¿Cuáles son las causas del estreñimiento, el dolor de estómago y las náuseas?

¡Primero tienes que encontrar la razón! ¡La razón principal para no querer comer es que el sistema gastrointestinal no está bien! ¿Cómo comer si tienes el estómago débil? La mayoría de las personas pueden pensar que su estómago está un poco alterado, o incluso que está completamente sano, y no hay necesidad de pensar en ello. De hecho, debido al rápido ritmo de vida y la alta presión laboral, el estómago de la mayoría de las personas se encuentra en un estado subsalubre. Entonces, ¡quizás tu estómago no esté tan sano como crees! Sun Guihua, director del Departamento de Gastroenterología del Hospital General de Guangzhou de la Región Militar de Guangzhou, recuerda al público en general que en el cuidado del tracto gastrointestinal se debe prestar especial atención a los siguientes tres puntos. El primer punto: una dieta regular. Muchas personas no pueden controlar su dieta. Cuando encuentren algo delicioso, se lo comerán. Si no lo prueban, tendrán hambre. Esto puede causar fácilmente trastornos de la motilidad gástrica, excitando así el plexo nervioso de la pared gástrica y promoviendo la secreción de jugo gástrico. Con el tiempo, se pueden desarrollar gastritis o úlceras de estómago. Por lo tanto, conviene comer de forma regular y cuantitativa, y nunca comer en exceso. Las personas que padecen problemas estomacales deben intentar comer con regularidad, de 5 a 6 veces al día, lo que no sólo puede reducir la carga sobre el estómago, sino también evitar una expansión excesiva del mismo. Comer más puede mantener una pequeña cantidad de comida en el estómago y neutralizar el exceso de ácido gástrico en el estómago. Es mejor que las personas con enfermedades graves coman alimentos blandos, ricos en nutrientes y fáciles de digerir, como fideos, gachas de arroz, leche, etc. Si las condiciones lo permiten, también puedes comer más miel, porque la miel puede inhibir la secreción de ácido gástrico y promover la curación de las úlceras. Punto 2: Presta atención a la higiene dietética. Al comer, asegúrese de masticar lentamente y permitir que la comida se muela completamente en la boca y se mezcle con la saliva. Esto puede reducir la carga sobre el estómago y hacer que la comida sea más fácil de digerir. Además, trate de comer la menor cantidad posible de alimentos irritantes, no beba alcohol y no fume. El alcohol y el tabaco son muy perjudiciales para el estómago. La nicotina del tabaco irrita el estómago, lo que retrasa la descarga del contenido gástrico, aumenta la secreción de ácido gástrico y agrava la gastritis y las úlceras gástricas. Beber alcohol, especialmente con el estómago vacío, es más perjudicial para los pacientes con enfermedades gástricas, porque el alcohol del vino tiene un efecto muy estimulante sobre la mucosa gástrica. Cuando se estimula el estómago, producirá una fuerte contracción y expansión, que provocará una fuerte contracción y expansión. Es muy probable que cause sangrado gástrico o úlceras gástricas que pueden perforarse y poner en peligro la vida. Punto 3: Mantén un espíritu feliz. La salud de tu tracto gastrointestinal tiene mucho que ver con factores mentales. La estimulación mental excesiva, como tensión prolongada, miedo, tristeza, depresión, etc., puede provocar disfunción de la corteza cerebral, promover la disfunción del nervio vago, provocar contracción espasmódica de los vasos sanguíneos de la pared gástrica y luego inducir gastritis y úlcera gástrica. Por lo tanto, debemos ser alegres, alegres, tenaces y buenos para