Tres alimentos para reducir la hinchazón y aliviar el dolor

¿Has estado alguna vez en el agua? Por ejemplo, tus ojos estarán hinchados cuando te despiertes a la mañana siguiente. Esto está relacionado con muchos factores. Lo que importa es cómo adaptarse. Qué comer tiene el efecto de reducir la hinchazón y es analgésico, lo que puede aliviar el dolor y el edema. Los siguientes alimentos se recomiendan como referencia y tienen beneficios para la salud.

Comer pepinos encurtidos

Esta verdura crujiente también tiene un alto contenido en agua y tiene un efecto diurético natural, que puede ayudar a eliminar el exceso de agua del organismo. Además, los pepinos son increíblemente bajos en calorías (solo 47 calorías en total) y son deliciosos ya sea que se consuman solos, cocidos o en jugo.

Tomate

Esta fruta parecida a una verdura es rica en potasio, que puede reducir los niveles de sodio en el cuerpo y reducir la hinchazón. Comer tomates en verano tiene una ventaja adicional: los tomates contienen licopeno, que según las investigaciones ayuda a proteger la piel del daño solar. Otro gran alimento rico en potasio en verano es el melón.

Apio

Al igual que el pepino, esta hierba es un diurético natural que elimina el exceso de agua del organismo. El apio también contiene vitamina K, que ayuda al crecimiento óseo, y vitamina C, que aumenta la inmunidad. Perfecto para picar en ensaladas o agregar a una variedad de jugos saludables de frutas y verduras.

Casting

La menta es un potente antiespasmódico que relaja el tracto digestivo, facilitando el paso de los gases abdominales. Para conseguir los mejores resultados, los expertos recomiendan tomar un poco de menta antes y después de las comidas, preparar una taza de té de menta, añadirla al zumo o masticar unas hojas de menta.

Better Man

Cuando se carga con los ingredientes adecuados, Guo puede cubrir una variedad de alimentos y puede ayudar a eliminar la hinchazón al mismo tiempo. Una de las mejores combinaciones es la piña, el yogur sin azúcar y los plátanos: la bromelina de la piña puede descomponer las proteínas de los alimentos y ayudar a facilitar la digestión; el yogur contiene probióticos, que pueden mejorar la eficiencia de la digestión, y los plátanos son ricos en potasio, que es rico en potasio. puede ayudar con el drenaje. Además, también puedes agregar un poco de jugo brasileño a la fruta para ayudar a calmar el estómago.

Todos conocéis los alimentos que se introducen hoy en día para reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Estos alimentos tienen buenas funciones y efectos para la salud y también pueden mejorar la inmunidad. El café, el melón y el pepino pueden ser diuréticos, reducir la hinchazón y promover el metabolismo. Puedes consumir este tipo de alimentos de forma habitual en tu vida diaria. Tiene el efecto de reducir la hinchazón y la diuresis.