¿Cuáles son las formas recomendadas para perder 30 libras durante las vacaciones de verano?

La forma más saludable de perder peso es el ejercicio. No tomes pastillas para bajar de peso. Muchos medicamentos para bajar de peso te hacen sentir como si no tuvieras apetito y no quisieras comer, lo que no es bueno para tu salud.

Así que, si quieres perder peso mediante el ejercicio, te recomiendo hacer jogging. Hago jogging durante más de media hora todos los días y luego presto atención a mi dieta. Evite los alimentos fritos y otros alimentos ricos en calorías. Si lo mantienes por un tiempo, definitivamente perderás peso. Es sólo cuestión de tiempo antes de que pierda 30 libras.