¿Puedo comer pastel sin masa en un mes?
Cinco tabúes en las comidas postparto:
1. Alimentos ácidos, picantes y dulces
Los alimentos ácidos y picantes irritarán el frágil estómago de las nuevas madres, provocando que se produzcan intestinos. mucha incomodidad. Para los dulces, lo mejor es beber sólo agua con azúcar moreno. Comer demasiados otros dulces no sólo afecta el apetito, sino que también provoca fácilmente un exceso de energía térmica, que se convierte en grasa y provoca obesidad posparto.
2. Comida salada
La comida salada afectará el metabolismo del agua y la sal en el cuerpo de la nueva madre. El café y los alimentos que contienen algunas especias pueden ingresar al cuerpo de su bebé a través de la leche materna y afectar su desarrollo saludable. Presta especial atención.
3 MSG
Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico. Durante la semana 12, si la madre consume cantidades excesivas de glutamato monosódico y sigue una dieta rica en proteínas, el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche. El exceso de glutamato de sodio puede afectar el desarrollo de su bebé.
4. Ginseng
La toma de ginseng durante el segundo mes afectará a la recuperación de energía debido a la excitación y el insomnio. Las nuevas madres no deben tomar ginseng dentro de la semana posterior al parto. Siete días después de dar a luz, las heridas de la nueva madre han sanado. Tomar una cantidad adecuada de ginseng en este momento ayudará a las nuevas madres a recuperarse. El ginseng es picante, lo que puede hacer que la nueva madre se enoje o que el bebé coma alimentos calientes.
5. Arroz frío
El arroz frío puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, afectar la función digestiva, provocar diarrea, dolor abdominal posparto, loquios, etc.
Datos ampliados:
Principios de alimentación durante el parto:
1. En el caso de comidas pequeñas y frecuentes, puedes considerar realizar de 5 a 6 comidas al día. Para evitar la hinchazón o comer demasiado a la vez.
2. Intenta que los alimentos sean lo más ligeros posible y evita aquellos que sean demasiado salados, grasosos, que produzcan gases o que tengan un olor especial.
3. Elija alimentos que le gusten a la madre y no sea necesario complementar deliberadamente alimentos con proteínas.
4. Los ingredientes de las comidas de confinamiento deben ser frescos, y lo mejor es consumirlos frescos. No lo cocines en el microondas ni lo recalientes varias veces.
5. Prepara maní, semillas de sésamo negro, granos de vino fermentados, nueces y otros snacks para ayudarte a abrir el apetito.
6. Mantenga fresco el aire interior y evite el humo de aceite, el humo de segunda mano y el olor a gasolina.
7. Descubre los motivos de tu mal humor y elimínalos.
8. Utilizar vajillas exquisitas y agradables.
Diario del Pueblo Online - La alimentación de las mujeres durante el confinamiento, cinco tabúes y ocho principios a los que prestar atención a la hora de comer.