La frialdad en el cuerpo debe eliminarse a tiempo. Estas cinco formas pueden prevenir los resfriados.

El frío en el cuerpo no es bueno para el cuerpo y el frío es el qi dominante en invierno. Si los resfriados no se previenen a tiempo, el cuerpo será fácilmente invadido por el mal frío, que eventualmente dañará la energía yang en el cuerpo e inducirá diarrea, resfriados y otras enfermedades menores. Esta situación es relativamente leve. En casos graves, puede producirse un derrame cerebral u oclusión de un vaso sanguíneo. En definitiva, el frío del cuerpo debe eliminarse a tiempo, por lo que las personas deben tomar medidas para prevenir el frío en invierno.

¿Cómo quitar el frío del cuerpo?

1. Siga la terapia dietética.

Si desea deshacerse del resfriado, puede elegir la terapia dietética, que significa comer algunos alimentos que puedan aliviar el resfriado y calentar el cuerpo. . Carne de cordero común, carne de perro, etc. , o al cocinar a diario, agregar condimentos picantes como ají y granos de pimienta de Sichuan también puede calentar el cuerpo. Esta es una sopa que repele el frío. Las personas con frío y sobrepeso deben comer adecuadamente:

Preparar medio cordero magro, 30 g de acónito, 25 g de Eucommia ulmoides, 15 g de Rehmannia glutinosa y una cantidad adecuada de jengibre rallado y cebolla verde.

A continuación, lava el cordero y córtalo en trozos pequeños, lava todos los demás materiales medicinales chinos para eliminar impurezas y envuélvelos en una gasa para su uso posterior.

A continuación, poner los trozos de cordero en la olla, añadir una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición. Después de que la sopa hierva, vierta una cantidad adecuada de vino de cocción y cocine por un tiempo, luego sáquela y colóquela en una olla limpia.

Luego coloque la gasa envuelta con hierbas medicinales chinas en la olla, agregue agua y saque los materiales. Luego, hierva la sopa a fuego alto. Después de que la sopa haya hervido dos o tres veces, agregue el jengibre rallado y las cebollas verdes y continúe cocinando a fuego lento.

Finalmente, cuando el cordero esté cocido, añadimos sal al gusto. Antes de verter en un tazón grande, retire la gasa y luego vierta la carne y la sopa en el tazón grande. Cuando la sopa no esté tan caliente, puedes comerla.

2. Remojar los pies en agua caliente

Remojar los pies en agua caliente todas las noches puede favorecer la circulación sanguínea, favoreciendo así una circulación sanguínea suave y ayudando al cuerpo a deshacerse del frío. El invierno es frío y si las personas con resfriados graves no se curan a tiempo, el frío en sus cuerpos aumentará.

Entre ellos, para conseguir un buen efecto de disipación del frío, se recomienda remojar los pies o darse un baño caliente todos los días antes de acostarse. Si desea aumentar el efecto refrescante, puede agregar jengibre, hojas de moxa, cártamo y otros ingredientes al agua del baño de pies. Todos estos materiales son cálidos y el efecto de aislamiento térmico es más evidente.

3. Sigue haciendo ejercicio

Cuando el cuerpo humano se mueve, es fácil generar calor. Las personas con frío severo en el cuerpo deben hacer ejercicio todos los días para ayudar a disipar el frío en el cuerpo. Si no se seca la piel a tiempo y no se pone ropa seca después de hacer ejercicio en el frío invierno, el aire frío puede entrar fácilmente al cuerpo a través de los poros dilatados, agravando el problema del frío corporal.

Se recomienda realizar deportes de invierno a las tres o cuatro de la tarde, cuando la temperatura no es baja y el sol no aprieta fuerte. Cuando haces ejercicio al sol, tu cuerpo puede calentarse más rápido y el sudor emitido puede evaporarse más fácilmente al sol, lo que hace que sea menos probable que te resfríes debido a la sudoración excesiva después del ejercicio.

¿Cómo prevenir el frío en invierno?

1. No comas alimentos fríos.

Hace frío en invierno, hace frío en todas partes. Si quieres mantenerte caliente, mantén la boca cerrada y evita los alimentos fríos. Debido a que los alimentos crudos y fríos tienen muchas propiedades frías, se consumirán directamente en el estómago después de comer. Entre ellos, los alimentos crudos y fríos se refieren a alimentos congelados, alimentos fríos, frutas en conserva, etc. en el frigorífico. Recuerda no comer sólo para protegerte del frío.

2. Vístete adecuadamente

No siempre brilla el sol en invierno. A veces estará nublado durante mucho tiempo antes y después de que llueva. En los días de lluvia, no es fácil secar la ropa después de lavarla. Mi ropa siempre se siente pegajosa y mojada después de tocarla. Esto se debe a que quedará una pequeña cantidad de humedad en la ropa, por lo que no puedes usarla si quieres protegerte del frío.