Los físicos también se dividen en "fríos y calientes", ¿cuál eres tú? Lo entenderás después de leer esto (hay una mesa de comida fría y caliente)
Pero cada vez que comía con amigos, uno de ellos se escapaba y al otro le dolía la garganta. ¿Por qué tengo reacciones completamente diferentes cuando como lo mismo?
Esto comienza con el “físico” diferente de cada persona.
El género se divide en masculino y femenino, y la constitución del cuerpo humano se puede dividir a grandes rasgos en dos tipos: fría y caliente.
Podemos juzgar simplemente nuestra condición física a través de algunos síntomas [1]:
Frío físico
Física térmica
Sin embargo, los humanos somos criaturas complejas, y muchas personas descubren que tienen ambos síntomas después de compararlos.
¡Esto debe discutirse caso por caso!
Situación 1: Factores externos recientes.
Por ejemplo, un amigo con una constitución fría ha comido recientemente mucha comida frita o picante, o ha cambiado su entorno de vida y ha desarrollado síntomas de una constitución caliente.
Por ejemplo, úlceras bucales, acné en la cara, mal aliento y estreñimiento. ...
En este caso, la primera consideración es eliminar el síndrome de calor superficial, como ajustar la dieta para tratar de alcanzar la humedad y la temperatura del ambiente interior original.
Caso 2: Influencia estacional
El físico humano también se verá afectado por las estaciones. Es fácil enfadarse en verano y resfriarse en invierno.
Las personas con constitución fría también pueden sentir calor y sequedad en verano, por lo que se suele recomendar que las personas con constitución fría disfruten del frescor en verano.
Situación 3: Constitución compleja a largo plazo
Si tienes dos síntomas físicos durante mucho tiempo, como diarrea al comer cosas frías, irritación al comer cosas picantes, miedo a frío en invierno y miedo al verano.
Entonces es necesario diferenciar el síndrome mediante el diagnóstico cara a cara con la medicina tradicional china.
Debido a que la situación específica de cada persona es diferente, la misma tos, pero la medicina china prescrita será diferente.
Entonces, después de un simple juicio, ¿cómo deberían comer habitualmente las personas con diferentes físicos?
La medicina tradicional china tiene un método muy sencillo: tratar el frío con calor y el calor con frío.
En otras palabras, las personas con físicos fríos pueden comer más alimentos calientes, y las personas con físicos calientes pueden comer más alimentos fríos y refrescantes.
De acuerdo con las propiedades frías y calientes de los alimentos, Wei compiló una lista de recomendaciones dietéticas para todos, recuerda guardarla ~
El verano es la temporada con más frutas, por lo que Xiaowei lo hará. Te lo contaré como primer fruto.
1. Frutas
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las frutas tienen cuatro atributos: fría, fresca, tibia y caliente. Entre ellos, tibio y frío son dos atributos diferentes.
En general, las frutas que pertenecen a la categoría "melón" son básicamente frías, mientras que las frutas que crecen en los trópicos suelen tener una propiedad un poco cálida.
Los amigos de constitución fría deberían comer menos frutas y verduras frías, mientras que los de constitución caliente deberían, por el contrario, comer menos alimentos neutros.
2. Verduras
Después de hablar de frutas, hablemos de las verduras que comemos cada día.
En general, la distinción entre verduras frías y calientes se puede juzgar inicialmente a través del sentido del gusto.
Por ejemplo, el sabor es amargo y ácido, y el sabor es dulce y picante.
3. Productos cárnicos
Para Wei, que ama la carne, comer carne es una necesidad diaria. La siguiente tabla está especialmente preparada para "comedores de carne".
El verano acaba de comenzar y muchos amigos ya han comenzado a hacer planes de salud, pero hay algunas cosas a las que se debe prestar atención durante la implementación del plan.
1. Incluso si tienes una constitución caliente, no seas ávido de frío.
A muchos amigos propensos al calor en verano les gusta tomar bebidas frías y encender el aire acondicionado16.
Un método tan "extremo" para aliviar el calor puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, y convertir la constitución ardiente original en una constitución compleja mezclada con frío y calor.
El agua potable debe controlarse a una temperatura normal o cálida y el aire acondicionado debe controlarse a unos 26 °C.
2. Las personas con constitución fría deben prestar mucha atención al tratamiento de las enfermedades invernales y estivales.
Los amigos que temen el frío de manos y pies en invierno pueden aprovechar el verano para nutrirlos.
“Come rábano en invierno y jengibre en verano”. Puedes agregar algunas rodajas de jengibre al cocinar para sazonar. Al mismo tiempo, puede neutralizar el frío causado por encender el aire acondicionado y beber hielo.
Oscurecerá pronto, algunos amigos también pueden considerar hacer moxibustión Sanfu (preste atención a los hospitales regulares y calificados) ~
Está bien, el juicio sobre la constitución del frío y el calor de hoy y la lista de alimentos recomendados , Si lo encuentra útil, recójalo y reenvíelo a más personas ~
Los amigos a quienes les guste el contenido saludable pueden darle a Xiao Wei un "me gusta" en la esquina inferior derecha, y Xiao Wei continuará brindándolo. Te lo enviamos en los días caninos del verano. Publica contenido saludable~
¡Les deseo a todos unas felices vacaciones de verano!
-Revisores especialmente invitados-
Materiales de referencia:
Xiong Mingfeng, Wu Chunhong, Qin Lan, Wang Tengyu. Un estudio preliminar sobre la aplicación de métodos de identificación de la constitución del frío y el calor del yin y el yang [J]. Práctica clínica integrada de la medicina tradicional china y occidental, 2019, 19(07):133-134. DOI: