¿Alguna vez te has desmayado? La sensación de mareo es realmente desagradable. ¿Cuáles son algunos consejos para prevenir el mareo?

Cada vez que me mareo mientras voy en coche, siento que el mareo es lo más doloroso del mundo. Las personas que sufren mareos suelen sentarse junto a la ventana y el viento fuera de la ventana sigue soplando. No podían jugar con sus teléfonos ni hablar con otras personas, así que se quedaron sentados en silencio. Especialmente los viajes de larga distancia en coche son aún más dolorosos. Básicamente, duermo con los auriculares puestos nada más subir al coche y tengo que soportar el desagradable olor a gasolina en el camino, sin mencionar lo incómodo que es. ¿Cuáles son algunos consejos para prevenir el mareo?

1. Energía

Puedes meterte un trozo de jengibre en la boca o pegarlo en el ombligo. El jengibre es picante y puede prevenir eficazmente el mareo. Si el olor es demasiado picante, también puedes ponerte rodajas de jengibre debajo de las fosas nasales. De esta forma, al respirar, el olor picante del jengibre también estimulará el cerebro y evitará el mareo.

No comer demasiado antes de coger el autobús.

Procura no comer alimentos grasosos y dulces antes de coger el autobús. Debido a que la comida se acumula en el estómago y no ha sido digerida, además el aire en el automóvil es malo, el espacio es pequeño y el camino está lleno de baches, es especialmente fácil marearse. Si acaba de terminar de cenar y quiere tomar un auto, puede realizar algunas actividades ligeras antes de tomar el auto, como caminar, patear y expandir el pecho. No realice actividades extenuantes.

Mirar por la ventana de delante

Mirar por la ventana permite al cerebro identificar señales del sistema de equilibrio y confirmar que el cuerpo efectivamente se está moviendo, ayudando a resolver la descoordinación que provoca mareo por movimiento. Mire fijamente un objeto distante y estacionario, como el horizonte. No realice actividades que mantengan los ojos en el mismo lugar, como leer o jugar a las cartas. No sigas deambulando ni mirando a tu alrededor.

4. La piel de naranja puede prevenir el mareo.

65438+0 horas antes de embarcar, doble la superficie de la piel de naranja fresca hacia afuera y hacia adentro, luego alinéela con las dos fosas nasales y úsela. Aprieta con dos dedos con fuerza y ​​la niebla de aceite fragante saldrá de la cáscara. Puede inhalarse más de 10 veces y puede inhalarse en cualquier momento durante el viaje. Puedes prevenir el mareo por movimiento.

5. Trae un poco de mostaza en escabeche.

La mostaza en escabeche tiene buen color y aroma. A muchas personas les gusta usar mostaza en escabeche con sus comidas, y a algunas les gusta llevar uno o dos paquetes de mostaza en escabeche cuando viajan. En primer lugar, la mostaza es refrescante y apetitosa, lo que puede eliminar la fatiga del viaje; en segundo lugar, la mostaza puede aliviar los síntomas del mareo, como mareos y asfixia, al viajar en automóvil.