¿Qué tipo de té puedes beber para adelgazar en invierno?
Adecuado para personas: mm que suelen tener manos y pies fríos, mm que quieren comer dulces durante el proceso de adelgazamiento, mm que tienen dificultades para descansar durante 2 días, mm que no pueden tolerar el ayuno durante un día entero.
La primera etapa (Día 1): Período de adaptación
La dieta normal de la mañana, el mediodía y la noche es la misma que la anterior y el té negro de jengibre.
No existen requisitos dietéticos especiales en esta etapa. No coma nada después de cenar por la noche. ¡recordar! Si te gustan los dulces, pon más miel (la miel se toma en ayunas para adelgazar). Se recomienda beber té negro de jengibre antes y después de las comidas, de 1 a 6 tazas al día, para que tu estómago se adapte lentamente al sabor del jengibre negro. ¡té!
¡Bien, acostúmbrate a este paso! Podemos pasar al siguiente paso.
La segunda etapa (al día siguiente): período de desafío
Mañana, mediodía y noche
Té negro de zanahoria y jengibre (400 ml) y papilla multicereales (belleza y elección de papilla adelgazante). Al final del día, descubrirá que su estómago está blando, su excreción es muy suave y está muy concentrado. Otras recetas secretas para la limpieza intestinal: ejercicio matutino para beber, limpieza intestinal, arroz frito y raspado de grasa.
Esta vez es un desafío. Reemplace el desayuno con té negro de jengibre. ¡Recuerda agregar suficiente miel! ¡Los requisitos para la noche son los mismos que los de la primera fase! ¡Tenga en cuenta también que el almuerzo debe ser lo más ligero posible! Si no puedes soportar esto, vuelve a la etapa uno. ¡No te fuerces!
Sopa adelgazante de rábano recomendada: 250g de rábano rojo y blanco, 10g de jengibre, aliño adecuado. Lave los rábanos rojo y blanco, córtelos en trozos, agregue jengibre y agua, cocine hasta que estén cocidos, agregue sal y glutamato monosódico al gusto. Beber sopa y comer rábanos puede ayudarte a perder peso.
Bien, ¿estás listo? ¡Ha alcanzado el nivel más alto!
La tercera etapa (después del 3.º y 4.º día): período de adaptación.
Encuentra un fin de semana relajante.
Por la mañana, mediodía y noche
El primer día de ayuno beber 2 tazas (400ml) de té negro de jengibre y papilla multicereales (se recomienda papilla porque el estómago está más frágil después de hacer dieta).
Al día siguiente, la dieta normal con jengibre y té negro es la misma que la anterior.
Nota: Si sientes una sensación de ardor en el estómago, debes considerar reducir la cantidad de jengibre que consumes. Solo bebe de 2 a 6 tazas al día. La tercera etapa sólo se puede utilizar ocasionalmente. Normalmente, quédate en la segunda etapa, pero no te fuerces, ¡siempre puedes volver a la primera etapa!
Qué tipo de té tomar a lo largo del año no sólo debe decidirse según la calidad de cada persona, sino que también debe variar con las estaciones. Generalmente, se debe beber té perfumado en primavera, té verde en verano, té oolong en otoño y té negro en invierno.
Porque beber té perfumado en primavera puede disipar la fría energía maligna acumulada en el cuerpo humano en invierno y promover el crecimiento de la energía yang humana, beber té verde en verano puede eliminar el calor, calmar la sed y fortalecer la salud; corazón; beber té oolong en otoño puede eliminar el calor residual del cuerpo y restaurar la salud. Beber té negro en invierno es dulce y cálido, lo que puede ayudar a la digestión y nutrir el cuerpo.
El té contiene más de 500 componentes químicos. Beber té con regularidad puede excitar la corteza cerebral, mejorar la contractilidad del miocardio, expandir la piel, diuresis y desintoxicación, eliminar grasa, esterilizar y reducir la inflamación, etc. Además, beber té de manera adecuada puede satisfacer la demanda del cuerpo de múltiples vitaminas, aumentar la nutrición de la piel, reducir el pigmento de la piel y desempeñar un papel en la belleza y la pérdida de peso.
Cada vez más estudios han demostrado que los polifenoles, flavonoides, catequinas, taninos y otros componentes del té tienen efectos bactericidas, hipolipemiantes, anticoagulantes, antioxidantes y otros, que son beneficiosos para la salud, prevenir y tratar. enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, cáncer y otras enfermedades.
