¿Qué es el cultivo del xinxing? ¿Cómo cultivar tu mente y tu naturaleza?
es el cultivo y desarrollo del conocimiento, las emociones, la voluntad, las creencias, las palabras, los hechos y los hábitos personales. Sólo siguiendo conscientemente los requisitos del sistema moral social, cumpliendo mejor las obligaciones sociales y mejorando constantemente el ámbito de la vida se pueden cultivar buenas cualidades internas.
Segundo, métodos de cultivo espiritual
1. Los antiguos decían: "La ira daña el cuerpo". La ira es una de las emociones negativas del ser humano. Si una persona se enoja con frecuencia, dañará su cuerpo y su mente.
2. No te sientas inferior. La inferioridad puede destruir fácilmente a una persona, pero también puede hacer que una persona se eleve a través de la superación personal.
3. Deja los celos. En lugar de gastar su limitada energía envidiando el éxito de otras personas, es mejor aprovechar la oportunidad para hacer algo práctico.
4. Deja al villano. Los villanos no sólo no nos ayudan en nuestra vida, sino que se convertirán en un obstáculo que te hará caer en los momentos críticos.
5. Evita la tentación. Debemos evitar diversas tentaciones como el poder, el dinero, la belleza, etc., mejorar constantemente nuestra propia calidad, fortalecer la cultivación personal, mejorar nuestro carácter moral y al mismo tiempo mantener una mentalidad sana y pacífica.
6. Aléjate de la hostilidad. La ira puede hacer que las personas pierdan la cabeza fácilmente, por lo que debes aprender a controlar tus emociones.
7. Tranquilidad.
Siéntate y piensa en ti mismo, no hables de los demás.
Quienes pueden soportar las dificultades son personas con ideales elevados, y aquellos que están dispuestos a soportar las dificultades no son tontos.
Respetar a un caballero y alejarse de él no se considera incompetencia.
El campo es alto y ancho, lo que permite que el triple trasero sea seguro.
En tercer lugar, el método de autocultivo
1. La forma de cultivar la mente:
Desapego, la naturaleza humana es amable y; pierde la calma; piensa con calma y haz cosas buenas por ello.
2. El segundo método para cultivar la mente:
Una especie de espíritu sobrecogedor, un viento inocente en ambas mangas y tres orgullosos huesos de escarcha. leer y escribir, y tener una buena cosecha, los seis dioses son constantes, las siete tramas están controladas, la gente es amigable en todas las direcciones y la ambición de Ling Yun está llena de bondad.
Cuarto, el vínculo entre cultivar la mente y el carácter
El vínculo importante del cultivo personal es consistente con la estructura de la calidad moral y el proceso de educación moral, que se puede resumir como conocimiento, emoción, intención, fe, Haz cinco cosas.
El llamado "conocimiento", es decir, conocimiento moral, se refiere a la comprensión que tienen los budistas de las relaciones morales objetivas y de los principios y normas morales para abordar dichas relaciones, incluida la formación de conceptos morales y la mejora de los juicios morales. Establecer una comprensión moral correcta es el requisito previo para fortalecer el cultivo moral.
La llamada "emoción", es decir, emoción moral, se refiere a la respuesta emocional de las personas a las relaciones y comportamientos morales en la vida real. Esta respuesta se basa en el "conocimiento" y muchas veces afecta directamente el comportamiento de las personas. orientación.
La llamada “voluntad”, es decir, voluntad moral, se refiere al esfuerzo y la perseverancia de las personas para superar todas las dificultades y obstáculos mediante el autoestudio a la hora de cumplir con sus obligaciones morales.
La llamada "fe", es decir, creencia moral, se refiere a la creencia profunda, fundada y sincera de las personas en una determinada moral, y su fuerte sentido de responsabilidad por las obligaciones morales resultantes. Establecer esta "fe" es el núcleo del cultivo moral.
La denominada “conducta”, es decir, conducta moral habitual, se refiere a un hábito de conducta diario en el que las personas acatan conscientemente los principios y normas morales debido a su propio cultivo moral. Se puede ver que esta "línea" es el destino del cultivo moral. Los objetivos del cultivo moral abarcan una amplia gama: en términos generales, incluyen cómo ser un patriota leal, un colectivista dedicado, un constructor socialista ideal y un heredero de las excelentes tradiciones de la nación china. ser un ciudadano calificado que se atiene a la moral social, las virtudes familiares y la ética profesional, etc.
