¿Cuáles son algunos alimentos bajos en grasas, bajos en energía, bajos en proteínas y bajos en fibra?
El apio es el alimento de calorías negativas más famoso. Porque después de comer apio, el cuerpo necesita consumir más energía para digerirlo, lo que es la llamada termogénesis alimentaria.
2. Pimientos morrones:
Puedes cortarlos en tiras y echarlos a la sartén y sofreírlos o puedes ahuecarlos y rellenarlos con carne magra cortada en cubitos y avena; , luego hornee. Los pimientos morrones no sólo son bajos en calorías, sino que también son adecuados para una variedad de métodos de cocción.
3. Kale
Las personas que comen menos cantidad de esta verdura suelen pesar más. Esta verdura reducirá tu ingesta calórica total del día.
4. Coliflor
Las verduras crucíferas son alimentos "cero calorías", entre las que el brócoli es la mejor opción. Puedes comerlo como snack.
5. Repollo morado
El repollo morado es bueno para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y te ayudará a resistir las ganas de picar.
6. Coliflor
Si no te gusta el sabor de la coliflor, cocínala y condiméntala con especias o unas rodajas de limón.
7. Tomates cherry
En general, cada ración de fruta aporta unas 60 kcal, el doble que las verduras sin almidón. Los tomates cherry se encuentran en el extremo inferior del espectro calórico de las frutas.
8. Espinacas
Además de ser bajas en calorías, las espinacas también son extremadamente beneficiosas para tu salud, especialmente si haces ejercicio de alta intensidad. Las espinacas pueden ayudar a tu cuerpo a repararse. .
People's Daily Online - Bajos en calorías y ricos en fibra dietética, estos ocho alimentos no son grasos.