¿Cuál es la forma más eficaz de perder peso? Por cierto, ¿cuénteme algún caso de pérdida de peso exitosa? ¿Es mejor perder 20 libras en dos meses?

1. Disfruta cada bocado de comida lentamente: masticar lentamente no es solo un símbolo de una dama, de hecho es un pequeño secreto. Mastica cada bocado 20 veces para apreciar mejor el placer de comer.

2. No cenes mientras ves la televisión: aunque te sientas mucho más relajado, inconscientemente comerás más y tardarás más y más.

3. Toma un refrigerio por la tarde: ¡no sirve de nada estar a dieta todo el día! El hambre sólo te pondrá más de mal humor. Puedes comer comidas más pequeñas con más frecuencia y comer dos o tres galletas saladas o fruta a las 3 de la tarde. Esto evitará que corras a la mesa como un lobo por la noche.

Si quieres perder peso rápidamente, puedes acudir a un hospital habitual de cirugía estética para realizarte una liposucción, pero también es importante elegir un médico profesional y un hospital cualificado. ¡Te deseo buena salud!