salir de las dificultades. Enlaces relacionados La comida deliciosa y hábil nutre el estómago La medicina tradicional china cree que “el bazo y el estómago son la base de las enfermedades adquiridas”. Todo tipo de alimentos y agua deben ser digeridos y absorbidos por el bazo y el estómago antes de que puedan ser beneficiosos para el cuerpo humano. Los problemas gastrointestinales no ocurren en un día, sino que son causados ​​por malos hábitos de vida a largo plazo. Por tanto, el tratamiento de las enfermedades gastrointestinales también debe comenzar con la dieta. La dieta medicinal es parte de la medicina tradicional china y los medicamentos y los alimentos provienen de la misma fuente que el tratamiento auxiliar. Proporcionamos algunos remedios dietéticos para ayudar a los lectores. La sopa protege el estómago 1. Ingredientes para gallina guisada de castañas: 500 gramos de castañas, 1 pollo (de corral en zonas rurales) de unos 1.000 gramos, 3 cucharadas de vino de cocción, 3 rodajas de jengibre, 1.500 ml de agua y la cantidad adecuada de sal. Método de preparación: Primero se sacrifica la gallina, se le quitan las plumas, se la destripa, se le quitan los intestinos y las impurezas, se le cortan las puntas de las garras, se lava y se corta en trozos para su posterior uso. Luego lava las castañas, córtalas en trozos, ponlas en una olla con agua hirviendo y cocínalas durante 2 minutos. Es recomendable partir y pelar la piel. Finalmente, ponga los trozos de pollo, las castañas, las rodajas de jengibre, el vino de cocción y el agua hirviendo en la olla, cocine a fuego lento durante 2 horas y agregue sal después de que el pollo esté completamente podrido. Eficacia: La combinación de gallina y castañas puede ayudar a fortalecer el bazo y los riñones. Los pacientes con gastroenteritis crónica y aquellos con deficiencia renal, micción frecuente y cintura y piernas débiles pueden consumirlo, y el efecto curativo es notable. 2. Ingredientes para la sopa de longan y piñones: 40 gramos de longan, 20 gramos de piñones, cantidad adecuada de azúcar. Método de preparación: Pelar el longan, lavar los piñones, ponerlo en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego medio, cocinar a fuego lento durante 10 minutos, agregar el azúcar y apagar el fuego después. unos 10 segundos. Eficacia: la carne de longan puede nutrir el bazo y el estómago, nutrir la sangre, calmar los nervios y beneficiar al corazón. Los piñones pueden nutrir el yin, calmar el viento e hidratar los pulmones. Ambos pueden nutrir el estómago y el cuerpo. ? Amigos amantes de las gachas, ¿alguna vez han pensado que las gachas cocinadas con diferentes métodos no solo tienen un sabor diferente, sino que también nos ayudan a cuidar nuestro estómago? ¡Vamos, sigue nuestros consejos de este número y cocina gachas con un nuevo significado! 1. Receta de papilla de champiñones: 50 gramos de mijo, 50 gramos de champiñones. Preparación: Primero cocine las gachas de mijo, tome la sopa y luego cocínela con los champiñones. Tómalo tres veces al día y será efectivo si lo tomas de forma continua. Eficacia: Beneficia al estómago. Es adecuado para personas con deficiencia de qi y poca ingesta de alimentos, y es un aperitivo de costillas de cerdo. 2. Receta de papilla de bazo de cerdo: 1 trozo de bazo y estómago de cerdo, 100 g de arroz japónica. Preparación: Lavar el bazo y el estómago del cerdo, cortarlos en trozos y cocinar con arroz para hacer gachas. Eficacia: Fortalece el abdomen y repone el qi. Es adecuado para la debilidad del bazo y del estómago, la pérdida de apetito y la indigestión. Referencia:

