Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Este año soy estudiante de último año de secundaria, tengo 13 años, mido 155 cm y peso 60 kg. Quiero encontrar una manera de crecer y adelgazar.
Este año soy estudiante de último año de secundaria, tengo 13 años, mido 155 cm y peso 60 kg. Quiero encontrar una manera de crecer y adelgazar.
Hola, primero que nada, tu cuerpo todavía está creciendo. Lo más importante no es perder peso, sino crecer.
Qué debes hacer cuando crezcas
1. Ejercicio: correr unos 600 m todos los días, saltar la cuerda, jugar baloncesto y bádminton.
2. Dieta: insiste en comer tabletas de calcio o leche (insiste siempre en tener al menos 18 años), presta atención a la nutrición y nunca te saltes comidas para adelgazar (puedes adelgazar en el etapas posteriores de pérdida de peso, pero es difícil crecer si se pasa por alto la pubertad).