1. Té negro: puede inhibir la acumulación de grasa abdominal. Cuando las personas mencionan la obesidad, inmediatamente piensan en la grasa abdominal, y el té negro tiene un efecto significativo en la inhibición del aumento de la grasa abdominal. El té negro es fermentado por Aspergillus niger. Como sugiere el nombre, es negro. Durante el proceso de fermentación se produce un componente purol, que evita la acumulación de grasa. Si desea utilizar té negro para perder peso, lo mejor es beber té fuerte recién hecho. Además, conviene insistir en beber 1,5 litros cada día, una taza antes y después de las comidas, y persistir durante mucho tiempo. Té Pu'er El té Pu'er tiene cierto efecto reductor de grasa. Generalmente es más espeso cuando se prepara, por lo que puedes prepararlo con un poco de agua caliente.
2. Té de Jimmanet: Inhibe eficazmente la absorción de azúcar. El apodo de Jimmanet también es llamado “asesino de azúcar”. Después de masticar sus hojas, el azúcar ya no tendrá un sabor dulce en la boca y, naturalmente, la ingesta se reducirá considerablemente.
La absorción de azúcar y carbohidratos se reduce, por lo que la cantidad convertida en grasa es relativamente reducida. El té de Jimmane no solo puede prevenir y mejorar eficazmente la obesidad, sino que también tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la diabetes.
3. Té de hojas de loto: Una antigua receta secreta para bajar de peso, una bebida elaborada a base de flores, hojas y frutos de loto que no solo puede refrescar a las personas, sino también mejorar el cutis y perder peso. Aprovechar al máximo el té de hojas de loto para bajar de peso requiere algunos consejos. El primero debe ser té fuerte, el segundo efecto de preparación no es bueno. En segundo lugar, beba seis veces al día. Las personas con signos de estreñimiento pueden beber cuatro sobres al día y beberlos cuatro veces. Esto hará que las heces sean más suaves y más propicias para perder peso. En tercer lugar, lo mejor es beberlo en ayunas. La ventaja es que no es necesario hacer dieta. Después de beber té de hojas de loto durante un período de tiempo, su preferencia por la comida cambiará naturalmente y le gustará menos la comida grasosa.
4. Té Oolong: puede quemar grasa corporal. El té Oolong es un té semifermentado que casi no contiene vitamina C, pero es rico en minerales como el hierro y el calcio. Contiene ingredientes que favorecen las enzimas digestivas. y descomponer la grasa. Beber una taza de té oolong antes y después de las comidas puede promover la descomposición de la grasa, permitiendo que se excrete directamente sin ser absorbida por el cuerpo, evitando que la ingesta excesiva de grasa conduzca a la obesidad. El té oolong se puede beber media hora después de una comida, especialmente después de una comida grasosa. Después de beber té oolong, la cantidad de metabolismo de las grasas también aumenta relativamente, lo que influye en la pérdida de peso.
5. Té de Eucommia: Puede reducir la grasa neutra porque Eucommia contiene ingredientes que pueden promover el metabolismo y el consumo de calor, lo que conduce a la pérdida de peso. Además, también tiene las funciones de prevenir el envejecimiento y fortalecer el organismo.
6. El té verde es fresco por naturaleza, puede reducir la grasa y favorecer la digestión. El té verde no sólo tiene efectos adelgazantes, sino que también tiene efectos anticancerígenos. Pero el té verde no es té fermentado. La medicina tradicional china cree que es más fácil raspar el estómago y las personas con problemas de estómago deberían prestar más atención.
7. La semilla de casia, ligeramente fría, puede reducir la presión arterial, disminuir los lípidos en sangre y aliviar el estreñimiento. Si tienes presión arterial alta y estreñimiento, debes elegir té de semillas de casia. Sin embargo, no es adecuado para personas que tienen una constitución resfriada y son propensas a sufrir diarrea y dolores de estómago.
PD: Para las mujeres, también es importante tener en cuenta que el té no es apto para beber durante el período menstrual, el embarazo, el período de parto, el período de parto, el período de lactancia y la menopausia.
Té Oolong
Debido a una dieta para adelgazar, como menos y no hay suficientes residuos de comida. A veces solo se acumula una vez cada pocos días, lo que facilita su secado. afuera. Recomendar té oolong.
Ingredientes: Té Oolong
Método: Simplemente enjuagar con agua hirviendo.
Eficacia: Ayuda a la digestión, resuelve las flemas, elimina el veneno de las comidas grasosas y del alcohol y reduce la grasa.