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Polvo de Atractylodes para el estreñimiento: Tome una cantidad adecuada de Atractylodes macrocephala crudo, tritúrelo hasta obtener un polvo fino, tome 10 g de polvo de Atractylodes macrocephala cada vez, tres veces al día. Este método tiene un buen efecto sobre el estreñimiento debido a la fatiga. Generalmente, las heces volverán a la normalidad después de tomar el medicamento durante 3 a 5 días, y se puede suspender el medicamento después de que las heces se normalicen. Si toma el medicamento 2 o 3 días a la semana, sus deposiciones pueden permanecer normales durante mucho tiempo. 2. Decocción de Shaogan para tratar el estreñimiento: Tomar 30 g de raíz de peonía blanca cruda, 20 g de regaliz crudo y 15 g de Citrus aurantium, agregar 2 tazones de agua y sofreír en medio tazón, tomar 1 dosis al día y tomar dos veces. Esta receta se utilizó para tratar 95 casos de estreñimiento provocado por diversas causas, con resultados satisfactorios. Este método es especialmente adecuado para pacientes ancianos y adultos frágiles con estreñimiento, pero las mujeres embarazadas deben utilizarlo con precaución. 3. Trate el estreñimiento con Forsythia suspensa: tome de 15 a 30 g de Forsythia suspensa, prepárelo en té y tome 1 dosis por día. Los niños pueden tomarlo con azúcar blanca o azúcar de roca (es mejor sin azúcar). Tómelo continuamente durante 1 a 2 semanas y luego deje de tomarlo. Esta prescripción está especialmente indicada para el estreñimiento postoperatorio, el estreñimiento de la mujer (embarazo, período menstrual, posparto), el estreñimiento postraumático (lesión craneoencefálica, fractura lumbar, paraplejía), el estreñimiento causado por hipertensión, el estreñimiento habitual, el estreñimiento por impotencia senil, el estreñimiento cerebral. causado por enfermedades vasculares, cáncer, estreñimiento. 4. Semillas de Plantago para tratar el estreñimiento: Tome 30 g de semillas de Plantago todos los días, agregue agua y hiérvalas en 150 ml, tómelas tres veces al día antes de las comidas y un ciclo de tratamiento es de una semana. Generalmente, se puede curar en 1 a 4 ciclos de tratamiento. Deje de tomar otros medicamentos mientras toma este medicamento. Esta receta no sólo puede tratar el estreñimiento, sino también reducir la presión arterial, especialmente en pacientes con presión arterial alta y estreñimiento. Además, la semilla de psyllium tiene efectos obvios a corto y largo plazo en el tratamiento del estreñimiento diabético. 5. Algas para tratar el estreñimiento: Remoje 60 g de algas en agua tibia durante unos minutos. Después de cocinar con agua, saca las algas y espera a que alcancen la temperatura adecuada. Agrega un poco de jengibre picado y cebolla verde picada, agrega sal, vinagre y salsa de soja y come una vez al día. 6. Regaliz crudo para tratar el estreñimiento: Tome 2 g de regaliz crudo y prepárelo con 15 ~ 20 ml de agua hirviendo. 1 dosis al día. Este método está diseñado para tratar el estreñimiento en niños con resultados satisfactorios. Generalmente, tomar medicamentos durante 7 a 15 días puede prevenir la recurrencia. 7. Trate el estreñimiento con Pangdahai: Tome 5 trozos de Pangdahai, póngalos en una taza de té o tazón y déjelo hervir con aproximadamente 150 ml de agua hirviendo durante 15 minutos. Cuando crecen, comen una pequeña cantidad unas cuantas veces y el mar de grasa hinchada se los come lentamente. Si no se comen los granos de Pangdahai, normalmente se necesita un día para defecar sin problemas. 