¿Cómo compensar la falta de vitalidad?
La vitalidad es un concepto familiar pero vago. A menudo escuchamos que la energía está baja y es necesario reponerla. ¿Qué es exactamente la vitalidad? ¿Cómo expresarlo en lenguaje actual?
La vitalidad es un concepto de la medicina tradicional china que circula desde hace más de dos mil años. Utilizando el lenguaje de la medicina occidental moderna para describir la vitalidad, cabe decir que la vitalidad de cada persona es diferente. Esta vitalidad es un índice completo de las funciones de varios órganos del cuerpo humano. Cada función de órgano del cuerpo humano tiene un índice de salud, que incluye: el mejor índice de salud (índice de salud en línea); el índice de salud más bajo (índice de salud fuera de línea) y el umbral, es decir, entre la línea superior de salud y la línea inferior de salud; valor. Cuanto mayor sea el umbral, mayor será la capacidad de ajuste del representante. En términos generales, cuanto mayor sea el valor de la salud, más fuertes serán la salud y la vitalidad de la persona. Si el nivel de salud es bajo e inferior al valor fuera de línea, el cuerpo humano entrará en un estado de mala salud. En los últimos años ha surgido un nuevo término: subsalud, que en la medicina tradicional china se denomina "deficiencia". Aunque los órganos del cuerpo humano no producen enfermedades importantes, tienen síntomas de malestar crónico, es decir, aunque no hay enfermedad, los órganos del cuerpo humano no funcionan lo suficiente. Este estado de subsalud suele ser causado por un estrés mental excesivo, una carga ideológica excesiva, un pensamiento excesivo y una pérdida excesiva del sistema neuroendocrino. Según el concepto de la medicina tradicional china, en una frase: felicidad, enfado, preocupación, pensamiento, tristeza, miedo y sorpresa.
Este estado de subsalud es también la “deficiencia” de la medicina tradicional china. Sus características son: a menudo debilidades multisistémicas, multiorgánicas y multifuncionales. en lugar de la insuficiencia de un solo sistema y un solo órgano.
En concreto, el estrés mental suele provocar un debilitamiento excesivo del sistema nervioso. Los síntomas iniciales suelen ser: tengo muchas ganas de dormir, pero la calidad del sueño no es buena. Si empeoro, tendré más sueños y me despertaré fácilmente; en los casos más graves, me despertaré temprano y dormiré demasiado poco; en los casos más graves, me despertaré fácilmente de los sueños; Cuando te despiertas de un sueño con demasiada frecuencia, eres propenso a la depresión y la esquizofrenia.
El sistema nervioso y el sistema endocrino son un todo integral, y diversos síntomas del sistema nervioso a menudo conducen a trastornos endocrinos. Por lo tanto, las personas con sistemas nerviosos débiles suelen ir acompañadas de dismenorrea, aumento o disminución del flujo menstrual, color menstrual oscuro, menstruación temprana o tardía, es decir, suelen ir acompañadas de diversos síntomas de menstruación irregular. Un mayor agravamiento provocará lesiones en el útero o los ovarios, y también pueden producirse fácilmente trastornos endocrinos como acné, cloasma y piel áspera.
Los trastornos neuroendocrinos, conceptualmente hablando, son trastornos del yin y del yang del riñón. La medicina tradicional china cree que los riñones gobiernan los músculos y los huesos, por lo que a menudo se produce dolor en las articulaciones de la cintura y las rodillas. Los trabajadores de oficina con exceso de trabajo también son propensos a sufrir espondilosis cervical, hombros congelados, dolor torácico y otras enfermedades. Por ejemplo, debido a la deficiencia de yang renal, son propensos a resfriados excesivos en invierno. Por ejemplo, la deficiencia de yin del riñón puede provocar síntomas como sequedad de boca y úlceras.
El estado de subsalud es la “deficiencia” en la medicina tradicional china. Por supuesto, la disfunción de los órganos también tendrá otras manifestaciones, como: función débil del bazo y del estómago, propensa a distensión abdominal, indigestión, estreñimiento y otros síntomas, si la función pulmonar es débil, es propensa a síntomas como dolor, resfriados y; tos, piel áspera...
Este estado de subsalud, es decir, de vitalidad insuficiente, no se puede tratar con los tónicos tradicionales. Porque no son enfermedades provocadas por una disminución de la función de los órganos. Su verdadera razón es: la función insuficiente de varios órganos conduce a la disfunción de varios órganos. En otras palabras, el desorden es la verdadera causa de los estados de subsalud y de "deficiencia".
