¿Cuáles son algunas buenas maneras de ganar peso?

Come normalmente, bebe más agua y bebe más agua caliente para acelerar el metabolismo y la transformación de sustancias en el cuerpo, de modo que el exceso de azúcar absorbido en el cuerpo pueda convertirse en grasa (nota: no beber agua durante media hora antes y después de comer). deportes. Incluso si quieres ganar grasa, no puedes quedarte quieto. Debes caminar todos los días para favorecer la digestión de los alimentos. Comidas fuera de casa. No se recomiendan los snacks ya que contienen diversos aditivos y no son buenos. Puedes comer pasteles pequeños que haces tú mismo, patatas fritas que fríes, etc. Puedes tomar té por la mañana y por la tarde (olvídate de los refrigerios nocturnos y acuéstate temprano, no comas demasiado y no afecte la comida principal).