8. Diente de león para el estreñimiento: Tome 60 ~ 90 g de diente de león seco o fresco, agregue agua y decozca hasta 100 ~ 200 ml. Hierva el diente de león fresco durante 20 minutos y el diente de león seco durante 30 minutos. Tome 1 dosis por día. Los jóvenes que tengan dificultades para tomar medicamentos pueden tomarlos en tandas y agregar una cantidad adecuada de azúcar o miel para condimentar. 9. Mora para tratar el estreñimiento: Tome 50 gramos de mora, agregue 500 ml de agua, hiérvala en 250 ml, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca, tómela una vez al día y cinco días es un tratamiento. 10. Las semillas de casia tratan el estreñimiento: tome 20 g de semillas de casia, póngalas en una taza de té y prepárelas con agua hirviendo, como si estuviera preparando té. Después de 20 minutos, el agua se volverá de color amarillo claro, fragante y estará lista para beber. Después de beber la poción, agregue el doble de agua hervida para beber. Receta de tratamiento con miel para el estreñimiento: La prescripción del tratamiento es 1: 2 a 3 cucharadas de miel, 2 a 3 cucharadas de semillas de sésamo (las semillas de sésamo negras son las mejores), tostar y moler hasta obtener un polvo fino, mezclar con 200 a 300 ml de agua hirviendo ( tanto tibio como frío) Tómelo por vía oral como una pasta, una vez por la mañana y otra por la noche. Hu utilizó esta receta para tratar 50 casos de estreñimiento habitual en el centro de salud de la ciudad de Gao Shibei, ciudad de Qianjiang, provincia de Hubei. El efecto más rápido es de 2 días, el más largo es de 10 días, 40 casos son efectivos en 2 a 10 días y 10 casos son efectivos en más de 10 días. Los 50 casos lograron buenos resultados. Tratamiento 2: 60 gramos de miel, 30 gramos por la mañana y por la noche, tomados con agua fría. Indicado para el estreñimiento de personas mayores, mujeres embarazadas y estreñimiento habitual. Tratamiento 3: 60 gramos de miel, 6 gramos de jalea real, mezclar bien y beber con agua tibia, dos veces al día por la mañana y por la noche, indicado para el estreñimiento habitual. Tratamiento 4: Triturar 150 g de polen de abeja hasta convertirlo en polvo, añadir 250 g de miel hasta formar una pasta, tomar 1 cucharada en ayunas cada mañana y noche, apto para el estreñimiento habitual. Receta cinco: cantidad adecuada de miel y cantidad adecuada de rábano blanco. Primero, lava el rábano blanco y córtalo en trozos. Cómelo bañado en miel y crudo varias veces al día. Lo mejor para el estreñimiento adolescente. Método de tratamiento 6: Tome la cantidad adecuada de miel y plátano, pele el plátano, remoje su pulpa en miel y cómelo crudo, varias veces al día. Más indicado para personas mayores y personas con estreñimiento habitual. Receta 7: 30 gramos de miel, 30 gramos de forsitia. Prepare forsitia con agua hirviendo, agregue miel, beba té con frecuencia y tome 1 dosis por día. Indicado para el estreñimiento provocado por exceso de calor y flemas-humedad. Método de tratamiento 8: Poner 30 gramos de miel y 6 gramos de sal en una taza y mezclar con agua hervida y tomar uniformemente, una vez al día por la mañana y por la noche. No es adecuado para el estreñimiento por debilidad física. Adecuado para tomar laxantes fuertes. Es más adecuado para el estreñimiento en ancianos y mujeres embarazadas. Método de tratamiento 9: tomar la cantidad adecuada de semillas de girasol y miel. Primero, triture las semillas de girasol, agregue 1 taza de agua tibia y agregue una cantidad adecuada de miel. Tómelo una vez al día por la mañana y por la noche para tener un buen efecto laxante.

La prescripción del tratamiento es de 10: 30 gramos de miel y 100 ml de agua tibia, mezcle uniformemente para hacer un enema. Si es necesario, se puede utilizar un enema para el estreñimiento persistente. La prescripción del tratamiento es de 11: 250 gramos de miel y 30 gramos de saponina. Primero trituramos la langosta hasta obtener un polvo fino, ponemos la miel en una cazuela y la sofreímos a fuego lento. Después de la concentración, agregue jabón en polvo de langosta y hierva hasta que se puedan convertir en pastillas. Enrolle hasta formar un supositorio del grosor de su dedo meñique y de unos 5 cm de largo. Cuando está frío y endurecido se introduce en el ano. Tiene efecto laxante y es adecuado para el estreñimiento. Prescripción de tratamiento: 12: Cantidad adecuada de miel, 1 cebolla de verdeo (grosor del dedo meñique). Lave la cebolla verde, sumérjala en miel, introdúzcala lentamente en el ano de 5 a 6 cm, límpiela de un lado a otro de 2 a 3 veces y luego sáquela. La defecación dura unos 20 minutos. Si aún no defecas, inserta una cebolla verde y frótala de 2 a 3 veces. El estreñimiento debe complementarse con alimentos y el estreñimiento crónico habitual debe complementarse con alimentos. Comer más batatas puede curar el estreñimiento y hacer que las heces sean suaves y fáciles de resolver. Mucha gente tiene esta experiencia. También se registra en "Buscando la fuente de Materia Médica" que la batata: "enfría la sangre y activa la circulación sanguínea, ensancha el estómago y alivia el estreñimiento, elimina la estasis sanguínea y desintoxica". También puedes utilizar 250 gramos de hojas frescas de boniato, freírlas con aceite y sal y comerlas una vez por la mañana y por la noche en ayunas, lo cual es apto para personas con heces secas. Las semillas de sésamo pueden hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y son adecuadas para personas con intestinos secos y estreñimiento. Introducción al Shanghai Journal of Traditional Chinese Medicine, septiembre de 1963: Zhao Moumou, mujer de 65 años, ha estado estreñida habitualmente durante 5 años, defecando una vez cada 4 a 5 días, acompañada de mareos, entumecimiento de las extremidades, boca amarga y sequedad. garganta. Seleccione la fórmula de las pastillas de morera del antiguo espejo médico, tome partes iguales de semillas de sésamo negro (fritas), hojas de morera de invierno y mezcle con miel para formar pastillas. Tomar de 12 a 15 g todos los días durante 1 mes. La gelatina de piel de burro puede nutrir el yin, nutrir la sangre e hidratar los intestinos, y es adecuada para personas con debilidad física y estreñimiento. "Ren Zhai Zhi Zhi Fang" presenta: "Para tratar el estreñimiento en los ancianos, dos yuanes de gelatina de piel de burro, tres rodajas de cebolla verde, dos cucharadas de miel, decocción en agua para quitar la cebolla, disolver la gelatina de piel de burro con miel y tómelo antes de las comidas". Este método también es adecuado para la debilidad posparto y el estreñimiento. Los plátanos pueden eliminar el calor, hidratar los intestinos y desintoxicar, y son adecuados para personas con estreñimiento térmico y estreñimiento habitual. Consuma plátanos crudos, de 2 a 3 veces al día, 2 plátanos cada vez. La morera puede producir líquido e hidratar los intestinos. Es adecuada para personas con estreñimiento debido a debilidad física y deficiencia sanguínea crónica. Puedes exprimir jugo de mora negra fresco y tomar 15 ml cada vez, 2 veces al día. O use 2 kilogramos de moras frescas, jugo picado y 500 gramos de azúcar blanca. Ponga el azúcar blanca en una olla de aluminio, agregue un poco de agua, cocine a fuego lento. Después de que el azúcar se disuelva, agregue el jugo de mora y hierva hasta formar. una pasta de morera. Dos veces al día, 15 g cada vez, disolver en agua hirviendo durante 1 semana. La caña de azúcar tiene los efectos de eliminar el calor, promover la producción de líquidos e hidratar los intestinos, y es adecuada para personas con estreñimiento térmico. Puedes utilizar 1 taza de jugo de caña de azúcar de cáscara verde y 1 taza de miel, mezclar bien y tomarlo en ayunas todas las mañanas y noches. Los piñones son adecuados para personas con sequedad intestinal crónica y estreñimiento. Pueden