmente en la postura de fuerza de las artes marciales: 1, generalmente con la espalda mirando al norte. Otro método especial de entrenamiento es mirar al sol que acaba de salir por la mañana (podemos practicar el sol de forma intuitiva), pararse con los pies separados a la altura de los hombros, relajar la mente, levantar las manos con las palmas hacia arriba, levantarlas lentamente. desde dos puntos, y usa Su mente penetra la tierra, sus manos sostienen la atmósfera del universo y se conecta con el aire de la tierra. 2. Utilizo Zhou Tian para realizar kung fu: guío la energía desde el punto Yongquan, a lo largo de los puntos meridianos en la parte posterior de las piernas, hasta la cola, y al mismo tiempo conecto el Dantian, a lo largo del meridiano Du, Hasta el punto Baihui, Shenting, y luego se conecta con la parte superior de la lengua. Vaya al paladar superior, trague qi y fluidos corporales al mismo tiempo y baje hasta el elixir interno debajo del ombligo, lo que significa sostener. 3. La respiración debe ajustarse de forma natural en este momento. En resumen, la idea es: el Qi fluye desde las patas delanteras hasta el punto Yongquan y luego circula de la manera anterior varias veces. Si sostienes la pelota con las palmas frente a tu vientre, girará ligeramente. Cuando quieres extender tus manos hacia adelante, el Qi en tus palmas realmente tira hacia adentro; cuando quieres extender tus manos hacia la izquierda y hacia la derecha, ambos son Qi Dan, ¡así que tira de tus manos hacia el Dantian! ——Es la sensación de estar enojado con las manos en el abdomen. En este momento, si cooperas con nuestro sabio "Huilong Baguazhang" para hacer ejercicio, ¡entonces el "amor verdadero" te impulsará a hacer ejercicio como si fuera electricidad!
5. ¡También puedes usar todo el cuerpo para golpear y masajear los puntos de acupuntura, para que la energía pueda fluir con la membrana! Su método de extracción es relativamente complicado. En una palabra, "sólo se airea la membrana". ¡La llamada "membrana" es al mismo tiempo el periostio y el periostio!