Salud y trasnochar
El entorno del sueño incluye principalmente el entorno del sueño y el microambiente del sueño. El microambiente del sueño se refiere al "clima de la cama" formado por el cuerpo humano y la ropa de cama durante el sueño. Generalmente puede entenderse como la temperatura y la humedad de la cama. La ropa de cama y otros artículos que están en estrecho contacto con el cuerpo humano durante el sueño son los elementos principales del microambiente del sueño, incluidos edredones, almohadas, colchones, colchas y otros artículos de cama. La ropa de cama adecuada puede ayudar a configurarlo.
Deshacerse de mucha fatiga física durante el día puede mejorar eficazmente las condiciones del sueño y mejorar la calidad del mismo.
¿Qué tipo de ropa de cama es la adecuada? Por supuesto, la primera es la comodidad y la ergonomía; la segunda es la salud ecológica, sin ningún tipo de contaminación, e incluso la antibacteriana y antiácaros; la tercera, sería mejor si hubiera otras funciones, como la liberación de iones negativos, aumentando; frescura del aire, liberación de magnetismo ecológico, reposición de energía magnética del cuerpo humano, etc. Este producto de la empresa Lunjia tiene esta función. Puedes comprobarlo tú mismo.
Debes prestar atención a tus hábitos de trabajo y descanso, por ejemplo, no acostarte demasiado tarde y perderte el mejor momento para dormir, que es acostarte al mediodía bebiendo un vaso de leche. ¡Antes de acostarte también te ayudará a mejorar tu sueño!