El estreñimiento es doloroso. ¿Cómo pueden los hombres solucionar el problema de beber papilla para hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento?

Hoy en día, debido al ritmo de vida acelerado y al trabajo ajetreado, muchos amigos varones tienen una dieta irregular, lo que ha causado grandes daños al tracto gastrointestinal masculino, especialmente estreñimiento. En este momento, si queremos tratar el estreñimiento a tiempo, veamos qué debemos hacer.

Muchos hombres se encuentran bajo una tremenda presión en el trabajo. A menudo se sientan todo el día en el trabajo y rara vez se levantan para hacer ejercicio. Con el tiempo, los movimientos intestinales se ralentizan y se produce estreñimiento. Por lo tanto, si quieres solucionar el problema del estreñimiento, debes hacer que tus intestinos y estómago estén llenos de energía y completamente activos. En estos momentos nuestra mejor opción es solucionarlo a través de la dieta. Entonces, ¿qué deberías comer exactamente para resolver el problema? vamos a ver.

Gachas de moras y sésamo

Los hombres toman 24 gramos de moras y 15 gramos de semillas de sésamo negro, añaden un poco de agua y azúcar de roca a las gachas de arroz cocidas, las cocinan a fuego lento. fuego para hacer papilla, 1 ración al día -2 veces, servir con diligencia.

Gachas hervidas

Un hombre hierve 40 gramos de Atractylodes macrocephala en agua para extraer el jugo, añade 60 gramos de arroz y lo cuece para hacer gachas, que toma por la mañana y por la noche. . Puede fortalecer el bazo y el estómago, guiar el estancamiento y aliviar la defecación. Tiene un buen efecto sobre el estreñimiento masculino causado por el bazo y el estómago débiles y el transporte y la transformación deficientes.

Papilla de Polygonum multiflorum

30 gramos de Polygonum multiflorum. Decocción del jugo en agua, cocción de 60 gramos de arroz en papilla y consumo por la mañana y por la noche para los hombres. Puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y humedecer los intestinos. Es adecuado para enfermedades como deficiencia sanguínea, estreñimiento, sordera y tinnitus, hiperlipidemia y arteriosclerosis.

Gachas de nueces

Para los hombres, triture 15 nueces y agregue 60 gramos de arroz para cocinar las gachas. Puede nutrir los riñones, regular el qi, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Indicado para deficiencia renal, dolor de espalda, asma, cálculos en el tracto urinario, etc.

Gachas de semillas de casia

Para los hombres, sofreír 10 g de semillas de casia, ponerlas en agua y hervir para obtener el jugo, añadir 60 g de arroz y cocinarlo hasta obtener una papilla. Puede mejorar la vista y nutrir el yin, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. Es adecuado para pacientes con hipertensión, hiperlipidemia y estreñimiento.

Estas son varias papillas saludables que te presentamos. Estas papillas saludables nos pueden parecer estupendas. Son adecuados para amigos varones. Comer estas papillas con regularidad en la vida puede ayudar a los amigos varones a aliviar el estreñimiento y es muy beneficioso para nuestro cuerpo.