¿Qué es el ayuno muscular, ayuno muscular = cambio de cara?
Hoy en día, muchas personas son muy aficionadas al cuidado de la piel, por eso se maquillan la cara todos los días. De hecho, la piel necesita poder mantener su integridad en un ambiente relativamente pacífico y estable, lo cual es muy bueno. Sobre esta base, si evitamos el daño a la piel por algunos factores externos, la piel podrá mantener una mejor condición. ¡Esto no es un verdadero "ayuno" para la piel! ¡Pero "dieta"!
Cuando el estado de la piel no es bueno, matar de hambre a la piel y dejarla reposar, lo que equivale a empezar de cero.
Después de esto, el maquillaje se absorberá mejor.
Esos malentendidos sobre el ayuno muscular
Mito 1: Nada de productos para el cuidado de la piel
Ayunar muscular no significa dejar de utilizar productos para el cuidado de la piel, sino reducirlos progresivamente Uso de productos para el cuidado de la piel.
Mito 2: El ciclo de ayuno muscular dura 7 días.
No, 7 días es un ciclo relativamente completo, pero si sientes que tu piel no se adapta durante este período, debes detenerte. También existe un método de ayuno muscular perezoso adecuado para trabajadores de oficina.
Mito 3: Utiliza únicamente agua tibia para lavarte la cara durante el ayuno muscular.
Aún tienes que utilizar un limpiador facial, de lo contrario la grasa de tu piel no se desprenderá del todo.
Mito 4: No aplicar crema para los ojos durante el ayuno muscular.
La piel del contorno de ojos es frágil y es imposible comer sin músculos.
Versión sin esfuerzo del ayuno muscular de 7 días
Lunes agua, leche, esencia, mascarilla facial, limpiador facial
Martes tónico, loción, limpiador facial< /p >
Tónico y limpiador facial el miércoles
Lávate el rostro con agua tibia el jueves y puedes utilizar un spray hidratante.
Tónico de viernes
Tónico y limpiador facial de sábado
Cuidado de la piel normal de domingo
Versión perezosa del ayuno muscular de 2 días
Viernes noche agua, leche, esencia, mascarilla facial, limpiador facial.
Tónico de sábado por la mañana, limpiador facial
Tónico de sábado por la noche, limpiador facial, mascarilla facial
Spray hidratante de domingo por la mañana
día de la semana y limpiador facial de noche, tónico, loción
Limpiador facial de lunes por la mañana, agua, leche, esencia
Uso normal de crema para los ojos durante el ayuno muscular
Seguimiento del ayuno muscular cuidado de la piel
Cierra la boca
Secreción de grasa
Acumulación en la piel
Poros obstruidos
Acné p>
Comer demasiado
Horario de trabajo y descanso irregular
Desequilibrio secreto interno
Impresión de bolsillos
Después del acné Inflamación
Pigmentación
Deja rastros
Acné, este pequeño grano
Oumuamua
Crema suave para el acné Puede controlar piel sensible. Cuando el acné esté apenas inflamado, aplica una capa fina y se reducirá en tres o cuatro días. La textura es muy ligera y nada aburrida. El acné rojo e inflamado desapareció en aproximadamente una semana.
Pequeñas marcas en las marcas de acné
Bafuping
Lo he usado mucho para las marcas de acné, pero este no es tan fácil de usar, pero me encanta. tanto. Si se aplica de 2 a 3 veces al día, su forma de gel transparente no afectará el maquillaje y puede prevenir daños secundarios causados por la base. El quitosano del interior tiene un muy buen efecto de activación de las células y las marcas superficiales no desaparecerán durante uno o dos meses.
Sangre roja, este pequeño testarudo
La piel sensible y los ojos rojos inyectados en sangre resulta realmente molesto durante el cambio de estaciones. Esta máscara es para salvar a estas hermanas. El papel de la mascarilla se adapta muy bien al rostro y contiene mucha esencia, pero no es pesado ni gravoso. Con aplicarlo 2 o 3 veces por semana es suficiente. Poco a poco descubrirás que las vetas rojas de sangre desaparecen y tu piel ya no es sensible.
El "ayuno" se ha vuelto muy popular en Internet recientemente, como el ayuno, que no es ajeno a las personas que hacen dieta y a las personas sanas. Basta con elegir una dieta baja en calorías durante una semana o un día. En definitiva, comer menos.