Así que la medicina china cree que "la deficiencia no se complementará", y esto también es cierto. En este caso, si utiliza medicinas chinas nutritivas como astrágalo, ginseng, angélica y regaliz. Al contrario, conducirá al desequilibrio. Los síntomas incluyen: agravamiento de la deficiencia de fuego, excitación nerviosa anormal, taquicardia y aumento de la ensoñación.
La medicina occidental se centra en tratar enfermedades y eliminar enfermedades del cuerpo, mientras que la medicina tradicional china se centra en nutrir y acondicionar. Por lo tanto, para las condiciones de salud deficientes, los síntomas de deficiencia y los síntomas de vitalidad insuficiente, la mejor manera es utilizar la medicina tradicional china para regular en lugar de tratar.
Por supuesto, el ginseng frío como Sophora flavescens, Scrophulariaceae, Radix Pseudostellariae, etc. no se puede utilizar para reponer la vitalidad, ya que debilitará aún más un cuerpo débil y aumentará la humedad y el frío. No utilice tónicos como ginseng, ginseng rojo y Codonopsis pilosula, ya que esto provocará una situación de "deficiencia pero no de reposición". Provoca síntomas como calor interno, excitación e insomnio. Para reponer la vitalidad, también es necesario complementar Shenyuan.
Cómo recuperarse de la falta de vitalidad
Se refiere a las sustancias básicas y capacidades de actividad del cuerpo humano para mantener las funciones fisiológicas de los tejidos y órganos. La vitalidad se ha formado en el embrión, está escondida en los riñones y está estrechamente relacionada con la puerta de la vida. Es una teoría de los conceptos de la medicina tradicional china en China lanzada por el sitio web Yoga World en respuesta a sus propias necesidades de contenido. La teoría médica tradicional china cree que la vitalidad es la base de la vida.
La medicina tradicional china divide la vitalidad en qi innato y qi adquirido. El qi innato se hereda de los padres, es decir, la vitalidad comienza con la fertilización del óvulo y crece con el crecimiento del óvulo fertilizado hasta que la vida abandona el cuerpo de la madre. El Qi adquirido proviene de la dieta, que es la sustancia energética que sostiene la vida... felicidad, ira, superioridad, miedo y pérdida de vitalidad. Deficiencia del bazo y del estómago, vitalidad insuficiente y fuerte fuego cardíaco. Los que están enojados también lo están. Comenzando desde el foco inferior, pincha el corazón. Si el corazón no lo suelta, el fuego ocupará su lugar. El fuego del primer ministro, el fuego de la red chamuscada, es también el ladrón de vitalidad. El fuego y la fuerza vital están en desacuerdo. La victoria es la derrota. La deficiencia del qi del bazo y del estómago fluirá hacia los riñones, y el fuego yin puede aprovechar su posición en la tierra. Por lo tanto, al comienzo del síndrome del bazo, habrá dificultad para respirar, calor corporal e irritabilidad, pulso acelerado y dolor de cabeza, o sed insaciable, y la piel se volverá fría y caliente. Cuando el fuego yin está encima, tendrás qi alto, asma, calor corporal, dolor de cabeza, sed, pulso rojo y qi en el bazo y el estómago, y el qi del grano no puede subir ni bajar. Si no se sigue el orden de primavera, no habrá Yang Qi para proteger su campamento, por lo que no hará frío, sino frío y calor, ambos causados por la insuficiencia de Qi del bazo y del estómago.
Pero es bastante similar al síndrome del resfriado exógeno. Las lesiones internas en el bazo y el estómago dañarán su qi, y el frío externo dañará su forma. Las lesiones externas darán como resultado un exceso, las lesiones internas darán como resultado una reposición insuficiente; Si una enfermedad causada por una lesión interna insuficiente se confunde con una enfermedad causada por una lesión externa excesiva, lo contrario será una deficiencia. La realidad es vacía, por eso los muertos son oídos médicos: pero ¿qué podemos hacer? Pero cuando se repone con una medicina picante, dulce y tibia, y su yang se eleva, la dulzura agregará más y el fuego se reducirá. Clásico confuciano; los que trabajan son cálidos, y en otoño los que pierden son cálidos. Otro dicho dice: el calentamiento y el tónico pueden eliminar el calor, evite los medicamentos amargos y resfriados, que dañarán el bazo y el estómago. El síndrome del bazo y del estómago fue causado inicialmente por un calor moderado, pero ahora es causado por un tratamiento inmediato.
¿Qué es la vitalidad? ¿Qué es la falta de energía?
