Tengo una mala constitución física. ¿Cómo cuidarme después del embarazo?

Deficiencia de Qi

Síntomas: debilidad del habla, pérdida de apetito, falta de resistencia, mareos, fatiga, letargo, debilidad de las extremidades, palidez y sudoración excesiva.

Notas sobre la vida y la dieta: Haz tres comidas normalmente. No olvides comer cuando estés ocupado. Presta atención a la ingesta activa de algunos alimentos nutritivos, como pescado, huevos, carne, leche, frutas. verduras, etc. Especialmente después de cada período menstrual, lo mejor es tomar algunos tónicos acondicionadores del cuerpo, como ginseng, astrágalo, etc.

Carencia de sangre

Síntomas: tez pálida o cetrina, labios rojos y uñas sin sangre. Las mujeres pueden experimentar síntomas como oligomenorrea, anemia, palpitaciones frecuentes, insomnio, mareos, entumecimiento y frialdad en manos y pies.

Notas sobre la vida y la dieta: preste atención a comer más alimentos que contengan hierro en la vida, como uvas, cerezas, manzanas, verduras de color verde oscuro, pescado, huevos, leche, soja, hígado de cerdo, hígado de pollo. , etc.