Calistenia para bajar de peso abdominal: unos simples movimientos pueden ayudarte a perder peso de forma inteligente

Párate con la espalda contra la pared, levanta los brazos hacia arriba y extiéndelos, dobla la espalda y mueve poco a poco las manos hacia abajo por la pared hasta llegar a tu límite. Haga esto 6 veces al día.

Párate derecho, con las piernas separadas a la altura de los hombros, las manos en las caderas y gira la cintura hacia la izquierda al máximo. Haz el mismo movimiento hacia la derecha. Haz de 10 a 20 seguidos, de 3 a 4 grupos todos los días. Las dos acciones anteriores pueden ayudarnos a perder peso. También puedes probarlo, el efecto es bastante bueno.

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