Qi es un concepto de la medicina tradicional china que en realidad se refiere a un indicador fisiológico integral de la salud de todo el cuerpo y las funciones de varios órganos en circunstancias normales. También se puede decir que Yuan Qi es: un índice completo de la vitalidad humana. Cuando el cuerpo humano está débil, es posible que no se produzcan cambios orgánicos en varios órganos del cuerpo humano, pero habrá una disminución en la función de cada órgano. La subsalud es la disminución de las funciones del cuerpo humano, no una enfermedad orgánica. En palabras de la medicina china, es: falta de vitalidad.
La vitalidad es la base de la vida. Cuando el cuerpo humano está lleno de vitalidad, las funciones del bazo y el estómago también se restaurarán y otras condiciones débiles como la deficiencia de sangre, la deficiencia de los riñones, la deficiencia del corazón, etc., también mejorarán significativamente.
La vitalidad se refiere a las sustancias básicas y capacidades de actividad del cuerpo humano para mantener las funciones fisiológicas de los tejidos y órganos.
La vitalidad lo determina todo en la vida. La mayoría de las mujeres hoy en día carecen de vitalidad, e incluso la pueden adquirir. Si la vitalidad de una persona es insuficiente, no podrá producir suficientes anticuerpos o inmunidad para vencer la enfermedad y eventualmente morirá si su vitalidad se agota. Por lo tanto, reponer la vitalidad es sumamente importante.
Peligros ocultos de la falta de energía
1. Manos y pies fríos, especialmente en invierno.
2. El útero, el ovario,* son propensos a quistes, fibromas y tumores.
3. La caída del cabello es fácil.
4. micción. Después de cumplir los 40 años, se producirá incontinencia urinaria grave.
5. Es fácil contraer varices, hinchazón de piernas y pies, o reumatismo, lumbalgia, hiperplasia ósea, tinnitus y sordera.
6. Miedo mental, sueño inquieto, diarrea temprano en la mañana, etc.
7. Menopausia precoz
Los ingredientes reponen la vitalidad
Según el principio de la medicina tradicional china de que "la deficiencia es suplementación, el exceso es diarrea, el calor es frío, "Y el frío es calor", la deficiencia de Qi o incluso las lesiones graves deben reponerse desde cuatro aspectos: deficiencia de Qi (deficiencia de qi), deficiencia de sangre (deficiencia de sangre), deficiencia de yin (deficiencia de yin) y deficiencia de yang (deficiencia de yang) según el constitución individual y enfermedad. El núcleo es reponer la deficiencia y fortalecer el cuerpo.
Síntomas de deficiencia de Qi: tez pálida, dificultad para respirar, debilidad de las extremidades, mareos, sudoración al moverse, voz grave, pérdida de apetito, fiebre, sudoración espontánea, prolapso anal, prolapso uterino, palidez y grasa. lengua, bordes de la lengua Hay marcas de dientes, pulso débil, etc.
Ingredientes para reponer el qi y la deficiencia de qi: arroz japónica, ternera, carne de perro, pollo, carpa plateada, anguila, pez mandarín, dátiles, cerezas, maní, ñame y nidos de pájaro.
Medicamentos y alimentos tienen el mismo origen: ginseng y astrágalo
Síntomas de deficiencia sanguínea: tez cetrina, labios y garras pálidos, mareos, entumecimiento de extremidades, espasmos de músculos y venas, insomnio y ensoñaciones, piel seca, caída del cabello Sequedad, heces secas, dificultad para orinar, menstruación irregular, color pálido, lengua pálida, saburra resbaladiza, pulso débil, etc.
Ingredientes para nutrir la sangre: pollo con huesos negros, sangre de cerdo, hígado de cerdo, azúcar moreno, frijoles rojos, semillas de sésamo negro, carne de longan y arroz negro.
Los medicamentos y los alimentos tienen el mismo origen: se puede elegir entre Angelica sinensis, gelatina de piel de burro y rehmannia glutinosa.
Síntomas de deficiencia de Yin: irritabilidad, irritabilidad, cambios de humor, irritabilidad en los cinco corazones (dos palmas, dos plantas de los pies y la parte superior de la cabeza), sequedad de boca y garganta, irritabilidad, orina amarilla. , heces secas, palpitaciones y dificultad para respirar, mareos, mal estado mental, menstruación irregular, tez apagada, pigmentación, cloasma y manchas en mariposa, menopausia precoz.
Ingredientes para nutrir el yin y reponer las deficiencias: tortuga de caparazón blando, sepia, carne de pato, pescado negro, medusa, hongo blanco, raíz de loto, hongo enoki, baya de goji, mora, castaña de agua y pera cruda.
