¿Qué puedes comer antes de un examen de educación física para estimularte y cuándo es el momento más eficaz?
Dividir según el físico diferente de cada persona.
De hecho, lo que comes tiene un efecto psicológico.
Lo recuerdo muy claramente. Durante ese examen de ingreso a la universidad, había un chico en nuestro equipo. Le preocupaba no poder pelear bien. Estaba demasiado asustado para pelear. Como resultado, la maestra le dio un pedacito y le dijo que era un estimulante. Tómalo. Se lo tragó de un trago. . . Luego, sube al escenario. . .
Después de realizar el examen, quedó muy satisfecho con los resultados. Cada proyecto superó sus expectativas. Luego le preguntó al maestro, ¿qué medicamento le dieron que fuera tan útil?
La maestra sacó un bote pequeño, se lo dio y le dijo, aquí tienes, vitamina E (en realidad, tabletas de vitamina E).
Red Bull y Gatorade son bebidas estimulantes, básicamente llenas de hormonas. Para el consumo de alcohol a corto plazo, el efecto no es obvio, creo que es principalmente un efecto psicológico.
Si tienes muchas ganas de beber. Media hora antes del examen, puedes comer un pequeño trozo de chocolate con moderación. La función del chocolate es en realidad aumentar la excitación durante el ejercicio. Luego haz actividades preparatorias y pronto sentirás el calor. No te quites la ropa. Ah, y trata de mantener la temperatura de tu cuerpo tan alta o suda ligeramente hasta que entres al campo. El ambiente en la cancha es tenso y, naturalmente, rindes mejor de lo habitual.
Bebe un poco de Red Bull varias veces durante la preparación. Nota: La cantidad es pequeña, la frecuencia es alta. ¿Lo entiendes?
Estas bebidas se pueden utilizar en lugar de agua. Está bien beber glucosa. Básicamente bebemos el tipo de bebidas en caja que se venden en los hospitales en botellas de vidrio. Sólo bebe una botella. . Luego bebe un poco de agua para diluirlo antes de jugar.
¡Bien, es hora de jugar!
¡Buena suerte! o(∩_∩)o