¿Puedo salir a caminar después del confinamiento?

Queridas mamás calientes, ¡felicidades por su nueva vida! Durante la recuperación posparto, su cuerpo necesita un descanso y una recuperación adecuados. Sin embargo, permanecer en cama durante largos periodos de tiempo también puede provocar aburrimiento. Este artículo le presentará el tiempo de caminata durante el confinamiento y le ayudará a recuperarse mejor.

Asegurar un descanso y sueño adecuados.

Después del parto, el cuerpo necesita tiempo para recuperarse y también es necesario reforzar la inmunidad. Descansar y dormir lo suficiente es la clave para la recuperación.

Levantarse y caminar adecuadamente

Durante el confinamiento, levantarse de la cama y caminar en el interior todos los días ayudará a la descarga de los loquios y a la recuperación del útero. Las nuevas madres que tuvieron una cesárea pueden probar actividades ligeras una semana después de dar a luz, y las nuevas madres que tuvieron un parto vaginal pueden probar actividades ligeras un día después.

♀?¿Cuándo puedo salir a caminar?

No se recomienda salir con frecuencia dentro de 1 mes después del parto. Asegúrese de tomar medidas para mantenerse abrigado si realmente lo necesita. Use un gorro de maternidad y úselo ajustado para evitar que el viento frío se acerque sigilosamente.