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¿Qué tipo de ejercicio es relajante y tiene un buen efecto adelgazante?

El ejercicio más eficaz para bajar de peso es el ejercicio aeróbico.

Amigos que quieran perder peso recuerden hacer más ejercicios fitness al aire libre. Especialmente deportes que consumen más energía, como trotar, escalar, caminar a paso ligero, juegos de pelota, natación, etc. , lo mejor es completar cada ejercicio de forma consecutiva y sin interrupción.

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