¿Qué frutas son buenas para comer en invierno? Es la fruta que los antiguos practicantes de la medicina china comen todos los días.

Nº 1: Manzana

La manzana es una fruta muy buena, rica en nutrientes. El uso regular puede promover la salud, mejorar la resistencia del cuerpo y reducir la posibilidad de enfermedades. La medicina tradicional china cree que comer frutas tiene un buen efecto en fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón, nutrir los pulmones y el estómago. Si se toma en invierno, tiene un buen efecto terapéutico en algunas toses, dolores de garganta, estreñimiento e irritabilidad.

Segundo: Plátano

El plátano es una fruta común y corriente, pero su función es inusual. Los plátanos son ricos en proteínas, azúcar, oligoelementos, vitaminas y fibra. El uso regular no sólo puede promover la digestión intestinal, sino también hidratar la piel y mejorar la inmunidad del cuerpo. Las últimas investigaciones han descubierto que comer más plátanos puede regular bien nuestro estado de ánimo y ponernos una hermosa sonrisa en la cara.

Tercero: kiwi.

El kiwi es muy rico en vitamina C, que es varias veces o incluso decenas de veces mayor que frutas como las naranjas y las manzanas. El uso regular puede proporcionar al cuerpo las vitaminas adecuadas. La importancia de la vitamina C para el organismo es evidente. Puede tratar eficazmente algunas afecciones de la piel seca en invierno y al mismo tiempo inhibir la posibilidad de enfermedades de la piel.

Cuarto: Fresa

La fresa tiene un aspecto rojo en forma de corazón, un sabor ácido y delicioso y un aroma atractivo. Es el favorito de muchas chicas. Además de ser agradables a la vista, las fresas también son ricas en nutrientes. No sólo contienen una gran cantidad de vitamina C, sino que también contienen una gran cantidad de azúcar, proteínas, pectina, ácidos orgánicos, etc. Además, son sorprendentes el otro tipo de vitaminas y oligoelementos que contiene. El uso regular puede promover la buena salud y mejorar la resistencia del cuerpo.

Quinto: Cereza

La cereza no solo tiene un aspecto atractivo, sino que también es rica en nutrientes. No sólo contiene una gran cantidad de oligoelementos y vitaminas, sino también proteínas e hidratos de carbono increíbles. Los estudios han encontrado que el contenido de hierro en las cerezas es el más alto entre la mayoría de las frutas, aproximadamente 30 veces mayor que el de las manzanas y las peras. El contenido de vitamina C es de cuatro a cinco veces mayor que el de otras frutas.

Sexto: Naranjas

Las naranjas son muy ricas en vitamina C. Tomarlas durante medio día puede satisfacer la demanda del organismo de esta sustancia. De hecho, es bien sabido que actualmente las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C, y se ha convertido en sinónimo de esta sustancia. Además de vitamina C, las naranjas también contienen cantidades considerables de vitamina P. Comer naranjas con regularidad puede mejorar la resistencia del organismo y reducir la posibilidad de enfermarse.

Séptimo lugar: Sídney

Los expertos nos dicen que Sídney es la primera opción para obtener frutas saludables en invierno porque contiene una variedad de sustancias que necesita el cuerpo humano, como oligoelementos/ vitaminas, fructosa, glucosa, ácido cítrico, etc. Comer pera en invierno puede humedecer los intestinos, los pulmones y aliviar la tos. Si tiene fiebre o calor interno, o síntomas de viento-calor, resfriado, estreñimiento o dolor de garganta, tomar Sydney puede ser un buen tratamiento para estas afecciones.

Además, Sydney también tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la sangre. Si algunos pacientes sufren de presión arterial alta, tomar Sydney regularmente puede reducir las palpitaciones y los mareos.

Octavo: Caña de Azúcar

Al comer frutas en invierno, la caña de azúcar no debe caerse. Si la capacidad de reacción se reduce o la piel está seca y letárgica en invierno, tomar un poco de caña de azúcar en esta época puede muy bien restaurar nuestra salud, porque tiene el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed, y puede hacernos sentir renovados después. tomándolo.

La caña de azúcar contiene mucha agua, llegando incluso a alrededor del 84% del total. Durante los inviernos secos, la hidratación es muy importante. Tomar caña de azúcar no sólo satisface las necesidades de tus papilas gustativas, sino que también aporta hidratación. Además, la caña de azúcar contiene uno de los pocos elementos de hierro entre muchas frutas.