Entonces, ¿qué es el ayuno muscular? En otras palabras, elija unos días para matar de hambre a su piel, "coma menos" productos para el cuidado de la piel y tómese un descanso.
Este también es un tratamiento para el cuidado de la piel que proviene de Japón y es muy popular en Japón. Se dice que la capacidad de absorción de la piel mejorará después de un ayuno muscular de unos días, lo que puede aliviar el problema de la piel frágil y sensible, especialmente en personas con mala cara o acné.
Entonces, ¿realmente funciona el ayuno muscular? Las pruebas personales son útiles. Al igual que muchas personas tienen esta sensación, si no necesitas demasiado cuidado y lavado de la piel en casa, tu piel mejorará. Por tanto, el ayuno muscular es muy útil para personas cuya piel es inestable y propensa al acné alérgico. Normalmente estamos acostumbrados a superponer varias cremas de agua en el rostro. Con el tiempo, el efecto de absorción de la piel es deficiente. Además, estos productos para el cuidado de la piel se acumulan en el rostro, dejando la piel en un estado cerrado y propensa a problemas como boca cerrada y. acné.
¿Cómo ganar músculo rápido? En primer lugar, hay que elegir cuándo cambian las estaciones o el estado de la piel es inestable. Es mejor elegir un momento en el que la humedad del aire sea relativamente alta. Si el clima es seco, intente utilizar algún humidificador para asegurar la humedad ambiental. También podría tener la piel demasiado seca.
El ayuno muscular generalmente dura 7 días y es un proceso gradual. Eso no significa que no necesites nada hoy en día. Puedes hacer ayuno muscular una vez al mes. Dos días antes del ayuno muscular, puede dejar de usar por completo todos los productos para el cuidado de la piel. Utilice únicamente agua tibia para lavarse la cara, no use limpiador facial, y debe retener el aceite en la cara. Pasados estos dos días, puedes utilizar algún spray hidratante, como el de La Roche-Posay o el Yang Ya. No se deben utilizar lociones muy nutritivas. Al tercer o cuarto día, utiliza algunos productos exfoliantes suaves para eliminar las cutículas acumuladas en la piel y abrir canales de absorción. El quinto día, puedes usar alguna loción o esencia específica como una compresa húmeda. Especialmente si tienes la boca cerrada o tienes acné, puedes aplicar una loción antiinflamatoria. El sexto día, puedes utilizar la esencia para masajes, pero intenta no utilizar otros productos para el cuidado de la piel. Al séptimo día, retoma tu rutina normal de cuidado de la piel y el limpiador facial estará listo para usar.
Este fin de semana será mejor si consigues coordinar bien tu trabajo, descanso y alimentación. Así que también podrías intentarlo.
Soy el Maestro Sastre Fang. Espero que mi respuesta te sea útil. Gracias.
He completado otra ronda de ayuno muscular en los últimos dos días y miro en el espejo cómo mi piel se vuelve más blanca y mejor. El gran grano que acaba de aparecer también desapareció sin dejar marcas de acné, porque el olor amarillento que se arrastraba por mi cara después de quedarme despierto hasta tarde también disminuyó. ¡No pude evitar exclamar que Ji Zhai es tan delicioso!
Como veterano que ha completado el ayuno muscular varias veces, sé que el ayuno muscular es un método de cuidado de la piel sin costo que todos pueden realizar. Por ejemplo, si tienes acné recurrente en la cara y las marcas de acné desaparecen lentamente, ¡puedes dejar de comerlo!
Antes del ayuno: Rostro graso, piel amarilla oscura y marcas de acné.
Después del Ayuno Muscular: Se reduce el acné, la grasa local y las marcas de acné.
Después de tres ayunos musculares: Este rostro parece una cámara de belleza.
No apto para pieles con musculatura en ayunas
x Pieles especialmente sensibles.
×Piel súper grasa (de las que necesitan ir al hospital)
×Piel seca y sensible (de las que son propensas a tener erupciones)
Músculo ayuno El mejor momento y frecuencia
√Tres días antes del inicio del período menstrual. En este momento, la condición de la piel no es muy estable, por lo que no es necesario comer.
√¡El primer día después del final del período menstrual, la piel comienza a recuperarse de manera estable!
√Cuando tienes alergias cutáneas en la temporada, ¡el ayuno muscular puede aliviar la sensibilidad de la piel y mantenerla estable!
