¿Cuáles son los usos del té saludable?
1. Reducir los viajes
Un estudio de 15 años en los Países Bajos encontró que beber té negro sin leche puede reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral. Una investigación estadounidense ha descubierto que cinco veces más polifenoles del té negro pueden reducir el colesterol malo en un 11%, reduciendo así el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedades cardíacas. Los polifenoles del té también pueden mejorar la función de los vasos sanguíneos.
2. Favorecer la digestión
El té verde (sin procesar) ayuda a estimular el peristaltismo intestinal y favorece la digestión de los alimentos. El té verde también puede prevenir el 30% de la absorción de grasas y tiene un efecto de pérdida de peso. El té de menta puede mejorar la digestión, el té de jengibre puede curar las náuseas (especialmente los síntomas del embarazo) y el té de hinojo puede prevenir el estreñimiento, los gases y los calambres abdominales.
3. Mejora la inmunidad
Un estudio de la Universidad de Harvard encontró que las personas que beben 5-6 tazas de té todos los días mejorarán significativamente su inmunidad, su metabolismo y su salud de la piel. Beber té también ayuda al cuerpo a identificar y combatir bacterias y parásitos. El té de jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y estimulantes de la circulación que pueden aliviar las migrañas.
4. Tratar el insomnio
El té negro contiene un alto contenido en cafeína, por lo que es mejor no beberlo antes de acostarse. Pero la mayoría de los tés de hierbas no contienen cafeína. El triptófano y los aminoácidos del té de manzanilla pueden tener un efecto sedante y otra sustancia, la crisina, puede aliviar la ansiedad, promover el sueño y tratar el insomnio. Además, el té de lavanda puede proporcionar alivio y relajación. El té de hojas de albahaca tiene un efecto sedante.
5. Protege tus dientes
Aunque beber té puede provocar la decoloración de los dientes, los polifenoles del té pueden ser antibacterianos y prevenir el cálculo dental, las enfermedades dentales y la caries dental. Tanto el té blanco como el té verde tienen este efecto. El té de frutas es ácido y puede dañar el esmalte dental.