Protege las articulaciones de tus rodillas y no “pierdas las pezuñas delanteras”

Dolor de rodilla

Dolor en ambos miembros inferiores, el dolor en las articulaciones de la rodilla es el más común. La articulación de la rodilla está compuesta por el fémur, la tibia y la rótula. Es la articulación más grande, con la estructura más compleja y con más oportunidades de lesionarse.

La cápsula articular de la rodilla es delgada y suelta, unida a la periferia del cartílago articular. Se fortalecen los ligamentos que rodean la cápsula articular. El ligamento prepatelar se llama ligamento rotuliano. A ambos lados del ligamento rotuliano, hay retináculo medial y lateral de la rótula. El ligamento poplíteo oblicuo posterior está fortalecido; el ligamento colateral tibial está en el lado medial y el ligamento colateral del peroné está en el lado lateral. La membrana sinovial de la cápsula articular es muy ancha y, excepto el cartílago articular y el menisco, todas las estructuras de la articulación están cubiertas por una capa de membrana sinovial. También hay bolsa suprapatelar y estructuras pterigoideas. El primero puede reducir la fricción entre los tendones y las superficies óseas, y el segundo puede aumentar la estabilidad de las articulaciones y amortiguar la vibración.

El dolor en la parte anterior de la articulación de la rodilla suele estar causado por lesiones rotulianas, como condromalacia rotuliana, lesión de la almohadilla grasa infrapatelar, etc. La condromalacia rotuliana, también conocida como condromalacia rotuliana, se refiere a la osteoartropatía de la articulación femororrotuliana causada por hinchazón, degeneración, pérdida de brillo y, finalmente, agrietamiento y caída del cartílago rotuliano después de un daño acumulativo crónico. La misma patología también ocurre en el cartílago cóndilar femoral. . Cambiar. Los síntomas principales son dolor rotuliano profundo al principio, evidente en la etapa inicial del ejercicio, que se alivia después de un poco de ejercicio, empeora con el ejercicio prolongado y se alivia después de que el curso de la enfermedad se prolonga, se vuelve particularmente difícil ponerse en cuclillas; sube y baja escaleras y sube colinas, e incluso caerá de repente.

La lesión de la almohadilla adiposa infrapatelar se refiere a una lesión aguda o tensión crónica que causa edema e infiltración de la almohadilla adiposa infrapatelar, lo que provoca inflamación aséptica, adhesión entre el ligamento rotuliano y la almohadilla adiposa y limita las actividades de extensión de la rodilla. Es más común en personas mayores de 30 años que suelen escalar montañas, agacharse o caminar. Los principales síntomas son molestias, dolor y fatiga en la rodilla, especialmente en el ligamento rotuliano y en ambas rodillas. El dolor empeora cuando la articulación de la rodilla está completamente extendida y, a veces, el dolor en la articulación de la rodilla puede irradiarse hacia atrás, hasta la fosa poplítea.

El dolor de rodilla está relacionado con el sobreesfuerzo de los miembros inferiores. Intenta evitar las sentadillas o las actividades con carga de peso. Durante el período de tratamiento, las actividades deben reducirse adecuadamente y las rodillas deben mantenerse calientes.

A medida que envejece, ¿siente a menudo ataques de dolor en las rodillas al caminar o subir escaleras, o descubre que sus rodillas hacen ruidos acompañados de un dolor intenso cuando se agacha o se pone de pie? Todos estos son signos de que la articulación de su rodilla puede estar en un estado degenerativo. El daño es aproximadamente el siguiente:

1. Artritis de rodilla

En primer lugar, la más común y común es la artritis de rodilla. El síntoma más evidente es un ligero dolor al caminar a diario. Debido a que el dolor no es grave y se aliviará después del descanso, la mayoría de las personas no se lo tomarán en serio al principio. Pero si no le presta atención, la situación empeorará paso a paso y es posible que tenga dificultades para mantenerse en pie. La situación más grave puede ser la sustitución de articulaciones artificiales.

2. Quiste de rodilla

Hablando de quiste de rodilla, puede que no estés familiarizado con él, pero todo el mundo conoce sus síntomas, que es una gran hinchazón detrás de la rodilla. La gente suele pensar erróneamente que tiene un tumor. No precisamente. Se debe a que la articulación de la rodilla se ha degenerado gravemente y la cápsula de la articulación de la rodilla se ha roto, y el líquido sinovial del interior regresa a la cápsula de la articulación, lo que hace que la articulación de la rodilla se hinche hasta convertirse en una bolsa grande, que se hará cada vez más grande, provocando una evidente dolor.

3. Sinovitis de rodilla

Esta situación es más grave. La sinovitis de la rodilla puede provocar hidropesía en la articulación de la rodilla, hinchazón significativa de la articulación de la rodilla, fiebre, dificultad para caminar y dolor intenso. En los casos más graves, caminar es imposible, lo que provoca retención de agua y discapacidad.

Al ver esto, ¿has sentido ya las graves consecuencias de la degeneración de la articulación de la rodilla? ¿Cómo solucionar esto? De hecho, la degeneración de la articulación de la rodilla es un fenómeno normal para todos, siempre que tomemos precauciones en un momento determinado, podemos reducir eficazmente la velocidad de la degeneración de la articulación de la rodilla. Entonces, ¿cómo debemos juzgar si las articulaciones de nuestras rodillas se han degenerado en nuestra vida diaria?

En primer lugar, todo el mundo debe prestar atención a si hay dolor al presionar la rodilla. Generalmente, cuando se ejerce presión sobre la articulación de la rodilla, el cartílago de la superficie actuará como un amortiguador, por lo que no sentirá dolor. Pero después de que la articulación de la rodilla se degenera, la superficie del cartílago también se degenerará y ya no tendrá un efecto amortiguador, por lo que sentirás dolor al presionarlo.

En segundo lugar, preste atención a los dolores articulares inexplicables al subir y bajar escaleras. En circunstancias normales, cuando subimos y bajamos escaleras, las superficies articulares están protegidas por cartílago liso y una parte del líquido articular también desempeña un papel lubricante. Sin embargo, después de que la articulación de la rodilla se degenera, a medida que disminuye la protección del cartílago y la lubricación del líquido articular, experimentaremos dolores inexplicables en la rodilla al subir y bajar escaleras.

Además, al hacer algunos ejercicios de las extremidades inferiores, como sentadillas, preste atención a si le dolerá la articulación de la rodilla. Debido a que los ejercicios de las extremidades inferiores utilizan la articulación de la rodilla tanto como sea posible, también puede sentir de manera más obvia si hay un problema con la articulación de la rodilla.

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