Preparación antes del Ayuno Muscular
La noche anterior a prepararte para el Ayuno Muscular, puedes utilizar una mascarilla limpiadora facial para hacer una limpieza profunda en tu rostro y dejar tu piel lo suficientemente limpia como para recibir el Musculo. ¡Ayuno!
Pasos de “Ayuno Muscular” de 7 Días
Día 1: √Limpiador√Tónico√Crema de Ojos√Esencia
Día 2: √Limpiador√Tónico√ Ojos Crema
Día 3: √ Limpieza √ Tónico √ Crema de ojos
Día 4: Limpieza √ Crema de ojos
Día 5: √ Limpieza √ Crema de ojos √ Tónico
Día 6: √ Limpieza √ Tónico √ Mascarilla hidratante √ Crema para ojos
Día 7: Limpieza √ Cuidado de la piel normal
Consejos:
Utilice crema para los ojos todos los días.
Puedes utilizar un limpiador facial para limpiar tu rostro.
Asegúrate de utilizar protector solar al salir.
Pasos para el “ayuno muscular” para oficinistas
Viernes noche: √Desmaquillar normalmente √Limpiar √Tónico √Loción
Sábado por la mañana: √Limpiar√ Tónico √Crema de Ojos
Sábado Noche:√Limpiador√Tónico√Mascarilla Hidratante√Crema de Ojos
Domingo por la Mañana:√Limpiador√Tónico√Crema de Ojos
Domingo Noche: √ Limpieza √ Mascarilla hidratante √ Emulsión de agua √ Crema de ojos
Lunes por la mañana: Rutina de cuidado de la piel normal
Notas durante el período:
Todos los productos para el cuidado de la piel durante el músculo El ayuno debe ser lo más básico, aquellos productos funcionales que se deben utilizar después del ayuno muscular.
El ayuno muscular no tiene nada que ver con la crema para ojos y la protección solar. Úsalo
No uses maquillaje durante el ayuno muscular.
Malentendidos comunes sobre el ayuno muscular
x Eliminar por completo todos los cosméticos para el cuidado de la piel.
El ayuno muscular no es más que una adecuada "resta" para reducir la carga sobre la piel, y los tónicos y sprays también conviene hidratar adecuadamente.
*Lávate la cara únicamente con agua tibia.
Nuestra piel segrega grasa y está contaminada por la suciedad externa. Si no está limpio, se producirá acné. Puedes lavarte la cara con un limpiador facial suave por la noche y solo con agua tibia por la mañana.
x debe ser 7 días, de lo contrario será inútil.
Siete días es sólo un ciclo completo de ayuno muscular, pero nosotros, los animales sociales, somos más adecuados para un mini ayuno muscular, y dos días en fin de semana son suficientes.
x También se debe cortar la crema para los ojos.
La piel del contorno de ojos es muy delicada, por lo que nunca debes dejar de comer. La crema para los ojos se debe aplicar todos los días para prevenir la sequedad y las arrugas alrededor de los ojos.
Capítulo Limpieza del Ayuno Muscular
Limpiador Facial Face Wash-Mechis
He estado usando este bote de limpiador facial durante el ayuno muscular, pero no lo hice Espero lavarme la cara con los poros dilatados. Lo más potente es su poder de limpieza. Es muy adecuado para personas perezosas como yo quitarse el maquillaje directamente. Las burbujas son más densas que los malvaviscos, lo que me permite experimentar la sensación de que los poros respiran libremente y mi cara está hidratada y cómoda ~
Esencia de ácido de frutas dmcell de limpieza profunda
Este ácido de frutas La esencia es realmente muy poderosa. Es tan bueno como ponerse una mascarilla de dama que cuesta cientos de dólares y limpiarse la cara se desbloquean todos los poros, ¿vale? Aunque contiene ácidos de frutas en los ingredientes, hidrata con solo un toque y es digno de ser el primero en los cines coreanos. Simplemente límpialo en tu cara durante el cuidado de la piel por la noche. Cuando te despiertes al día siguiente, tus poros estarán bien y sentirás que brillas.
Hidratación para el ayuno muscular
Mascarilla facial-Máscara de colágeno para embarazo Anmei
La mascarilla de hoja número uno que tengo en mente es nada menos que la de mi exnovio. Máscara facial. Por ejemplo, después de que me rompí un músculo y me puse uno en la piel, sentí la piel extremadamente fresca. Creo que la hidratación es mejor para la piel seca. Ayuda a calmar a mi esposa después de tomar el sol en verano. No solo repone el agua, sino que también protege la hidratación a largo plazo de mi piel ~
Polvo compacto Toner-Lancome
Una botella de agua = la hidratación con esencia es bastante rentable, principalmente porque es muy nutritivo Pero no es nutritivo, por lo que es adecuado para pieles en etapas avanzadas de crecimiento muscular. Simplemente humedécelo y aplícalo. Solo se necesita un poquito para hidratar todo el rostro. Y también he intentado usarlo como agua de limpieza secundaria y funciona muy bien~
Productos para el cuidado de la piel en ayunas musculares
Protector solar - Protector solar de raíz
Sol Se debe realizar protección durante el ayuno muscular, especialmente en verano. ¡Elige esta alta potencia pero no cargará tu piel! La textura de esta loción súper hidratante evita que tu piel brille durante todo el día. La potente protección solar también puede nutrir suavemente la piel, ¡lo cual es muy adecuado para la piel durante el ayuno!
Eye Cream-aleble Eye Cream
Esta crema para ojos es ligera, fina y fácil de extender. Después de ser absorbido por un período de tiempo, su piel se enfriará y sus ojos se humedecerán. Es muy refrescante y no tienes que preocuparte por que te queden partículas de grasa. Después de usarlo durante menos de un mes, las ojeras debajo de los ojos se han desvanecido mucho y las líneas finas alrededor de los ojos han desaparecido ~
¿Qué es el ayuno muscular y ayuno muscular = cambio de rostro? Ji Zhai: Traducido literalmente, la piel carece de alimento. Los alimentos para la piel no son nuestros productos para el cuidado de la piel. Es casi imposible cambiar tu rostro con Ji Zhai.
No sé si has reiniciado tu ordenador. La computadora está atascada. Después de reiniciar la computadora, la computadora será más rápida.
Si nunca reemplaza el hardware o el software de su computadora, su computadora eventualmente no podrá encenderse por varias razones.
¿Por qué es necesario el ayuno muscular? Independientemente de si tienes algún problema en la piel, también puedes dejar que tu piel repose durante un periodo de tiempo (3 meses y 7-15 días). Después de todo, tenemos que usar una variedad de productos de belleza y cuidado de la piel todos los días, y la resistencia de la piel se ha suprimido durante mucho tiempo.
Cómo realizar el ayuno muscular Hoy en día, la mayoría de personas están en la oficina todo el año y se pierden la temporada de fortalecimiento de las glándulas sudoríparas en verano. Las glándulas sudoríparas también son relativamente débiles y la reparación de la piel requiere la participación del agua, por lo que tarde o temprano aún necesitarás hidratar tu piel con agua destilada.
Cuidados de mañana
Cuidados de noche
En esta etapa no podemos pensar sólo en las cosas buenas. Después de todo, en la realidad nada va bien. No importa cuánto dañes tu piel, te lo devolverán. El período de ayuno muscular es para hacerte saber qué tan mal está tu piel. Durante la fase de ayuno muscular, sólo puedes confiar en la fuerte curación de la piel, pero no entres en pánico.
Situación 1: Piel extremadamente seca y descamada.
En primer lugar, esta situación se produce sobre todo en pieles secas, sensibles y envejecidas. La mayoría de estos tipos de piel eligen productos para el cuidado de la piel altamente hidratantes. En este momento, bajo la protección del mundo exterior, la función de secreción de agua y aceite de la piel se inhibe. Una vez que se detiene, la piel no se adaptará.
Reparación en esta etapa: Es necesario reforzar la hidratación. Además del agua destilada, también debes usar loción vegetal pura por la mañana y por la noche, dando suaves golpecitos en la piel para potenciar la hidratación.
Situación 2: El problema cutáneo anterior se ha vuelto grave.
Si se encuentra en la situación anterior, deje de usar los productos para el cuidado de la piel que ya utiliza inmediatamente. Por lo general, estos problemas sólo demuestran que el producto que ha utilizado antes tiene un efecto inhibidor muy fuerte. Una vez que se detiene, el problema se agrava. Con el uso prolongado de estos productos, la piel se volverá más opaca, sucia y transparente, los poros se agrandarán, habrá más puntos negros y la piel se volverá más sensible.
Reparación en esta etapa: Mientras se deje de usar o sustituir productos para el cuidado de la piel, ésta quedará reparada.
Situación 3: No hay problema antes de que los músculos estén en ayunas, pero sí habrá problemas una vez que se rompan.
Esta pregunta es realmente muy extraña si lo piensas. Si no hay problemas en tu piel y todo es normal, ¿por qué tienes este problema? En esta etapa, debe haber algo mal en lo profundo de la piel.
Reparación en esta etapa: Organizar las rutinas de cuidado y los productos utilizados. Normalmente, la situación se debe a un error. Simplemente corrija estos problemas.
"Khasai" es el primer concepto de belleza popular en Japón. Tiene un cierto efecto de cuidado de la piel en personas con piel demasiado cuidada, grasa o sensible. Las niñas y las celebridades lo practican.
Déjame contarte en detalle qué es el ayuno muscular. ¿Realmente funciona? ¿Cómo funciona?
01¿Qué es el ayuno muscular? La mayoría de las mujeres modernas aplican productos para el cuidado de la piel después de lavarse la cara por la mañana y por la noche. Hay una deslumbrante variedad de tónicos, esencias, cremas para los ojos, cremas de día y cremas de noche, y su piel quedará hidratada como si fuera tres comidas al día.
En pocas palabras, el ayuno muscular significa lavarse la cara sólo con agua tibia, suspender temporalmente el uso de cualquier producto y cosmético para el cuidado de la piel y restaurar las funciones naturales de autodefensa y reparación de la piel.
La madrina de belleza japonesa Saeki Kagami y el destacado médico de belleza Yujin Mu Ryuichi recomiendan encarecidamente el "ayuno muscular".
El principio básico de este concepto de belleza es:
La piel humana es inherentemente capaz de repararse y regenerarse. Aunque los cosméticos contienen muchos nutrientes que son beneficiosos para la piel, también es necesario añadirles productos químicos. La irritación química acumulada por la aplicación de productos para el cuidado de la piel hará que la epidermis de la piel pierda su función protectora original.
Al suspender temporalmente el uso de productos para el cuidado de la piel durante un corto período de tiempo, equivale a limpiar y reducir la carga sobre la piel, y devolver la piel a un estado normal y saludable.
Este método de cuidado de la piel varía de persona a persona y no es apto para todos.
¿Para quién es adecuado el efecto del ayuno muscular? El "ayuno muscular" puede provocar dos cambios en la piel:
(1) Reducir la carga química sobre la piel, no depender de productos para el cuidado de la piel, promover la secreción natural de sebo y mejorar la capacidad de autorreparación. y restaurar el estado natural de la piel;
(2) Después de la limpieza, la piel puede absorber mejor los cosméticos y mejorar la eficiencia del cuidado de la piel.
El concepto de “ayuno muscular” se originó en Japón.
Basados en la paranoia de las mujeres japonesas sobre los productos para el cuidado de la piel y los engorrosos procedimientos de mantenimiento, los expertos en belleza instan a no usar demasiado, sino a reducirlo adecuadamente para estar más saludables.
Así, si ignoras el cuidado diario en sí y te lavas la cara y sólo aplicas crema facial una vez al día, las personas con piel normal pueden simplemente ignorar lo que es el “ayuno muscular”, porque esto equivale a perder peso. para una persona gorda, lo cual es inútil para una persona delgada.
Para las personas con piel grasa y piel sensible, el “ayuno muscular” es una de las buenas formas de regular el estado de la piel.
Hay una chica de Hong Kong en YouTube. Porque su rostro ha estado cubierto de acné desde la escuela secundaria y le siguen saliendo brotes en la frente, las mejillas y la barbilla. Gastó mucho dinero y probó muchos métodos, pero todos fracasaron. Luego, simplemente no se puso nada en la cara y solo se lavó la cara con agua tibia o jabón natural. Medio año después, su piel mejoró gradualmente y todo su acné desapareció.
Después de leer accidentalmente el libro "Ayuno muscular", descubrió que esta práctica coincidía con los principios del cuidado de la piel, por lo que subió un vídeo a YouTube para compartir su experiencia del ayuno muscular.
√Adecuado para:
Pieles grasas de la zona T o pieles mixtas con mejillas secas.