Té de cebada
Existen muchas causas del edema. Si el edema es causado por una simple retención de agua, se recomienda beber té de cebada.
Ingredientes: 10g de semillas de coix fritas, 5g de hojas frescas de loto, 5g de espino.
Elaboración: Una vez hervida el agua caliente, puedes beberla.
Eficacia: Elimina el calor y la humedad, cura el edema.
Té de hojas de loto
La depresión y el estrés mental pueden aumentar la sensibilidad intestinal y provocar estreñimiento. Recomendar té de hojas de loto.
Ingredientes: 3 gramos de hojas de loto, 6 gramos de semillas de casia fritas, 3 rosas.
Método: Elaborar con agua hirviendo.
Eficacia: despejar el calor y aliviar el calor del verano, diuresis y diuresis, controlar el agua y reducir la hinchazón y hacer crecer el cabello.
Té de semillas de casia
Las personas con peristaltismo lento (especialmente las personas obesas que hacen dieta durante la dieta y la pérdida de peso) son propensas a la acumulación en el cuerpo, provocando estreñimiento. Se recomienda el té de semillas de casia.
Ingredientes: Té de semillas de casia.
Método: Elaborar con agua caliente.
Eficacia: Aclara el hígado y mejora la vista, diurético y laxante.
Té de malta
El mal agotamiento del cuerpo también puede provocar distensión abdominal e hinchazón. Se recomienda beber té de malta de cebada.
Ingredientes: Malta frita 5 yuanes, espino 5 yuanes.
Preparación: Añadir agua con azúcar de roca y beber.
Eficacia: aperitivo y fortalecimiento del bazo, armonizando el qi medio y bajando el qi, la digestión y la hinchazón.
Té de limón
No solo puede reducir la grasa y aliviar la grasa, sino también blanquear la piel.
Ingredientes: rodajas de limón.
Método: exprime el jugo de limón, prepara con agua tibia y agrega la cantidad adecuada de miel.
Efectos: Reduce la pérdida de peso, ayuda a la digestión, blanquea la piel e hidrata el corazón.
Té Pu'er
La indigestión de los alimentos en el estómago no sólo afectará a la función gastrointestinal, sino que también impedirá que las grasas y el azúcar se consuman con normalidad, provocando obesidad. Recomendar té Pu'er.
Ingredientes: 5 piezas de hojas de té Pu'er y crisantemos secos.
Método: Elaborar con agua caliente.
Eficacia: Ayuda a la digestión y elimina grasas.
Té de rosas
Las rosas multifuncionales se pueden utilizar para preparar té y vino. Beber más puede proteger su estómago.
Ingredientes: 5 gramos de rosas.
Método: Elaborar con agua tibia.
Efectos: promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, trata el dolor del qi del hígado y el estómago.
Té de Crisantemo
La bebida más conveniente para quitar el fuego y adelgazar.
Ingredientes: Un poco de crisantemo seco.
Método: Elaborar directamente con agua caliente.
Eficacia: disipa el calor y alivia el calor del verano, desintoxica y elimina la celulitis y disminuye la presión arterial.
Té de cáscara de mandarina
Si accidentalmente comes demasiado y te engrasas, no importa, prepara una taza de té de cáscara de mandarina para eliminar la grasa.
Ingredientes: 4 gramos de piel de mandarina.
Método: Elaborar con agua hirviendo.
Efectos: Regula el qi y armoniza el cuerpo, calma el hígado y fortalece el bazo, digiere los alimentos y resuelve el estancamiento.
Té de espino
El té de espino es más adecuado para personas obesas a las que les gusta comer carne.
Ingredientes: Espino Blanco 10g.
Preparación: decocción en agua y tomar.
Eficacia: Puede eliminar la grasa, ayudar a excretar los desechos del cuerpo, disipar la estasis sanguínea y resolver la flema.
Té de raíz de sauce amargo
Sin duda es una buena bebida para adelgazar. Cocinar una taza después de una comida no solo puede lograr el objetivo de perder peso, sino también disfrutar del sabor agridulce.
Ingredientes: 10g de espino blanco, 10g de flores de bolsa de pastor, 10g de seda de maíz, 10g de raíz de árbol de té, un poco de azúcar.
Método: Triturar la esencia anterior hasta obtener un polvo grueso y hervir para extraer el jugo.
Eficacia: diurético e hipolipemiante, indicado para personas con obesidad e hipertensión.