nutrir los pulmones, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento. Puedes utilizar 30 gramos de piñones y hacer papilla con arroz japónica por la mañana y por la noche. O use 250-500 g de piñones de mar, sofríalos y tritúrelos, agregue 500 g de azúcar y una cantidad adecuada de agua, cocínelos a fuego lento para formar una pasta, déjelo enfriar y embotelle, luego cómelo con el estómago vacío. cada mañana y tarde, y bébelo con agua hirviendo. Baiziren es rico en aceites grasos, que pueden hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es adecuado para personas con intestinos secos y estreñimiento. Hay una "píldora Wu Ren" en el antiguo "Shi Yide Xiao Fang", que se compone de Bai Ziren con piñones, semillas de melocotón, almendras y Yu Liren. También puedes utilizar 65,438+00g de Bai Ziren y 65,438+00g de Semillas de Cáñamo, sofreír y moler en trozos finos, envolver en seda y freír en agua durante 20 minutos, filtrar, agregar la cantidad adecuada de azúcar, una vez al día. 65,438+0 veces. Las nueces son adecuadas para personas con heces secas, algo que ya se ha registrado en la antigüedad. El "Compendio Yilin" dice: "Las nueces humedecen el intestino grueso, eliminan el calor y alivian el estreñimiento". Después de freír, triturar y triturar. Mézclalo con un poco de miel en ayunas por la mañana y por la noche, que puede nutrir el organismo y curar el estreñimiento habitual. También puedes utilizar de 30 a 50 gramos de nueces y arroz japónica para cocinar gachas solas y comerlas por la mañana y por la noche. Los puerros se pueden lavar con puerros frescos, luego triturar con 1 taza, aproximadamente de 30 a 50 ml, agregar de 15 a 20 ml de vino de arroz, agregar agua y hervir, adecuado para el estreñimiento. El rábano pueden ser 250g de rábano blanco fresco. Después del lavado, exprime el jugo de rábano y agrega una pequeña cantidad de miel. Tomar una vez en ayunas, una vez al día. "Daily Herbal Medicine" dice: "El rábano ensancha el pecho y el diafragma, lo que es bueno para defecar". Este método es especialmente adecuado para personas que tienen qi secreto y no pueden hacerlo aunque quieran, o incluso tienen distensión abdominal. , dolor en el pecho y en el hipocondrio, y plenitud. Amaranto El amaranto puede eliminar el calor y estimular la mente. La gente suele sofreír amaranto para tratar el estreñimiento y la sequedad. "Materia Médica del Sur de Yunnan" dice: "El amaranto no puede curar la defecación". "Compendio de Materia Médica" también dice: "Seis castañas son buenas para el intestino grueso y delgado". "Las espinacas se deben comer con regularidad para el estreñimiento crónico. Tiene los efectos de nutrir la sangre, humedecer la sequedad, hidratar los intestinos y ser un laxante". Este libro "Feng Jingyuan" contiene: "Todas las verduras pueden beneficiar al estómago, y las espinacas son especialmente frías y liso."

""Life Interest Diet" también dice: "Las espinacas pueden abrir el pecho y el diafragma, limpiar los intestinos y el estómago, hidratar la sequedad y activar la circulación sanguínea. Las personas que padecen hemorroides deben comerlas". "Las patatas son adecuadas para personas con estreñimiento habitual. Se introdujo ya en el número de 1954 del "Intermediate Medical Journal". Lavar las patatas, cortarlas en rodajas finas, ponerlas en una picadora de carne y molerlas hasta obtener una pasta. y exprímalos para secarlos con una gasa esterilizada. Tome media taza cada uno antes del ayuno y por la tarde. Según Yang Tianying, 84 pacientes con estreñimiento prolongado se curaron con este método, y la mayoría de ellos fueron efectivos entre 2 y 4 días después. tomarlo es adecuado para personas con estreñimiento. Es rico en almidón, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, etc. Muchas personas tienen la experiencia de comer taro para prevenir el estreñimiento. vitamina Bl y vitamina B2 Mejora el peristaltismo gastrointestinal y es un alimento ideal para prevenir y tratar el estreñimiento. Las medusas pueden eliminar el calor, resolver la flema e hidratar los intestinos. Es adecuado para personas con heces secas. Xue Tang" 30 g de medusa, 4 castañas de agua, decocción. , se puede utilizar no solo para la tos crónica y los vómitos