El mantenimiento excesivo y la sobrenutrición se manifiestan como partículas de grasa en el rostro y sensación de que la piel no absorbe los productos para el cuidado de la piel.
La piel es propensa a sufrir alergias e inflamación.
×No apto para:
Piel extra seca y piel envejecida
Piel problemática con eccema, dermatitis y acné severo
Súper seca piel La piel envejecida carece de humedad y nutrientes y necesita reponerse a tiempo, en lugar de ayunar los músculos.
Aunque la niña del caso anterior curó su acné severo mediante el ayuno muscular, dado que todo el mundo sufre de eccema, dermatitis, acné y otras enfermedades de la piel con diferentes mecanismos patógenos, siga los consejos de los médicos profesionales. No se apresure a realizar un ayuno muscular.
¿Cómo funciona el ayuno muscular? (1) El "ayuno muscular de 2 horas" más simple
No aplique ningún producto ni cosmético para el cuidado de la piel dentro de las 2 horas posteriores a lavarse la cara, deje que la piel descanse un poco y luego aplique productos para el cuidado de la piel. y cosméticos según los procedimientos diarios.
(2) Músculo rápido durante 1 o 2 días a la semana.
Elige 1 día o 2 días a la semana para lavarte la cara por la mañana y por la noche sin aplicar nada en el rostro. Para las mujeres profesionales que viven una vida acelerada, los fines de semana son un buen momento.
Al segundo día de practicar el “Ayuno Muscular”, podrás retomar tu rutina normal de cuidado de la piel, y la capacidad de absorción de tu piel será mejor.
Debido a que la exposición al sol puede causar daños en la piel expuesta, quédese en casa durante el ayuno y evite la luz solar directa para evitar daños en la piel.
El llamado "ayuno muscular" = cambio de rostro es una exageración. No hay necesidad de ser supersticioso acerca de los efectos mágicos de los productos de cuidado de la piel de alto precio.
El estado de tu piel está relacionado con tu salud, nutrición y descanso. Si mantiene buenos hábitos de trabajo y descanso y realiza un mantenimiento razonable y moderado, podrá tener una piel brillante y hermosa.
El Goddess Charm Institute no solo es hermoso, sexy, elegante, cariñoso, connotativo e interesante...
99,9 personas tienen malentendidos sobre el "ayuno muscular", pero en realidad lo es. ¡Semejante!
El ayuno muscular es realmente útil para personas con afecciones cutáneas inestables, pero si el ayuno muscular es incorrecto, se convertirá en inanición muscular, ¡lo que dañará la piel! ¡Antes de realizar un ayuno muscular, debes conocer el método correcto de ayuno muscular!
Permítanme presentarles primero el ayuno muscular.
? El ayuno muscular consiste en matar de hambre a la piel de manera adecuada cuando la condición de la piel no es buena y luego reiniciarlo una vez que la piel vuelve a cero, para que los productos para el cuidado de la piel puedan absorberse mejor.
¿Cuándo se hace el ayuno muscular?
Desde 3 días antes del inicio del periodo menstrual hasta 2 días antes del periodo menstrual.
Debido a que este período es cuando la piel es más propensa a emociones menores, y una vez finalizado el período menstrual, es el período dorado para la absorción de la piel, por lo que es más apropiado elegir este momento.
Elige 7 días al mes para realizar ayuno muscular. Si tienes la piel seca, lo mejor es elegir cuando la humedad del aire sea alta. Mushai no está exenta de productos para el cuidado de la piel.
¡Es una huelga de hambre muscular!
Cómo realizar el ayuno muscular
(Un método diferente de cuidado de la piel cada día durante una semana)
Día 1: Reducir el uso de productos propios para el cuidado de la piel y deja de usar cremas faciales\r
Al día siguiente: Deja de usar productos funcionales y mantén sólo la hidratación más básica.
Día 3: Duerme lo suficiente y dispara solo agua.
Día 4: Deja de utilizar todos los productos para el cuidado de la piel.
Día 5: Retomar gradualmente el cuidado de la piel, aplicar agua y leche.
Día 6: Vuelve a los pasos normales de cuidado de la piel.
Día 7: Añade mascarilla hidratante a los pasos diarios de cuidado de la piel.
