¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?

Durante el período de confinamiento, las nuevas madres deben prestar atención a una dieta equilibrada, ligera y fácil de digerir. A continuación se muestran algunas frutas adecuadas para las nuevas madres:

1. Manzanas: ricas en vitamina C, fibra y minerales, que ayudan a mejorar la inmunidad y favorecen la peristalsis intestinal.

2. Peras: Ricas en agua y fibra dietética, lo que resulta útil para aliviar el estreñimiento y la sed.

3. Naranjas: Ricas en vitamina C y ácido fólico, que ayuda a mejorar la inmunidad y favorecer la circulación sanguínea.

4. Pomelo: Rico en vitamina C y flavonoides, ayuda a reducir el colesterol y prevenir infecciones.

5. Fresa: Rica en vitamina C y antioxidantes, ayuda a proteger la salud y la belleza del corazón.

6. Kiwi: Rico en vitamina C y fibra dietética, ayuda a promover la salud intestinal y mejorar la inmunidad.

7. Pitahaya: Rica en vitamina C y fibra dietética, ayuda a reducir el azúcar en sangre y favorece la salud intestinal.

Cabe señalar que las nuevas madres deben elegir frutas frescas, limpias y libres de contaminación al comer frutas, y evitar el consumo excesivo de frutas con demasiados edulcorantes. Al mismo tiempo, si presenta algún síntoma incómodo o reacción alérgica, debe buscar tratamiento médico a tiempo.