Precauciones para el mantenimiento de la salud (2) Según el clima, la armonía entre la naturaleza y el hombre es la forma correcta de mantener la salud.
Zi Shi (23:00 ~ 1:00): Nacido de un yang, dormir es la mejor manera de mantener el yang.
La infancia equivale al solsticio de invierno del año, y dormir es el mejor momento
Hora Chou (1:00~3:00): la sangre vieja no desaparece, la sangre nueva sí. No vienes, dormir profundamente hace que la sangre del hígado se regenere.
Ve a la casa en primavera para nutrir la sangre del hígado.
Yin Shi (3:00 ~ 5:00). .): Cuando el día y la noche se alternan, es el momento en que el qi y la sangre están listos para partir.
Cuando el yin se convierte en yang, los pulmones comienzan a realizar ajustes importantes en el qi y la sangre del conjunto. cuerpo
Shizhao (5). :00~7:00): Cuando sale el sol, el meridiano del intestino grueso también se excitará
Beber agua y defecar es lo mejor. forma de proteger el meridiano del intestino grueso
Chen Shi (7: 00 ~ 9:00): Dale algo de comer, el meridiano del estómago tiene "hambre". se absorbe bien y no es fácil ganar peso, porque la energía yang es más fuerte en este momento.
Shi Si (9:00~11:00): el meridiano del bazo es responsable de la mayor descomposición del cuerpo. comida
El meridiano del bazo es la "aguja de ancla" del cuerpo humano.
Mediodía (11:00 ~ 13:00): descansa un poco para reponer energías. y sangre, y siéntete renovado
Toma una siesta para calmar el enfado excesivo y mejorar tu estado de ánimo
Fin del trimestre (13:00~15:00): El. El ajuste importante de la nutrición depende de la función de secreción y limpieza del intestino delgado.
Coma bien después del almuerzo. De esta manera, el intestino delgado puede obtener una nutrición suficiente. :00~17:00): Beba más agua y el meridiano de la vejiga podrá mantener una vitalidad juvenil durante mucho tiempo.
Beba más agua para promover una evacuación intestinal saludable y dejar que la vejiga esté a la altura. reputación como la "casa de los fluidos corporales"
Regula y ajusta en el momento adecuado (17:00 ~ 19:00), para que los riñones puedan almacenar la esencia de los órganos internos con calma
El meridiano del riñón es un tesoro. Hay una mina de oro a tus pies.
Qishi (19:00 ~ 21:00): mira felizmente el Sutra del pericardio para mostrar el gran poder. de proteger el corazón y fortalecer el cuerpo.
Junta las manos y cierra los ojos.
Shi Hai (21:00~23:00): El mundo es tranquilo, nutre el yin y el yang, y dormir es el primer tónico p>
Si vivimos de acuerdo con las leyes del clima y la naturaleza, la búsqueda de la longevidad ya no será una montaña insuperable.