No hay temporada baja para este tipo de piel propensa al acné. Después de quedarme despierta hasta tarde y enojarme durante la menstruación, he estado usando compresas húmedas, aplicando agua de hongos y luego aplicando oumuamua. gel anti-acné. Estos dos son antiinflamatorios y calmantes para el bebé. ~ No esperaba que el jugo de miel se pudiera usar fácilmente si simplemente lo mezclas ~ Usé el agua del hongo rojo del acné durante 5 o 6 minutos. pero no parecía tan grave ~ He usado la crema para el acné varias veces ~ La apliqué cuando apareció por primera vez ~ Parece que la succionas en las espinillas como si aplicaras loción.
Cosas a tener en cuenta al hacer ayuno muscular
Sin maquillaje ~ Debido a que la limpieza es fácil y el maquillaje no se puede quitar, prefiero el acné y los largos períodos de silencio.
Use una toalla seca para limpiarse la cara. Una toalla empapada ocultará las bacterias y causará más problemas en la piel. De hecho, es mejor usar ese tipo de toalla facial una pieza a la vez. Higiénico. Tuve acné después de usar esto. El cuerpo se achicará mucho~
Deberías comer regularmente y comer más alimentos con bajo IG, sal y azúcar~ Puedes intentar comer nido de pájaro, lo que te hará más saludable. piel blanca y tersa ~ y se siente muy suave.
Después del ayuno muscular, no utilices todos los productos de cuidado de la piel a la vez, aumenta gradualmente la cantidad para darle a la piel una transición suave.
El ayuno muscular es un método popular para el cuidado de la piel en Japón. En pocas palabras, es un método para adelgazar la piel. Cuando tu piel esté en malas condiciones, deja de cuidar la piel complicada, deja que tu piel descanse y empieza de cero. Pero, ¿tiene alguna base esta filosofía del cuidado de la piel? Analicémoslo desde una perspectiva médica.
Hace algún tiempo, la prestigiosa revista "New England" publicó una reseña: El ayuno (ayuno intermitente) es bueno para la salud y puede aliviar muchas enfermedades, como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, los tumores, etc. Entonces, según esta teoría, suponemos que el ayuno de la piel puede tener un efecto similar y que el ayuno de los músculos también es factible en cierto sentido, por lo que se puede probar este concepto de cuidado de la piel.
Pero ahora la comprensión que todo el mundo tiene del ayuno muscular y sus métodos de implementación específicos es un poco radical. Existen muchas versiones del popular método de ayuno muscular. Lo más popular es la terapia de 7 días, que mata de hambre a la piel los siete días del mes. El primer día fui cruel con mi piel. Inmediatamente dejé de usar todas las lociones y me lavé la cara con agua tibia. El segundo y tercer día pude aplicarme el tónico más simple en la cara. Del cuarto al séptimo día, poco a poco volví a mi rutina normal de cuidado de la piel.
De hecho, el verdadero significado del ayuno muscular es reducir la dependencia de la piel de los productos para el cuidado de la piel reduciendo los pasos del cuidado de la piel (es decir, simplificando el cuidado de la piel). No es necesario utilizar productos potentes para el cuidado de la piel, como algunas esencias y mascarillas faciales blanqueadoras y antipecas, pero los pasos más básicos del cuidado de la piel, como limpieza, hidratación, humectación y protección solar, no se pueden simplificar.
Para demostrar si este brutal ayuno muscular de siete días era lo correcto, decidí intentarlo. Después del primer y segundo día de tratamiento brutal en mi piel ya seca, decidí rendirme. La condición de la piel de cada persona es diferente y realmente no puedo seguir ciegamente las tendencias.
El ayuno muscular no es para todos. Si tu cara está tan podrida, te aconsejo que te despiertes. Si tienes acné o eccema en la cara, lo mejor es ir al hospital y consultar a un dermatólogo. Si sigues ayunando, tu piel empeorará cada vez más.
El ayuno muscular significa que cuando la condición de la piel no es buena, aplicar a ciegas demasiados productos para el cuidado de la piel no solo es inútil, sino que también puede causar carga. "Hambre" la piel durante períodos especiales, permitiendo que la piel descanse adecuadamente y luego comience de nuevo después de volver a cero, la absorción de los productos para el cuidado de la piel será más suave. De hecho, el llamado "ayuno muscular" no es realmente un "ayuno" para la piel, sino más bien una "dieta".