5. Diez formas de nutrir la mente y la naturaleza
1. No siempre te preocupes por el mañana y no siempre te arrepientas de lo que pasó ayer. Centra tu atención en lo que quieres hacer hoy.
2. Vive aquí. No hay nada que podamos hacer ante lo que está sucediendo a lo lejos. Preocuparse no ayuda. Así que recuerda, vives aquí y ahora, no muy lejos.
3. Deja de adivinar y afronta la realidad. Es posible que te hayas encontrado con esta situación: cuando te encuentras con tu jefe o compañeros de trabajo, saludas, pero ellos no responden ni siquiera sonríen.
Piénselo, ¿por qué se tratan así? ¿Tiene esta persona algún problema propio? ¿Te estás menospreciando? De hecho, quizás no esperabas que lo saludaras, pero puede que él estuviera despistado o de mal humor y no prestó atención a tu saludo. Muchos trastornos psicológicos suelen ser causados por "darse por sentado" sin fundamento real.
4. Deja de pensar y siente más. La sociedad moderna exige que la gente piense más y sienta menos. Lo que la gente piensa todo el día es cómo hacer un buen trabajo, cómo obtener buenas calificaciones en los exámenes y cómo mejorar las relaciones con líderes y colegas. Por eso es fácil ignorar o no tener intención de ver hermosos paisajes y escuchar buena música. Una de las características de la terapia Gestalt es su énfasis en "sentir" sobre la base del pensamiento, lo que puede ajustar y enriquecer su pensamiento. Sin embargo, hoy en día la gente pone demasiado énfasis en el pensamiento lógico y a menudo se ignora el pensamiento intuitivo. La terrible consecuencia es que la gente se convertirá en una máquina sin emociones.
5. Aceptar los sentimientos desagradables. Las personas normalmente quieren tener sentimientos felices, pero no están dispuestas a aceptar sentimientos melancólicos, tristes y desagradables. La felicidad y la infelicidad son relativas y también existen y se transforman mutuamente. Por tanto, la actitud correcta es: no sólo aceptar emociones felices, sino también estar mentalmente preparado para aceptar emociones desagradables.
6. No juzgues al azar. La gente tiende a sacar conclusiones precipitadas cuando alguien comete un pequeño error o falla. La forma correcta de tratar con las personas y manejar las relaciones interpersonales debería ser: no juzgues a las personas primero, di lo que piensas primero. Al hacer esto, puede prevenir y evitar fricciones y conflictos innecesarios con los demás, así como evitar problemas y angustias innecesarios.
7. No adores ciegamente a los ídolos y a la autoridad. Hay muchas autoridades e ídolos disfrazados en la sociedad moderna que aprisionarán tus pensamientos y restringirán tus manos y pies, como tus calificaciones académicas, tu dinero, etc. No estar de acuerdo ciegamente con la opinión pública, perdiendo así el hábito del pensamiento independiente; no someterse a otros sin principios, privándose así de la capacidad de actuar de forma independiente.
8. Soy quien soy. No hace falta decir que si yo fuera alguien, tendría éxito. Deberíamos empezar desde nuestro propio punto de partida y aprovechar al máximo nuestro potencial. No te quejes, empieza por mí, empieza desde ahora, haz tu mejor esfuerzo para usar tus talentos y haz lo que puedas.
9. Sé responsable de ti mismo. La gente tiende a eludir la responsabilidad fácilmente. Por ejemplo, si no obtiene buenos resultados en un examen, culpará de su fracaso a su pobre entorno familiar, dirá que sus habilidades de liderazgo son pobres, sus condiciones son demasiado malas y culpará de sus faltas y fracasos a objetivos objetivos. razones. Este importante principio de la terapia Gestalt es hacerse responsable de lo que hace.
10. Autoestima correcta. En otras palabras, debes posicionarte correctamente. Cada uno ocupa una posición específica en la sociedad, por lo que debe cumplir con sus derechos y obligaciones de acuerdo con los requisitos de esa posición específica. Si no sigues las normas generalmente reconocidas por la sociedad y observadas por todos, la sociedad y los demás te condenarán y se opondrán a ti.