con pus, sino también para personas con heces secas y estreñidas. La miel puede hidratar y limpiar los intestinos y es adecuada para personas con intestinos secos y estreñimiento. Una vez presentó "Recetas prácticas con eficacia económica": "Un hombre de 61 años padecía hemiplejía izquierda, estreñimiento y estuvo postrado en cama durante medio año. 180 gramos de miel y 30 gramos de semillas de sésamo negro, moler hasta convertirlos en polvo, licuar y cocinar al vapor, comer dos veces al día como refrigerio. Después de medio mes, las heces volvieron a la normalidad y después de tres meses pude levantarme. Después de medio año volví a la normalidad. "La manteca de cerdo puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. El "Compendio de Materia Médica" contiene un método: poner 100 gramos de manteca de cerdo en una taza esmaltada, añadir 100 gramos de miel, llevar a ebullición a fuego lento, detener el fuego y dejar Enfríe y revuelva uniformemente la manteca de cerdo y la miel dos veces al día, 1 cucharada cada vez, especialmente indicada para personas con estreñimiento. La angélica no solo puede nutrir la sangre y regular la menstruación, sino que también hidrata los intestinos. Se pueden tomar 15 g de Angelicae y 15 g de Polygonum multiflorum con agua, que pueden nutrir la sangre e hidratar los intestinos. Es especialmente adecuado para personas con deficiencia sanguínea y estreñimiento. Tiene los efectos de nutrir los riñones, reponer la esencia e hidratar. Los intestinos es especialmente adecuado para personas con estreñimiento debido a deficiencia de sangre y deficiencia de yang. El "Cuaderno médico" dice: "Trate la sequedad de la sangre y las heces secas con tres onzas de Cistanche deserticola. Remoje en vino blanco, lave las escamas y Cortar en trozos Añadir tres tazones de sopa blanca, sofreír un tazón y tomarlo inmediatamente. "Las semillas de casia pueden limpiar el hígado y mejorar la vista, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es adecuado para el estreñimiento habitual". Primero puedes freír 500 gramos de semillas de casia, tomar de 10 a 15 gramos al día y prepararlo con agua hirviendo como té. La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce. La medicina tradicional china cree que tiene un efecto tónico. La calabaza moderna no sólo es un alimento bajo en azúcar y calorías, sino que también es rica en fibra y tiene un buen efecto laxante. Personas con estreñimiento, especialmente personas frágiles de mediana edad y ancianos con estreñimiento, ¿qué alimentos son los más adecuados para comer? La carne de cerdo tiene las funciones de nutrir el qi, nutrir el yin, nutrir la sangre e hidratar la sequedad, y es especialmente adecuada para personas con constitución débil y estreñimiento. "Life Interest Diet" dice que puede ser "conveniente" y presenta "Cura el estreñimiento: hervir sopa de cerdo y beberla con aceite". "La leche es de naturaleza suave y de sabor dulce, y puede reponer las deficiencias e hidratar los intestinos, por lo que es adecuada para personas con constitución débil, personas con estreñimiento después de una enfermedad y personas mayores. Se dice que las medicinas herbarias en el sur de Yunnan son beneficiosas. al intestino grueso. El "Compendio de Materia Médica" también cree que la leche "humedece el intestino grueso, que es muy "adecuada para que los ancianos cocinen gachas". El pepino de mar es un alimento nutritivo que puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, y Nutre la sangre y alivia el estreñimiento. Por ejemplo, "Propiedades de la medicina" dice "reducir el fuego y nutrir los riñones, humedecer los intestinos e hidratar la sequedad", e introduce "tratar la deficiencia de fuego y la sequedad: pepino de mar, hongo negro, hervido en cerdo". intestino grueso". Por tanto, es adecuado para el estreñimiento por sequedad intestinal, el estreñimiento por deficiencia de sangre o el estreñimiento de personas mayores y enfermas. Según las investigaciones modernas, las manzanas contienen una gran cantidad de celulosa y pectina. Según los análisis, cada 100 g de las manzanas pueden contener entre 15,3 y 20,6 g de fibra cruda y entre 15 y 18 g de pectina, los cuales tienen buenos efectos laxantes. La fibra es