Medicamentos y alimentos tienen el mismo origen: puedes elegir Cordyceps sinensis, Shengdi, Ophiopogon japonicus y Polygonatum odorifera.
Síntomas de deficiencia de Yang: Además de los síntomas de la deficiencia de qi, los escalofríos y las extremidades frías son los síntomas más importantes de la deficiencia de yang. Mareos, molestias en las costillas, distensión y dolor, frío y dolor en el bajo abdomen, fatiga, dificultad para orinar, lengua pálida, saburra blanca, pulso profundo y filiforme, etc.
Ingredientes para la deficiencia de yang: carne de perro, cordero, pollo, panceta de cerdo, ajo claro, puerros, nueces, sorgo, pepino de mar, gambas.
Medicamentos y alimentos tienen el mismo origen: ginseng rojo, asta de ciervo, eucommia, caballito de mar, etc.
¿Cómo reponer vitalidad mediante dietoterapia?
¡Comer ginseng tiene el mejor efecto!
¿Cómo reponer energía? Me siento un poco débil.
Si pudiera retroceder en el tiempo, elegiría no conocerte. No es que me arrepienta, es que no puedo afrontar el final ahora. Cuando te enfrentas a dos opciones, lanzar una moneda siempre funciona, no porque siempre dé la respuesta correcta, sino porque en el momento en que la lanzas al aire, de repente sabes el resultado que deseas.
¿Qué es la vitalidad? ¿Qué es la falta de energía?
Qi es un concepto de la medicina tradicional china que en realidad se refiere a un indicador fisiológico integral de la salud de todo el cuerpo y las funciones de varios órganos en circunstancias normales. También se puede decir que Yuan Qi es: un índice completo de la vitalidad humana. Cuando el cuerpo humano está débil, es posible que no se produzcan cambios orgánicos en varios órganos del cuerpo humano, pero habrá una disminución en la función de cada órgano. La subsalud es la disminución de las funciones del cuerpo humano, no una enfermedad orgánica. En palabras de la medicina china, es: falta de vitalidad.
La vitalidad es la base de la vida. Cuando el cuerpo humano está lleno de vitalidad, las funciones del bazo y el estómago también se restaurarán y otras condiciones débiles como la deficiencia de sangre, la deficiencia de los riñones, la deficiencia del corazón, etc., también mejorarán significativamente.
La vitalidad se refiere a las sustancias básicas y capacidades de actividad del cuerpo humano para mantener las funciones fisiológicas de los tejidos y órganos.
La vitalidad lo determina todo en la vida. La mayoría de las mujeres hoy en día carecen de vitalidad, e incluso la pueden adquirir. Si la vitalidad de una persona es insuficiente, no podrá producir suficientes anticuerpos o inmunidad para vencer la enfermedad y, eventualmente, morirá si se agota su vitalidad. Por lo tanto, reponer la vitalidad es sumamente importante.
Peligros ocultos de la falta de energía
1. Manos y pies fríos, especialmente en invierno.
2. El útero, el ovario,* son propensos a quistes, fibromas y tumores.
3. La caída del cabello es fácil.
4. micción. Después de cumplir los 40 años, se producirá incontinencia urinaria grave.
5. Es fácil contraer varices, hinchazón de piernas y pies, o reumatismo, lumbalgia, hiperplasia ósea, tinnitus y sordera.
6. Miedo mental, sueño inquieto, diarrea temprano en la mañana, etc.
7. Menopausia precoz
Los ingredientes reponen la vitalidad
Según el principio de la medicina tradicional china de que "la deficiencia es suplementación, el exceso es diarrea, el calor es frío, "Y el frío es calor", la deficiencia de Qi o incluso las lesiones graves deben reponerse desde cuatro aspectos: deficiencia de Qi (deficiencia de qi), deficiencia de sangre (deficiencia de sangre), deficiencia de yin (deficiencia de yin) y deficiencia de yang (deficiencia de yang) según el constitución individual y enfermedad. El núcleo es reponer la deficiencia y fortalecer el cuerpo.
Síntomas de deficiencia de Qi: tez pálida, dificultad para respirar, debilidad de las extremidades, mareos, sudoración al moverse, voz grave, pérdida de apetito, fiebre, sudoración espontánea, prolapso anal, prolapso uterino, palidez y grasa. lengua, bordes de la lengua Hay marcas de dientes, pulso débil, etc.
Ingredientes para reponer el qi y la deficiencia de qi: arroz japónica, ternera, carne de perro, pollo, carpa plateada, anguila, pez mandarín, dátiles, cerezas, maní, ñame y nidos de pájaro.
