¿Cuál es el tiempo estándar para los ejercicios oculares?

En general, los ejercicios oculares duran unos 5 minutos. Puede hacer ejercicios oculares de forma adecuada después de que sus ojos estén cansados. Pero si desea utilizar sus ojos de manera saludable, se recomienda descansarlos durante 5 a 10 minutos cada hora. No abuses de tus ojos, como mirar computadoras o teléfonos móviles durante largos períodos de tiempo.

El tema principal de los ejercicios oculares: uñas cortas y manos limpias. Según lo solicitado, tranquilo. Selección precisa de puntos de acupuntura y técnica correcta. Intensidad moderada, molestias y dolor. En sintonía con el festival, no desordenado. Para las primeras cuatro secciones, cierra los ojos. Mantén los ojos abiertos durante los dos últimos versos. Ojos rojos e hinchados, movimiento suspendido. Los forúnculos en la cara son tabú. Los ejercicios oculares son caros. Es difícil ver la obra de manera formal.

Datos ampliados

Practicar ejercicios oculares

1. Sujeta las ramas de bambú

Frota y presiona suavemente el punto Zuzhu (punto de la ceja) con el pulgar la parte inferior del centro y la esquina superior de la órbita exterior), y los otros cuatro dedos se estiran, se doblan en forma de arco y se apoyan en la frente. Luego presione y amase según el ritmo de la música, cada rotación es un tiempo, un total de 64 tiempos, y la dirección de rotación cambia cada 8 tiempos.

2. Presione el punto Jingming

Presione las superficies roscadas de los dedos índice de ambas manos sobre los puntos de acupuntura en ambos lados, y las otras extremidades se levantarán naturalmente y se volverán huecas. . Ocho ocho disparos, un total de 64 disparos.

3. Amasar los cuatro puntos blancos

Presiona los cuatro puntos blancos en el centro de la mejilla (justo debajo del borde inferior de la cuenca del ojo) con el dedo índice de tu mano. , y apoye los pulgares de ambas manos en la depresión de la mandíbula Presione el punto de acupuntura de Sibai con el dedo índice, cierre los otros dedos, gire y presione durante un latido, un total de 64 latidos, y cambie la dirección de rotación cada 8 latidos. .