Desarrollar un físico libre de acné
Términos de ajuste interno
1. Consuma una dieta ligera, coma más frutas y verduras y consuma al menos 500 g al día, lo que ayudará a reducir la secreción de acné. glándulas sebáceas y desvanecer las marcas de acné.
2. Reducir la ingesta de leche y productos lácteos; la caseína y las proteínas del suero contenidas en la leche y los productos lácteos aumentan el nivel de GF-1 en el organismo, estimulando así la secreción de aceite.
3. Consuma más alimentos ricos en fibra dietética; la fibra dietética puede aliviar el acné, como maíz, batatas, avena, trigo sarraceno, etc. Tiene una fuerte sensación de saciedad, ayuda a la peristalsis intestinal y favorece la defecación. , e inhibe el acné crece.
4. Beba más té perfumado; el crisantemo tiene el efecto de eliminar el calor, reducir la inflamación, inhibir las bacterias y prevenir el acné, y la rosa tiene el efecto de blanquear y eliminar el acné.
Artículos de hábito
1. Presta atención a la limpieza para evitar obstruir los poros; asegúrate de quitar el maquillaje con cuidado. Para evitar el acné causado por demasiados ácaros, se recomienda utilizar toallas faciales desechables.
2. Asegúrese de tomar entre 1500 y 2000 ml de agua todos los días; no espere hasta tener sed para beber agua.
3. No hagas ejercicio con maquillaje; hacer ejercicio con maquillaje puede aumentar fácilmente la carga metabólica en los poros, obstruyéndolos y provocando inflamación y acné.
4. No utilices productos de cuidado de forma indiscriminada; asegúrate de no utilizar productos hormonales para el acné, ya que agravarán el acné y crearán dependencia.
Productos para el cuidado de la piel
1. Antiinflamatorios y previenen las marcas de acné; use agua tibia al limpiar y no elija un limpiador demasiado fuerte al limpiar.
2. Blanquear y diluir las marcas de acné; el uso de productos blanqueadores 2-3 veces por semana tendrá el efecto de diluir las marcas de acné.
3. Retenga la humedad e hidrate bien; elija productos para el cuidado de la piel que sean adecuados para su piel y asegúrese de elegir productos refrescantes.