¿A qué debemos prestar atención a la hora de mantener la salud?

Hablar menos es ser rápido, veloz y conversador. El Qi también se llama "rectitud". Varias actividades funcionales y la resistencia a las enfermedades del cuerpo humano están relacionadas con el Qi, por lo que el Qi es la fuerza impulsora de las actividades de la vida humana. Si las personas charlan o gritan en voz alta con frecuencia, inevitablemente consumirán energía pulmonar y afectarán el funcionamiento normal de los órganos respiratorios, lo que resultará en una energía saludable insuficiente en el cuerpo y males externos que se aprovecharán de la debilidad, causando muchas enfermedades.

Si hablas demasiado, la gente estará en un estado de excitación, el Qi y la sangre se acelerarán, el metabolismo se acelerará, el Qi pulmonar se consumirá y la función normal de los órganos respiratorios se verá afectada. afectado. Es fácil sentirse cansado y débil, y la dificultad para respirar daña el espíritu. La medicina tradicional china lo llama consumo de gases.

Hablemos menos de cuidados de salud, pero no dejes que tus pulmones se disipen a voluntad. En la vida diaria, trate de evitar hablar todo el tiempo.

02.? Abstenerse de tener relaciones sexuales y nutrir la esencia.

La abstinencia de relaciones sexuales se refiere a la abstinencia de relaciones sexuales. Adoptar posturas y tener relaciones sexuales sin restricciones durante las relaciones sexuales inevitablemente secará el semen y disipará el Qi, lo que puede conducir a la muerte prematura o al envejecimiento prematuro. Las relaciones sexuales excesivas se deben principalmente a la pérdida de la esencia humana, que es la base de la preservación de la salud. La pérdida de esencia sacude los cimientos de la vida, haciendo difícil garantizar la salud y la longevidad.

03.? Sabor ligero, nutrir la sangre y reponer el qi

El sabor bin significa comer más verduras y frutas, comida vegetariana ligera y comer menos carnes grasas, licores y alimentos picantes y grasosos. Codiciar la carne y el fuerte sabor de los alimentos, darse el gusto de buen vino y manjares, y comer grandes pescados y carnes todo el día sin cuidarlos son perjudiciales para el cuerpo. Coma menos carne, no sea codicioso y no coma demasiada, especialmente no demasiado salada.

La búsqueda excesiva de "sabor fuerte" en la dieta puede provocar fácilmente hígado graso y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, lo que no es bueno para el cuerpo. Por supuesto, llevar una dieta ligera no significa no comer carne, pero la selección e ingesta de alimentos debe ser lo más baja posible en sal, grasas, azúcar y colesterol.

04.? El líquido de la garganta nutre los órganos internos.

El líquido corporal se refiere a la saliva. Los antiguos creían que los fluidos corporales son la esencia del cuerpo humano. Las personas antiguas que preservaban la salud a menudo llamaban néctar de saliva, néctar, fluido corporal y fluido de jade. Creían que el "fluido corporal" es una medicina que prolonga la vida.

En situaciones en las que no se come, a menudo se agita la lengua en la boca para hacer que el agua del cuerpo suba a la boca, se cambia la saliva (fluido corporal) a través de las glándulas salivales y luego se traga lentamente. que tiene un buen efecto de nutrir los órganos internos.

05.? No te enojes, nutre el qi del hígado

Significa estar tranquilo en momentos normales y no enojarte casualmente; de ​​lo contrario, el qi del hígado continuará en un estado ascendente, el qi del hígado subirá y bajará, y la sangre subirá y bajará con el qi, provocando estancamiento y daño hepático. Si a menudo estás enojado por asuntos triviales de la vida, o incluso te enfureces, te enojarás debido a tu enojo, lo que causará confusión en tu mente, desequilibrio del yin y yang, falta de armonía entre el qi y la sangre, bloqueo de meridianos, disfunción de órganos e incluso muerte súbita.

06.? La dieta de belleza nutre el qi del estómago.

Una buena alimentación significa una estructura dietética razonable. Desde la antigüedad, la gente ha comprendido plenamente que diferentes alimentos contienen diferentes nutrientes. Sólo con una combinación integral y razonable el cuerpo humano puede obtener diferentes nutrientes y satisfacer las necesidades de diversas funciones fisiológicas.

En la vida diaria, los cereales, las verduras, las frutas y la carne son los principales componentes de la dieta. Sólo una combinación de carne y verduras con una nutrición equilibrada puede nutrir los intestinos y el estómago.

Por otro lado, se debe comer con regularidad, comer a tiempo y en la cantidad adecuada, y evitar comer en exceso o hacer dietas excesivas.

07.? Piensa menos y nutre más tu corazón.

Significa que cuando seas libre, no lo pienses. La gente tiene que pensar y preocuparse por todo, pero si piensan demasiado, se entristecerán y perderán la vida. En la vida diaria deberíamos pensar menos, especialmente en las ganancias y pérdidas personales, la reputación, el dinero material, etc. y no se apresure a alcanzar el éxito, para no perder el equilibrio mental y afectar su salud física. ?

Desde el punto de vista de la medicina tradicional china, pensar demasiado consume energía y sangre. Mucha gente piensa que pensar demasiado es una carga para el cerebro, pero el requisito previo para el funcionamiento normal del cerebro es suficiente apoyo sanguíneo, y la sangre la proporciona el corazón. Por lo tanto, cuando pensamos demasiado, pensamos demasiado y fallamos, todos necesitamos gastar mucha energía para mantener el funcionamiento de nuestro pensamiento. Con el tiempo, consumiremos la sangre de la tristeza. Si el corazón domina a los dioses, perderá energía, pero el corazón no puede ocultar a los dioses. También habrá un fenómeno común: no podrás dormir si piensas demasiado. Esto significa que el corazón no puede ocultar al espíritu y el corazón no puede estar en paz. ■