¿Cuáles son los valores nutricionales de comer cinco alimentos negros?

Cinco Alimentos Negros

En cuanto a la alimentación, quizás muchas personas solo saben que es nutritiva, pero no saben cuáles son los beneficios, al igual que los beneficios de la comida negra. El "Riñón Negro" se considera un buen producto para nutrir los riñones, lo que no sólo se atribuye a la medicina tradicional china de nuestro país, sino que también es reconocido por los expertos.

Los llamados "cinco negros" aquí están representados principalmente por alimentos típicos como el arroz negro, los frijoles negros, el sésamo negro y los dátiles negros. Aquí todo es nutritivo. Aprendamos hoy sobre el valor nutricional específico y los efectos de las semillas de sésamo negro.

¿Qué valor nutricional tienen las semillas de sésamo negro?

Semillas de sésamo negro

El valor nutricional de las semillas de sésamo es muy "impresionante" y tiene un efecto antioxidante muy fuerte. No solo puede retrasar el envejecimiento celular, sino también nutrir las células. hígado y riñones e hidratar la piel La función de los cinco órganos internos. Por supuesto, el aceite de sésamo viene en dos colores: blanco y negro. Es mejor comer semillas de sésamo blancas todos los días, pero las semillas de sésamo negras son más efectivas cuando se usan como medicamento.

Especialmente para las personas con puntos blancos jóvenes, siempre dicen que comer más semillas de sésamo negro tiene un buen efecto terapéutico y para el cuidado de la salud, especialmente para tratar las canas y la caída del cabello.

Además, todo el mundo debe saber que el sésamo es la materia prima para elaborar aceite y zumo de sésamo. El componente principal del aceite de sésamo son los ácidos grasos insaturados como el ácido linoleico, que no sólo promueve el metabolismo del colesterol, sino que también elimina los sedimentos de las paredes de los vasos sanguíneos. Se le conoce como "depurador de vasos sanguíneos".

Por supuesto que no es sólo eso, las semillas de sésamo son el alimento con mayor contenido de hierro, e incluso las espinacas sólo tienen un tercio de su contenido, por lo que las personas con anemia ferropénica pueden comer algunas semillas de sésamo cada día. día.

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