Deberías beber más papilla de Sihong para nutrir tu piel. Los llamados "cuatro rojos" se refieren a los frijoles rojos, los dátiles rojos, el maní y el azúcar moreno. Los frijoles rojos contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos, especialmente hierro y vitamina B12, que tienen un buen efecto enriquecedor y activador de la sangre. Las personas con menstruaciones prolongadas y un volumen sanguíneo elevado pueden comer más y las mujeres embarazadas pueden comer más frijoles rojos para promover la lactancia. Los cacahuetes son ricos en proteínas y ácidos grasos insaturados, que tienen el efecto de reponer el qi, fortalecer el bazo, nutrir la sangre y detener el sangrado. Los cacahuetes, en particular, pueden aumentar el contenido y la calidad de las plaquetas en el cuerpo y son particularmente eficaces. tratar la anemia. La ropa de maní también contiene una gran cantidad de vitaminas B1, B2 y E, que tienen efectos antioxidantes y pueden resistir el envejecimiento. Pero los dátiles rojos nutren el estómago y calman los nervios, especialmente los dátiles frescos, que son ricos en vitamina C, calcio y hierro. Las mujeres de mediana edad tienen una osteoporosis más grave, que puede mejorar comiendo más dátiles rojos. El azúcar moreno activa la circulación sanguínea, disipa el frío, nutre la sangre y repone el qi. En las recetas de la medicina china, el azúcar moreno es la mejor medicina. 60 gramos de azúcar moreno, 6 gramos de azufaifo, 15 gramos de jengibre, agua en lugar de té, tienen un buen efecto en enfermedades ginecológicas como la menstruación irregular y la amenorrea. "La papilla cocinada con estos cuatro alimentos se llama 'Cuatro Gachas Rojas', que pueden aprovechar al máximo sus diversas funciones y tienen una mejor nutrición". Fu Jinru dijo que la papilla debe ser principalmente arroz, preferiblemente arroz glutinoso. Según la cantidad de arroz, agregue adecuadamente algunos dátiles rojos, maní y frijoles rojos. Cuando esté casi cocido, agrega un poco de azúcar moreno, o agrégalo después de que esté cocido, para obtener un sabor dulce y nutritivo. Otro método consiste en utilizar 7 dátiles rojos, 50 gramos de frijoles rojos y una cantidad adecuada de maní sin piel para hacer sopa, que es particularmente eficaz en el tratamiento de la anemia o la anemia por deficiencia de hierro.
Además, es el alimento más rápido y sencillo para reponer qi y sangre.
Azufaifa: La azufaifa es un conocido producto sagrado que nutre el qi y la sangre. Contiene una variedad de aminoácidos y proteínas, grasas, azúcares, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina C, calcio mineral y otros nutrientes. Y no es caro. Puedes comerlo directamente o cocinar gachas y sopa. Si tienes la costumbre de comer yogur todos los días, también puedes romper los dátiles rojos y espolvorearlos sobre el yogur. El maravilloso sabor y sabor definitivamente están más allá de tu imaginación.
Frijoles rojos: Los frijoles rojos tienen las funciones de favorecer la circulación sanguínea y drenar el pus, despejar el calor y desintoxicar, y reducir la hinchazón, lo que puede ayudarte a solucionar los problemas de edemas y obesidad. En cuanto al valor nutricional, los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales, y tienen poderosas funciones enriquecedoras de la sangre.
Nido de pájaro: El nido de pájaro ha sido la primera elección de las familias reales desde la antigüedad para reponer el qi y la sangre, nutrir el yin e hidratar la sequedad. También tiene los efectos de fortalecer el bazo, apetecer, humedecer los pulmones y nutrir la piel. Puede eliminar el calor, reponer las deficiencias y los daños y curar la tos y el asma.
Cola de pescado: La cola de pescado también tiene excelentes efectos para reponer el qi y la sangre y nutrir la piel. Es útil para personas con insuficiencia de qi y sangre, fatiga mental, piel apagada y arrugas faciales.