Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Precauciones para el mantenimiento de la salud (2) Según el clima, la armonía entre la naturaleza y el hombre es la forma correcta de mantener la salud.

Precauciones para el mantenimiento de la salud (2) Según el clima, la armonía entre la naturaleza y el hombre es la forma correcta de mantener la salud.

¿Huang Di Nei Jing? Régimen de salud de doce horas "acondicionamiento de la salud física durante todo el día".

Zi Shi (23:00 ~ 1:00): Nacido de un yang, dormir es la mejor manera de mantener el yang.

La infancia equivale al solsticio de invierno del año, y dormir es el mejor momento

Hora Chou (1:00~3:00): la sangre vieja no desaparece, la sangre nueva sí. No vienes, dormir profundamente hace que la sangre del hígado se regenere.

Ve a la casa en primavera para nutrir la sangre del hígado.

Yin Shi (3:00 ~ 5:00). .): Cuando el día y la noche se alternan, es el momento en que el qi y la sangre están listos para partir.

Cuando el yin se convierte en yang, los pulmones comienzan a realizar ajustes importantes en el qi y la sangre del conjunto. cuerpo

Shizhao (5). :00~7:00): Cuando sale el sol, el meridiano del intestino grueso también se excitará

Beber agua y defecar es lo mejor. forma de proteger el meridiano del intestino grueso

Chen Shi (7: 00 ~ 9:00): Dale algo de comer, el meridiano del estómago tiene "hambre". se absorbe bien y no es fácil ganar peso, porque la energía yang es más fuerte en este momento.

Shi Si (9:00~11:00): el meridiano del bazo es responsable de la mayor descomposición del cuerpo. comida

El meridiano del bazo es la "aguja de ancla" del cuerpo humano.

Mediodía (11:00 ~ 13:00): descansa un poco para reponer energías. y sangre, y siéntete renovado

Toma una siesta para calmar el enfado excesivo y mejorar tu estado de ánimo

Fin del trimestre (13:00~15:00): El. El ajuste importante de la nutrición depende de la función de secreción y limpieza del intestino delgado.

Coma bien después del almuerzo. De esta manera, el intestino delgado puede obtener una nutrición suficiente. :00~17:00): Beba más agua y el meridiano de la vejiga podrá mantener una vitalidad juvenil durante mucho tiempo.

Beba más agua para promover una evacuación intestinal saludable y dejar que la vejiga esté a la altura. reputación como la "casa de los fluidos corporales"

Regula y ajusta en el momento adecuado (17:00 ~ 19:00), para que los riñones puedan almacenar la esencia de los órganos internos con calma

El meridiano del riñón es un tesoro. Hay una mina de oro a tus pies.

Qishi (19:00 ~ 21:00): mira felizmente el Sutra del pericardio para mostrar el gran poder. de proteger el corazón y fortalecer el cuerpo.

Junta las manos y cierra los ojos.

Shi Hai (21:00~23:00): El mundo es tranquilo, nutre el yin y el yang, y dormir es el primer tónico p>

Si vivimos de acuerdo con las leyes del clima y la naturaleza, la búsqueda de la longevidad ya no será una montaña insuperable.