¿Cuáles son los efectos y funciones de la papilla saludable Xingmi?

Las gachas de avena pueden regular el apetito, aumentar el apetito y reponer el agua que necesita el cuerpo. Es delicioso, cómodo de comer, rico en nutrientes y fácil de digerir. Es realmente un producto saludable. Lo bueno de las gachas de avena es que se encuentran a medio camino entre el arroz, las verduras y la sopa. Tiene la saciedad del arroz, la delicia de las verduras y el nutritivo aperitivo de la sopa. Las gachas de avena son adecuadas para el desayuno y los refrigerios nocturnos, porque el almidón de las gachas se combina completamente con el agua, lo que no solo proporciona energía térmica, sino que también contiene mucha agua y es fácil de digerir. Levántese temprano, coma un plato grande de avena en ayunas y prepárelo con energía de cereales. El tónico no es fino, pero también muy suave y grasoso, lo que es compatible con los intestinos y el estómago. Es la mejor manera de comerlo. Beber papilla nutre el estómago, pero no aumentará la carga sobre el sistema digestivo y no provocará obesidad. Beber papilla por la noche también puede ayudarte a dormir, de forma similar a beber leche. Al beber gachas en una noche fría, cuando las gachas calientes fluyen desde la boca hasta el abdomen, innumerables poros del cuerpo se sienten calientes y goteando como si los hubieran escaldado. Comer papilla también puede ayudar a tratar diversas enfermedades, mantener la salud y prolongar la vida. "Si no tiene insomnio, agregue loto blanco a la papilla; si quiere una buena piel, hierva dátiles rojos con papilla de arroz; para la dificultad para respirar y la fatiga, agregue ñame a la papilla; para tratar las plaquetas, hierva la papilla con maní cáscaras; para la falta de conciencia, cocine a fuego lento gachas de arroz con longan; para tratar el mal aliento, se puede usar raíz de lichi; para tratar la fiebre alta, agregue raíz de caña a las gachas para la presión arterial alta y los mareos, use gachas de zanahoria para asegurar un buen hígado; para la función, la gachas de goji es buena; para la sed y la irritabilidad, use gachas de kiwi para prevenir el pie de atleta, beba gachas de arroz y azúcar para el estreñimiento, gachas de arroz guisadas para los mareos y la sudoración; es muy adecuado para prevenir el golpe de calor en verano, cocinar gachas con hojas de loto; si quieres mantener los ojos abiertos, agrega apio a las gachas. Consejos para cocinar gachas: Cada vez más, ollas a presión, ollas arroceras. e incluso los hornos microondas en casa pueden encargarse de cocinar gachas, utilizando los métodos tradicionales para hervirlas y guisarlas. El método de cocción consiste en hervir la sopa de gachas a fuego alto hasta que hierva, luego reducir lentamente la sopa a fuego lento hasta que espese. No se pueden hacer gachas de avena sin fuego. Además, las gachas con altas exigencias deben cocinarse a fuego lento hasta que estén cocidas. El método de guisado consiste en calentarlo a fuego alto hasta que hierva, verterlo en un barril de madera con tapa, taparlo bien y cocinar a fuego lento durante aproximadamente 2 horas. La papilla hecha de esta manera es más pura y espesa. La cocina se suele utilizar en casa. Además, prepare gachas coloridas, así como cocine gachas con varios ingredientes y condimentos y mézclelos bien, como las gachas de sashimi. También puedes sofreír los ingredientes primero y luego agregar caldo y agua para hacer una sopa para cocinar gachas. Al cocinar gachas, preste atención a agregar suficiente agua a la vez y cocinar las gachas de una sola vez para lograr la mezcla de arroz y agua y la suavidad. El arroz utilizado para cocinar gachas se puede remojar en agua durante 5 a 6 horas antes de cocinarlo, o se puede lavar y cocinar directamente. Remojar antes de cocinar las gachas puede acortar el tiempo de cocción, pero el remojo puede provocar fácilmente la pérdida de nutrientes. Si hay materiales medicinales que no se pueden comer directamente en la fórmula, primero puede hervir la medicina china hasta convertirla en una mezcla, filtrar el precipitado y luego agregar arroz o harina para cocinar la papilla, o primero moler la medicina china hasta convertirla en polvo. y luego use arroz para cocinar la papilla si los ingredientes de la papilla son relativamente grandes, primero debe procesarlo con un cuchillo y luego cocinarlo en una olla para espesar la papilla.