difícil de digerir, aumenta la capacidad de los intestinos y estimula la peristalsis de la pared intestinal para facilitar la defecación. Las personas con estreñimiento habitual deben comerlas con regularidad. Las almendras dulces son de naturaleza suave y de sabor dulce. La "medicina tradicional china práctica moderna" dice bien: "Las almendras dulces son nutritivas y tienen un efecto laxante cuando se toman internamente". Alimento más adecuado para personas mayores y enfermas que sufren de estreñimiento crónico. La sal es fría y salada y tiene el efecto de aclarar el fuego y enfriar la sangre. Para las personas con heces secas y estreñimiento habitual, lo más adecuado es beber cada mañana un vaso de agua ligera con sal en ayunas, que tiene el efecto de despejar los intestinos y utilizar laxantes. Las peras son frescas por naturaleza, de sabor dulce, ligeramente ácidas, pueden eliminar el calor, promover la producción de líquidos e hidratar la sequedad. Las personas que sufren de estreñimiento causado por el calor y el daño de los líquidos deben consumirlo adecuadamente. Se dice que Kaibao Materia Medica es "conveniente". El Diccionario de Medicina China también cree que las peras pueden "tratar el estreñimiento". Los higos son de naturaleza suave y de sabor dulce, y tienen el efecto de fortalecer el estómago y limpiar los intestinos. También se dice en la "Dieta Fun Life" que puede "eliminar el calor e hidratar los intestinos". Las personas con estreñimiento crónico habitual deben comer con regularidad. La torreya es de naturaleza neutra y de sabor dulce, y tiene las funciones de digerir los alimentos, resolver el estancamiento e hidratar la sequedad. "Yiyan of Materia Medica" también dice: "Comer más suavizará los intestinos". Por lo tanto, las personas con estreñimiento tendrán un efecto laxante si comen más espinacas de agua. "Lu Chuan Materia Medica" registros: "Cura el calor gastrointestinal y el estreñimiento".

"El diccionario de medicina china dice 'curar el estreñimiento' porque su fibra puede mejorar la peristalsis intestinal. Las personas con estreñimiento crónico deben comerla con regularidad. La flor se conoce comúnmente como hongo negro y repollo resbaladizo. Es de naturaleza fría y de sabor dulce, especialmente indicado para el estreñimiento "Compendio de Materia Médica" dice: el girasol "beneficia el intestino grueso". La medicina herbaria popular de Fujian también dice que "elimina el calor e hidrata los intestinos". "Quanzhou Materia Medica" también dice: "Cura el estreñimiento". Por su carácter fresco, es apto para personas con estreñimiento térmico. Polygonum multiflorum se puede dividir en Polygonum multiflorum y Polygonum multiflorum, los cuales son adecuados para pacientes con estreñimiento. El Polygonum multiflorum crudo tiene un efecto laxante. El "Compendio de Materia Médica Yan Hui" cree que "las personas vivas tienen frío". Jiangxi Materia Medica dice que "el laxante y alivia las llagas" puede reponer las deficiencias e hidratar los intestinos: "Es un nutritivo y fuerte". y medicina que nutre la sangre." Fresco, tiene efecto laxante, indicado para el estreñimiento en personas mayores. "Es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene el efecto de calentar los riñones, humedecer los intestinos y ser un laxante". "Ben Cao Bu" registra: "El tónico Yin Qi puede curar el estreñimiento debido a la fatiga". "Compendio de Materia Médica" dijo una vez: "Para tratar la deficiencia de yang, la deficiencia de yin, la anemia, la sequedad del intestino grueso y el estreñimiento: tres libras de Cynomorium Cynomorium, cinco cubos de agua, decozca el jugo espeso dos veces y mezcle; use una cazuela para cocinar la pasta y recoger ocho liang de miel, almacenados en botellas de porcelana. Tomar más de diez cucharadas cada mañana, almuerzo y cena antes de servir con vino caliente. "Es mejor para las personas con estreñimiento debido a una deficiencia de yang o de sangre. Además, las personas con estreñimiento también deben comer más avena, batatas, intestinos de cerdo, arándanos, crisantemos, vegetales verdes, espárragos verdes, remolachas, algas marinas, hijiki, setas, etc. Aunque es bastante largo, te recomiendo que le eches un vistazo. Te deseo mucha salud.