Medicamentos y alimentos tienen el mismo origen: ginseng y astrágalo
Síntomas de deficiencia sanguínea: tez cetrina, labios y garras pálidos, mareos, entumecimiento de extremidades, espasmos de músculos y venas, insomnio y ensoñaciones, piel seca, caída del cabello Sequedad, heces secas, dificultad para orinar, menstruación irregular, color pálido, lengua pálida, saburra resbaladiza, pulso débil, etc.
Ingredientes para nutrir la sangre: pollo con huesos negros, sangre de cerdo, hígado de cerdo, azúcar moreno, frijoles rojos, semillas de sésamo negro, carne de longan y arroz negro.
Los medicamentos y los alimentos tienen el mismo origen: se puede elegir entre Angelica sinensis, gelatina de piel de burro y rehmannia glutinosa.
Síntomas de deficiencia de Yin: irritabilidad, irritabilidad, cambios de humor, irritabilidad en los cinco corazones (dos palmas, dos plantas de los pies y la parte superior de la cabeza), sequedad de boca y garganta, irritabilidad, orina amarilla. , heces secas, palpitaciones y dificultad para respirar, mareos, mal estado mental, menstruación irregular, tez apagada, pigmentación, cloasma y manchas en mariposa, menopausia precoz.
Ingredientes para nutrir el yin y reponer las deficiencias: tortuga de caparazón blando, sepia, carne de pato, pescado negro, medusa, hongo blanco, raíz de loto, hongo enoki, baya de goji, mora, castaña de agua y pera cruda.
Medicamentos y alimentos tienen el mismo origen: puedes elegir Cordyceps sinensis, Shengdi, Ophiopogon japonicus y Polygonatum odorifera.
Síntomas de deficiencia de Yang: Además de los síntomas de la deficiencia de qi, los escalofríos y las extremidades frías son los síntomas más importantes de la deficiencia de yang. Mareos, molestias en las costillas, distensión y dolor, frío y dolor en el bajo abdomen, fatiga, dificultad para orinar, lengua pálida, saburra blanca, pulso profundo y filiforme, etc.
Ingredientes para la deficiencia de yang: carne de perro, cordero, pollo, panceta de cerdo, ajo claro, puerros, nueces, sorgo, pepino de mar, gambas.
Los medicamentos y alimentos tienen el mismo origen: ginseng rojo, asta de terciopelo, eucommia ulmoides, caballito de mar, etc.
Cómo compensar la falta de vitalidad
Codonopsis pilosula, raíz de astrágalo, raíz de angélica, ñame, Ophiopogon japonicus y ginseng.
¿Cómo tratar la falta de vitalidad en el cuerpo humano?
Volví a escuchar las tonterías de la medicina china. Aunque soy practicante de medicina occidental, también estudié medicina china.
¿Qué es la vitalidad? En la teoría de la medicina tradicional china, significa que todo el cuerpo y las funciones de los órganos se encuentran en un estado no saludable. Los principales síntomas de una vitalidad insuficiente son la baja inmunidad y la debilidad física.
De hecho, esto no es científico, porque hay muchas razones por las que diferentes órganos del cuerpo no son saludables. ¿Cómo puede la falta de energía enmascarar todas las causas? ¿Se pueden curar tantas enfermedades diferentes causadas por causas diferentes con el mismo método de tratamiento?
La medicina tradicional china cree que para reponer qi hay que comer ginseng. Las mujeres pueden ir a la farmacia a comprar Radix Pseudostellariae y los hombres pueden comprar ginseng americano y preparar té o masticarlo directamente. También puede utilizar otras drogas tonificantes del qi, como astrágalo, atractylodes, ñame, etc., pero el efecto no es tan obvio como el del ginseng.
Sin embargo, no recomiendo comerlos. Estos son síntomas, no una cura permanente. Es como si tuvieras sueño después de no dormir durante unos días, deberías irte a la cama en lugar de tomar café.
Desde la perspectiva de la medicina occidental, sugiero:
1. Fortalecer el ejercicio físico
2. Consumir más alimentos que contengan vitamina C para mejorar la inmunidad; como naranjas;
3. Coma más alimentos ricos en proteínas para mejorar su condición física, como carne de res, huevos, etc.;
4. Si es causada por una enfermedad crónica, sea proactivo. Para tratar una enfermedad, si es causada por hábitos de vida, debe deshacerse de los malos hábitos de vida, como quedarse despierto hasta tarde, saltarse el desayuno, etc.