Simplifique nuestros procedimientos diarios complejos y que requieren mucho tiempo, como desmaquillado, limpieza, tonificación, esencia, mascarilla facial, mascarilla para ojos, hidratación, humectación, blanqueamiento, antienvejecimiento, crema facial, etc. , deja que la piel tome un respiro en una sencilla rutina de cuidado de la piel.
Los mejores periodos para el “ayuno muscular” son:
1. 3 días a 1 antes del inicio del periodo menstrual y 2 días del periodo menstrual, cuando la piel es la protagonista. más emocional y la piel comienza a Un buen momento para ayunar.
2. Cuando cambian las estaciones, la secreción de agua y grasa se desequilibra fácilmente y la piel se vuelve sensible y áspera. Demasiados productos para el cuidado de la piel son una carga. Elija una semana de ayuno cutáneo para ayudarla a adaptarse a los cambios estacionales y encontrar su propio equilibrio de agua y grasa.
Si te sientes incómodo durante el ayuno, puedes dejar de ayunar en cualquier momento y retomar lentamente el mantenimiento normal.
Cosas a tener en cuenta
1. No usar maquillaje durante el ayuno. Puedes optar por hacerlo en un ambiente húmedo y evitar la luz solar.
2. Aunque tiene que ser "comida rápida", algunos procedimientos de cuidado de la piel son fundamentales y la limpieza debe realizarse bien. Procure elegir productos de limpieza que no hagan espuma y evite frotar con fuerza.
3. Durante el ayuno muscular lo mejor es coordinar la dieta, intentar que sea lo más ligera posible, comer más frutas y verduras frescas y beber más agua.
4. Elige el tiempo de ayuno según tu piel, y observa las necesidades reales de tu piel para determinar tu tipo de piel.
5. Utilizar únicamente productos hidratantes para el cuidado de la piel. Se recomienda suspender otras funciones como blanqueamiento y antiarrugas. Utilice productos líquidos para el cuidado de la piel siempre que sea posible. Se recomienda utilizar únicamente esencia refrescante y no otros productos para el cuidado de la piel.
Pero ¡presta atención! No compres esos llamados productos para la deshidratación del agua muscular, son un poco engañosos, ¡no te dejes engañar! El ayuno muscular es una forma de optimizar el cuidado de la piel, ¡pero no está nada mal! ¡Demasiado cuidado!
¿Qué es el ayuno muscular?
El ayuno muscular en realidad transmite un concepto de cuidado optimizado de la piel.
El ayuno muscular no quiere decir que sea inútil, es sólo la limpieza, hidratación y protección solar más básica. No utilice productos multifuncionales para el cuidado de la piel y evite usar maquillaje.
El propósito de esto es minimizar la carga sobre la piel y permitir que la piel restablezca su propio modo de reparación y acondicionamiento. ¡Se absorberá mejor si usas productos para el cuidado de la piel después!
¿Cuándo es apropiado el ayuno muscular?
Es posible que se produzca producción excesiva de grasa, acné y alergias estacionales. Además, las personas que dependen demasiado de los productos para el cuidado de la piel y toman muchas medidas de cuidado de la piel todos los días también son adecuadas para realizar un ayuno muscular ocasional para evitar dañar el propio sistema metabólico de la piel.
¿Cómo ganar músculo rápido?
Reduce gradualmente tus pasos de cuidado de la piel.
En una primera etapa, durante unos 2 días, puedes dejar de utilizar el desmaquillante y utilizar únicamente un limpiador facial con suficiente poder limpiador para limpiar tu rostro.
La segunda etapa, de unos tres días, consiste en utilizar el limpiador facial sólo una vez al día (por la noche), usar agua por la mañana y no lavarse la cara en otros momentos.
En la tercera etapa, aproximadamente a los 5 días, se deja de utilizar esencias y productos en crema funcionales, y se utiliza únicamente loción hidratante básica.
Las tres etapas suman entre 10 y 14 días, y podrás presenciar el momento del "cambio de rostro".
En cuanto al efecto, ¿es realmente tan bueno?
Si tu piel tiene los problemas mencionados anteriormente, se puede corregir mediante ayuno muscular. El efecto específico variará de persona a persona. Todo lo que puedo decir es que funciona de maravilla para la mayoría de las personas.
Después de todo, tienes que probarlo tú mismo para saber si es adecuado para ti, ¿verdad?