¿Qué alimentos pueden aliviar el calor?
Los frijoles mungo son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la irritabilidad, calmar la sed y fortalecer el estómago. Las proteínas y los fosfolípidos contenidos en los frijoles mungo pueden estimular los nervios y aumentar el apetito, lo que los hace muy adecuados para el consumo en verano. La sopa de frijol mungo es la medicina popular más utilizada para aliviar el calor y desintoxicar. En verano, lo mejor es comer gachas de frijol mungo para aliviar el calor y nutrir el estómago.
2. Tomate
Es agridulce, ligeramente frío y tiene funciones de cuidado de la piel, aliviando la fatiga, aumentando el apetito, mejorando la digestión de las proteínas y reduciendo la distensión abdominal y la indigestión. . Beba más sopa de tomate en verano. No sólo puede obtener nutrición, sino también reponer agua, matando dos pájaros de un tiro. Los tomates son ricos en vitamina A, que es beneficiosa para la protección de la visión y la reparación de la piel después de la exposición al sol. Es mejor no espolvorear azúcar sobre los tomates fríos, de lo contrario el dulzor puede afectar el apetito. 3. Pepino
El pepino contiene vitaminas y ricos nutrientes, y tiene el efecto de aliviar y disipar el calor del verano. Los pepinos se pueden comer crudos o cocidos, o se pueden pelar y cortar en rodajas, mezclarlos con azúcar, vinagre, salsa de soja, glutamato monosódico y ajo picado. El pepino es la mejor verdura para la belleza del verano y la pérdida de peso. El consumo regular de pepino puede resistir eficazmente el envejecimiento de la piel, reducir las arrugas y prevenir la queilitis y la estomatitis angular.
4. Sandía
La sandía tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. No solo puede aliviar el calor y saciar la sed, sino que también es rica en nutrientes y contiene una variedad de nutrientes necesarios. por el cuerpo humano. Cuando en verano se produce insolación, fiebre, malestar, sed, oliguria u otras fiebres agudas, se debe utilizar la sandía como tratamiento auxiliar. Además de comer la pulpa de la sandía, también se puede hervir la cáscara.
Apio
El valor nutricional del apio sigue siendo muy rico. Comer apio con regularidad puede prevenir un golpe de calor.