¿Cómo curar los ronquidos en Lanzhou?
2. No beber alcohol antes de acostarse, ni tomar somníferos, sedantes, antihistamínicos ni otros fármacos. Todo lo anterior sólo hará que tu sueño sea más ligero y lento.
3. Dejar de fumar. El humo puede irritar los tejidos del interior de la cavidad nasal, provocando que se hinchen, se estrechen o incluso bloqueen las vías respiratorias.
4. Si se detecta rinitis o pólipos nasales, se deben curar lo antes posible.
5. Potenciar el ejercicio físico (preferiblemente montañismo, correr, etc.), reducir peso, prevenir el engrosamiento del cuello, aumentar la capacidad pulmonar y activar la función pulmonar.
Tres males a evitar en la vida diaria
El primer mal es el “vino de la mañana”. No hay comida en el cuerpo humano por la mañana, por lo que beber alcohol a esta hora no es bueno para el organismo. Hay un proverbio popular: "No bebas vino de lanza de piedra, te emborracharás".
El segundo peligro es el "té tardío". El té tiene efectos excitantes. Beber té fuerte antes de acostarse excitará el cerebro y dificultará conciliar el sueño. También provocará que los sueños se reviertan y provoque problemas de sueño, especialmente en personas con neuropatía.
Los tres males son “de muchos colores”. Es decir, las parejas mantienen relaciones sexuales antes de levantarse. Porque me levanté inmediatamente y entré al ajetreado e intenso trabajo y estudio durante el día. No descansar lo suficiente después de tener relaciones sexuales afecta la resistencia del cuerpo, especialmente en los hombres.
Tratamiento de los ronquidos
1. Métodos generales: (pérdida de peso, ejercicio, tumbarse de lado, dejar de fumar, dejar de beber, pastillas para dormir)
Ventajas : económico, ahorrando dinero.
Desventajas: ¡Requiere persistencia a largo plazo y resultados lentos!
2. Terapia quirúrgica
Ventajas: efecto significativo, rápido, bajo riesgo.
Desventajas: alto coste y propenso a complicaciones quirúrgicas.
2. Terapia de ventilación mecánica (ventilador)
Ventajas: Menos dolor, efecto inmediato sobre la calidad del sueño.
Desventajas: El equipo es caro e incómodo de transportar.
3. Tratamiento hormonal y de medicina occidental
Ventajas: respuesta rápida.
Desventajas: elevados efectos secundarios, adicción, dependencia y otras características.
4. Tratamiento con Medicina Tradicional China
Ventajas: Menos efectos secundarios que la medicina occidental.
Desventajas: El efecto no es evidente y la eficacia es incierta.
5. Ortodoncia
Ventajas: fácil de transportar, sencillo de usar, sin efectos secundarios.
Desventajas: Hay una cierta sensación de cuerpo extraño cuando se usa, requiere un uso prolongado, el efecto no es fácil de mostrar y es difícil lograr el nivel de tratamiento ideal.