¿Qué es la habilidad tonificante de los riñones y cómo realizarla?

El Kung Fu para fortalecer los riñones, también llamado Kung Fu para levantar el ano, se puede practicar de manera informal en la vida diaria mientras se camina, se monta a caballo, se asiste a reuniones y se conversa. Invierta la respiración abdominal, levante el valle al inhalar (contraiga el ano, expanda los músculos, como frenar la defecación), haga que la parte inferior del abdomen sea lo más cóncava posible y el pecho sobresalga. Al exhalar, relaje el valle, haga que el abdomen sobresalga tanto como sea posible y el pecho se hunda. No practique durante dos horas después de las comidas, 9 veces cada vez, y puede aumentarse a 20-30 veces a medida que pasa el tiempo. Practica dos veces al día.

Eficacia:

1. El diafragma se mueve hacia arriba y hacia abajo, masajeando artificialmente los órganos internos, aumentando la circulación sanguínea de los órganos internos, promoviendo las funciones funcionales de los órganos internos. y eliminar lesiones tempranas de los órganos internos;

2. Contraer y expandir los músculos, aumentar la circulación sanguínea y prevenir y tratar las hemorroides;

3. hiperplasia e hipertrofia;

4. Las mujeres pueden masajear los ovarios, regular el sistema endocrino y mantener la juventud;

5. Aumentar la función sexual, los hombres también pueden aumentar su capacidad para controlar la eyaculación; p>

6. Peristaltismo abdominal, quema grasa abdominal, lo que es útil para eliminar la barriga en general, reducir la circunferencia de la cintura tiene un efecto milagroso. Si quieres mantenerte en forma, puedes probarlo;

7. Las personas que quieran hacer dieta pueden utilizar esta acción para eliminar el hambre

8. y enfermedades traqueales.

9. Se dice que tiene un fuerte efecto auxiliar en la apertura de los meridianos.