Si padece una enfermedad coronaria, descanse bien y nunca haga ejercicio. ¿En realidad?
Las personas con enfermedades coronarias deben descansar bien y nunca hacer ejercicio.
Verdad:
Se rumorea que las personas con enfermedades coronarias deben descansar bien y nunca hacer ejercicio. ¿Es esto cierto?
¡Esto es un rumor!
La enfermedad coronaria incluye muchas afecciones. La angina de pecho, el infarto de miocardio, la enfermedad coronaria asintomática, la enfermedad coronaria combinada con insuficiencia cardíaca, la enfermedad coronaria después de la implantación de un stent y la cirugía de bypass son tipos diferentes de enfermedad coronaria. Se puede generalizar si la enfermedad coronaria puede causar acinesia.
Algunas personas con enfermedad coronaria (como infarto agudo de miocardio, insuficiencia cardíaca grave, etc.) no pueden hacer ejercicio, pero para aquellas con enfermedad coronaria relativamente estable, se recomienda mantener un ejercicio regular adecuado para mejorar prevenir la estenosis de la arteria coronaria agravada o recurrente eventos cardiovasculares y cerebrovasculares.
¿Qué tipo de enfermedad coronaria no recomienda el ejercicio?
1. Enfermedad coronaria e insuficiencia cardíaca.
Una vez que algunas enfermedades coronarias se convierten en insuficiencia cardíaca, se producirá opresión en el pecho y dificultad para respirar. En este momento, el ejercicio agravará los síntomas de insuficiencia cardíaca e incluso inducirá insuficiencia cardíaca aguda, provocando la muerte.
La insuficiencia cardíaca también varía en gravedad. Para la insuficiencia cardíaca con función cardíaca de nivel 3 o 4, se producirá disnea después de las actividades diarias y es natural no poder hacer ejercicio para la insuficiencia cardíaca con nivel 1 o 2, se debe evaluar si se debe hacer ejercicio o no y cuánto ejercicio; La regla general es no sentirse incómodo durante o después del ejercicio.
2. Se produce angina de pecho
Mientras la angina de pecho no se controle eficazmente, no se recomienda el ejercicio porque el ejercicio puede inducir angina de pecho. Los frecuentes ataques de angina no solo causan dolor a los pacientes, sino que también aumentan el riesgo de infarto de miocardio.
3. Estenosis grave de las arterias coronarias
El suministro de sangre al corazón lo proporcionan principalmente tres arterias coronarias. Siempre que uno de ellos tenga estenosis severa, especialmente superior al 85%, no se recomienda el ejercicio ya que puede inducir isquemia miocárdica, angina o incluso infarto de miocardio.
4. Infarto de miocardio reciente
Para infarto de miocardio leve, de pequeño tamaño y sin complicaciones, se recomienda realizar ejercicio lo antes posible. Para infarto de miocardio grave, no se recomienda. hacer ejercicio dentro de 1 mes.
¿Qué enfermedad coronaria recomienda hacer ejercicio?
Siempre que no se apliquen las cuatro situaciones anteriores, puedes elegir los ejercicios que más te convengan según tu fuerza física y tus hábitos. Por ejemplo, si tienes una enfermedad coronaria asintomática, el grado de estenosis vascular es inferior al 70% y no tienes angina, puedes seguir haciendo ejercicio.
¿Cómo hacer ejercicio?
En primer lugar, la fuerza física y los hábitos de cada persona son diferentes, por lo que no existe un estándar ni un método de ejercicio unificado. Pero ya sea para ejercicio cardíaco, prevención de enfermedades coronarias o ejercicio diario para pacientes con enfermedades coronarias, se recomienda el ejercicio aeróbico. Porque el ejercicio aeróbico tiene las características de baja intensidad y larga duración, como caminar a paso ligero, trotar, nadar lentamente largas distancias, andar en bicicleta, bailar, escalar montañas, etc. , puede ejercitar eficazmente el corazón, los pulmones y otros órganos y mejorar las funciones del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones.
Durante el ejercicio aeróbico, la demanda de oxígeno aumenta, y aumentan el número de contracciones del corazón, la cantidad de sangre bombeada cada vez, el número de respiraciones y el grado de expansión de los pulmones. Esta demanda sostenida de oxígeno puede mejorar la resistencia cardiorrespiratoria. El ejercicio aeróbico prolongado puede mejorar la función cardiopulmonar, aumentar el consumo de grasas, prevenir la arteriosclerosis y reducir así el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Se recomienda la frecuencia específica de ejercicio, 3-5 veces por semana, no menos de 30 minutos cada vez, y se debe controlar la frecuencia cardíaca a los 170 años. Cada uno puede elegir su ejercicio favorito según su situación y preferencias específicas, y al mismo tiempo, puede realizarlo según su propia resistencia y fuerza, sin ejercicio excesivo. Además, requiere perseverancia para ser eficaz.
Resumen
Siempre que no haya insuficiencia cardíaca, angina de pecho y estenosis grave de la arteria coronaria, las personas con enfermedad coronaria generalmente pueden hacer ejercicio. Realizar ejercicio aeróbico regular y prolongado es beneficioso para el control de la enfermedad coronaria. Las personas sin enfermedades cardiovasculares deben seguir haciendo ejercicio para prevenir los tres efectos secundarios y las enfermedades cardiovasculares.
Experto que desmiente los rumores: Médico Jefe Adjunto del Centro Cardiovascular del Hospital Terciario Wangxing
Experto revisor: He Yao, investigador del Instituto de Geriatría del Hospital General de Liberación del Pueblo Chino Ejército.