¿Cómo curar los ronquidos en Lanzhou?

1. Trate de acostarse de lado cuando duerma y evite acostarse boca arriba. Esto puede aliviar la obstrucción de la garganta, evitar que la base de la lengua caiga hacia atrás y ayudar a respirar sin problemas.

2. No beber alcohol antes de acostarse, ni tomar somníferos, sedantes, antihistamínicos ni otros fármacos. Todo lo anterior sólo hará que tu sueño sea más ligero y lento.

3. Dejar de fumar. El humo puede irritar los tejidos del interior de la cavidad nasal, provocando que se hinchen, se estrechen o incluso bloqueen las vías respiratorias.

4. Si se detecta rinitis o pólipos nasales, se deben curar lo antes posible.

5. Potenciar el ejercicio físico (preferiblemente montañismo, correr, etc.), reducir peso, prevenir el engrosamiento del cuello, aumentar la capacidad pulmonar y activar la función pulmonar.

Tres males a evitar en la vida diaria

El primer mal es el “vino de la mañana”. No hay comida en el cuerpo humano por la mañana, por lo que beber alcohol a esta hora no es bueno para el organismo. Hay un proverbio popular: "No bebas vino de lanza de piedra, te emborracharás".

El segundo peligro es el "té tardío". El té tiene efectos excitantes. Beber té fuerte antes de acostarse excitará el cerebro y dificultará conciliar el sueño. También provocará que los sueños se reviertan y provoque problemas de sueño, especialmente en personas con neuropatía.

Los tres males son “de muchos colores”. Es decir, las parejas mantienen relaciones sexuales antes de levantarse. Porque me levanté inmediatamente y entré al ajetreado e intenso trabajo y estudio durante el día. No descansar lo suficiente después de tener relaciones sexuales afecta la resistencia del cuerpo, especialmente en los hombres.

Tratamiento de los ronquidos

1. Métodos generales: (pérdida de peso, ejercicio, tumbarse de lado, dejar de fumar, dejar de beber, pastillas para dormir)

Ventajas : económico, ahorrando dinero.

Desventajas: ¡Requiere persistencia a largo plazo y resultados lentos!

2. Terapia quirúrgica

Ventajas: efecto significativo, rápido, bajo riesgo.

Desventajas: alto coste y propenso a complicaciones quirúrgicas.

2. Terapia de ventilación mecánica (ventilador)

Ventajas: Menos dolor, efecto inmediato sobre la calidad del sueño.

Desventajas: El equipo es caro e incómodo de transportar.

3. Tratamiento hormonal y de medicina occidental

Ventajas: respuesta rápida.

Desventajas: elevados efectos secundarios, adicción, dependencia y otras características.

4. Tratamiento con Medicina Tradicional China

Ventajas: Menos efectos secundarios que la medicina occidental.

Desventajas: El efecto no es evidente y la eficacia es incierta.

5. Ortodoncia

Ventajas: fácil de transportar, sencillo de usar, sin efectos secundarios.

Desventajas: Hay una cierta sensación de cuerpo extraño cuando se usa, requiere un uso prolongado, el efecto no es fácil de mostrar y es difícil lograr el nivel de tratamiento ideal.