Además del Tai Chi, ¿qué otros tipos de boxeo existen?

Además del Tai Chi, también existen algunos tipos de boxeo que tienen cierto valor fitness.

Por ejemplo, Changquan, Shaolin Boxing, Baguazhang, Tongjiquan, etc.

Se pueden realizar diferentes elecciones en función de la edad, el sexo y la condición física.

Los jóvenes pueden elegir eventos más intensos, como Changquan, Shaolin Boxing, Bajiquan, Tongjiquan, etc.

Las personas mayores deben elegir deportes más suaves, como Tai Chi, Baguazhang, Tai Chi Sword, etc.

Además, dependiendo de la situación concreta, también puedes añadir algún entrenamiento físico auxiliar, como carrera de larga distancia, golpeo de sacos de arena, levantamiento de pesas, etc. Aumentar la fuerza muscular. Siempre que determines el programa de ejercicios o el tipo de boxeo, debes perseverar y perseverar para tener un cuerpo fuerte.